Für Teilnehmende, denen die Grundlagen der portugiesischen Sprache bereits bekannt sind, und die diese weiter vertiefen möchten. Pro Semester werden drei Lektionen erarbeitet, wobei auch eigenständiges Lernen zu Hause erforderlich ist.

Sie erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Ausdrucksweise. Für Lernende, die klare Standardsprache verstehen und sich in den meisten Situationen verständigen können. Themenbereiche zu gängigen Situationen des täglichen Lebens (Arbeit, Schule), sowie persönliche Interessengebiete (Kultur, Natur, Reisen).

Sie lernen bereits seit einiger Zeit Spanisch, nur das flüssige Sprechen ist noch ausbaufähig? Mit Schauspieltechniken und Sprechübungen verbessern Sie Ihre Intonation und lernen, in Alltagssituationen "spanischer" zu reagieren. Jede*r findet die passende Rolle, egal, ob Sie es eher ruhig angehen lassen oder ob Sie Ihre Grenzen austesten möchten. (Fast) alles kann - nichts muss! Im Schauspiel und der Arbeit am Text werden auch kulturelle Unterschiede deutlicher und mit Musik und typischen Rhythmen ergänzt. Es sind keine Schauspielkenntnisse notwendig.

Auf der Schmiedeesse werden Sie einfache Geräte und Gebrauchsgegenstände (z.B. Pfannen, Kerzenständer, Messer oder Schaufeln) herstellen. Sie erlernen dabei die Grundlagen des traditionellen Handwerks. Das Bearbeiten des glühenden Metalls mit dem wuchtigen Schmiedehammer auf dem Amboss erfordert weniger Kraft als Technik.

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen und der Atem die Bewegung führt. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Wird über den Zusammenhang von Arbeit und psychischer Gesundheit gesprochen, dann geht es meist um die Belastungen, die eine Arbeit mit sich bringt. Und das nicht ohne Grund. Aber Arbeit macht nicht nur krank. Wenn die Bedingungen stimmen, ist Berufstätigkeit eine wichtige Ressource und trägt entscheidend zu unserem psychischen Wohlbefinden bei. Erwerbstätigen geht es im Durchschnitt z.B. seelisch besser als arbeitslosen Menschen. Was weiß die Wissenschaft über die positiven Wirkungen von Arbeit? Wodurch zeichnen sich Jobs aus, die unsere Gesundheit fördern statt bedrohen? Welche Rolle spielt Arbeit für eine Person, die schon einmal in einer psychischen Krise war? Darüber sprechen Prof. Dr. phil. habil. Julia Reif (Professorin für Wirtschafts- und Organisationspsychologie an der Universität der Bundeswehr München) und Dominique de Marné (Autorin und Geschäftsführerin der „Mental Health Crowd“) und beantworten Ihre Fragen. In Kooperation mit dem Münchner Bündnis gegen Depression e.V. im Rahmen der 10. Woche für Seelische Gesundheit.

If you like to become more fluent and enjoy having interesting discussions in an easy-going atmosphere, then these are the courses for you! We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations. We talk about everything, and we talk a lot. Come and join us!

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an.

Der kompetente, bewusste und natürliche Einsatz von Körpersprache und Stimme erhöht die Aufmerksamkeit beim Gegenüber. Sie lernen, Ihren Auftritt (Haltung, Wirkung und Raumpräsenz) zu verbessern und gewinnen an Lebendigkeit und Ausdrucksstärke. Nach dem Seminar können Sie Methoden für die Optimierung Ihres stimmlichen, mimischen und gestischen Ausdrucks anwenden. Dabei lernen Sie, wie Sie Atmung, Körperhaltung, Gestik, Artikulation und Tonfall bewusster für den persönlichen Auftritt einsetzen und wie Sie Ihre Stimme stärken, regenerieren und in Bestform bringen.

Nach sechs Stunden Unterricht wissen Sie, wie man mit zehn Fingern schreibt. Zu Hause üben ist dann der Schlüssel zum Erfolg. Dieses Konzept, das sich die Verknüpfung von Farben, Musik und Fingerhaltung zunutze macht, hält, was es verspricht. Kursinhalt: Erlernen des Zehn-Finger-Tastsystems mittels einer beschleunigenden Lehr- und Lernmethode. Erarbeitung der Ziffern und Zeichen. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die das Zehn-Finger-Schreiben erlernen möchten.

Die wichtigsten Bereiche von B1 (Wortschatz und Grammatik) werden vermittelt und eingeübt. Aktive Mitarbeit und Bereitschaft zu Hausaufgaben werden vorausgesetzt. Allgemeine Informationen zu den Englischkursen für Studierende der HM: Das kostenlose Kursangebot für Englisch richtet sich ausschließlich an Studierende der Hochschule für angewandte Wissenschaften München. Falls Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie passend ist, machen Sie bitte unseren kostenlosen Online-Einstufungstest. Für die Prüfungsvorbereitungskurse ist der Einstufungstest verpflichtend. Bitte schreiben Sie uns eine E-Mail an englischtest@mvhs.de, Sie erhalten dann in der Antwort Ihre Zugangsdaten zum Test. Wir beraten Sie danach gerne, welcher Kurs am besten zu Ihrem Ergebnis passt. Die Anmeldung für die Kurse erfolgt per E-Mail an:&nbsp;hochschulkurse@mvhs.de. Wir benötigen: die Kursnummer, Ihren Namen, Ihre Adresse und Ihre Telefonnummer, sowie die aktuelle Immatrikulationsbescheinigung als Anhang. Für die Anmeldung zu den Prüfungsvorbereitungskursen schicken Sie uns bitte auch das Ergebnis des Einstufungstests. Eine persönliche Anmeldung ist im Sprachenzentrum, Orleansstraße 34, Zimmer 6&nbsp;möglich. Bitte vereinbaren Sie vorher einen Termin unter Telefon&nbsp;(089) 48006-6133. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich gerne per E-Mail an hochschulkurse@mvhs.de oder telefonisch an (089) 48006-6133.

Jazzdance ist der kreative Verwandlungskünstler unter den Tanzstilen und verändert sich ständig. Durch Einflüsse aus Modern Dance, Hiphop/Streetdance, Afro, Latin, Ballett u.a. entsteht lebendige Vielfalt. Auch bei der Musik ist alles möglich, getanzt wird dynamisch sowie langsam und lässig, zu RnB, Pop, Rock, Musicalsongs, Funk, Weltmusik u.v.m. Typisch sind Isolationsbewegungen in Becken, Brustkorb und Schultergürtel (isolations). Im Warm-up werden Koordination, Dehnung und Kondition trainiert, dann folgen Choreografien (combinations).

Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit Stress besser umzugehen. Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheitsfördernde Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und in den Alltag integriert werden.

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in relativ kurzer Zeit in wichtigen Alltagssituationen auf Spanisch zu verständigen. Durch das schnelle Lerntempo ist intensive zusätzliche Lernarbeit unerlässlich! Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Folgekurs anzumelden.

Ease yourself into the relaxing world of writing. Arrive with your own ideas or let yourself be inspired by a variety of intriguing impulses provided. At various points in the evening, you will be invited to read what you have written. This course is all about immersing yourself within the freedom and relief of writing -- and doing so within the warm generosity of a group.

Sie möchten gerne malen lernen, wissen aber nicht wie? Sie haben viele Ideen, wissen sie aber nicht umzusetzen? Hier werden Ihnen die geeigneten Techniken vermittelt. Jede*r findet zum eigenen Bild. Acryl- und Ölfarben eignen sich besonders gut für den Einstieg in die Malerei. Wir arbeiten auf Papier, Karton oder Leinwand.

Nach den Regeln der Ikenobo-Schule. Ikebana bedeutet, Blumen und Pflanzen durch künstlerisches Gestalten in ihrer schönsten Form zur Geltung zu bringen. Wer sich mit Ikebana beschäftigt, erfährt an sich selbst, wie er einen neuen und tieferen Zugang zur Natur findet. Eine Kunst also, die in unserer technisierten Welt den Menschen viel zu geben vermag. Kenzan und Gefäße können für die Dauer des Kursabends ausgeliehen oder erworben werden.

Vous avez un bon niveau de français et vous désirez continuer à progresser dans la langue. Dans un cours de conversation de niveau B2 vous avez la possibilité d'élargir vos connaissances sur la France et le monde francophone, de perfectionner votre expression orale et d'approfondir vos connaissances lexicales et grammaticales du français. Le choix des unités dans le manuel se fera « à la carte » selon les besoins et intérêts des participants.

Sie lernen, die Formen zu erfassen und Licht und Schatten zu setzen. Sie erfahren alles über den Einsatz der Farben und werden unterschiedliche Gestaltungsmöglichkeiten kennenlernen. Fotovorlagen können mitgebracht werden.

Freies Arbeiten in der Dunkelkammer - offenes S/W-Labor mit Beratung und Hilfestellung Sie möchten Ihre S/W-Negative vergrößern und wunderbare Prints erstellen? Die Dunkelkammer der Münchner Volkshochschule im Gasteig HP8 bietet Ihnen diese Möglichkeit. Es stehen acht Vergrößerungsgeräte zur Verfügung. In freier Laborarbeit können Sie selbstständig tätig werden - Ihr Archiv aufarbeiten, eine entstehende Arbeit vergrößern, eine Ausstellung oder Mappe vorbereiten oder das Familienalbum auf den neuesten Stand bringen. Die Kursleitung steht Ihnen für Fragen und Tipps zur Seite. Für wenig Geübte werden die Grundlagen vermittelt. Die analoge Fotografie ist wieder im Trend. Alte Kameras und der unmittelbare Umgang mit der Mechanik faszinieren. Welche Optik, welches Format, Farbe oder Schwarz-Weiß - Entscheidungen müssen vor der Aufnahme getroffen werden. Und ob das "Schreiben mit Licht" überhaupt geklappt hat, bleibt spannend bis nach der Entwicklung. Hinter dem ganzen Prozess, von der Bedienung der Kamera, der Auswahl des Materials bis zum fertigen Abzug, steckt Wissen, das auf seine kreative Anwendung wartet. Unsere Kursangebote bieten das Handwerkszeug für das analoge Arbeiten, von der Aufnahme bis zum Fine Art Print. Eine voll ausgestattete Dunkelkammer mit 6 Arbeitsplätzen, sowie Hilfestellung und Beratung von professionellen Fotografinnen und Fotografen stehen zur Verfügung.

Besonders für Frauen ist das frühzeitige Auseinandersetzen mit der finanziellen Absicherung im Alter wichtig. Denn oftmals müssen sie aufgrund von Kindererziehungszeiten, unterbrochener Erwerbsbiografie und Teilzeitarbeit Einbußen bei der gesetzlichen Rente hinnehmen. Es werden Wege aufgezeigt, wie Frauen in jeder Hinsicht effektiv vorsorgen können. Sie erhalten einen Überblick zu den wichtigsten Anlageformen und erfahren, wie auch kleine Beträge sinnvoll angelegt werden können. Ebenso wird auf das Thema nachhaltige Geldanlagen eingegangen.

Populismus hat viele Gesichter – von Juan Peróns charismatischer Sozialpolitik in Argentinien bis zu Donald Trumps polarisierendem Nationalismus. Die Vortragsreihe beleuchtet zentrale Etappen populistischer Politik: Peróns Erbe in Argentinien, Haiders FPÖ in Österreich, Berlusconis Bündnis mit rechten Kräften in Italien, Boris Johnsons Brexit-Kampagne und Trumps Aufstieg in den USA. Gemeinsam ist ihnen der Anspruch, „für das Volk“ zu sprechen – und dabei demokratische Prinzipien auszuhöhlen. Fortsetzung der Vortragsreihe: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V110844">20.10. Silvio Berlusconi – der Mogul in der Politik (Kursnummer V110844)</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V110846">27.10. Boris Johnson – "Get Brexit Done" (Kursnummer V110846)</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V110848">10.11. Donald Trump – "Make America Great Again" (Kursnummer V110848)</a>

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt.

Was unterscheidet ein Lipödem vom Lymphödem? Viele kennen die Begriffe, doch kaum jemand weiß, was sich dahinter verbirgt. Besonders das Lipödem bleibt oft jahrelang unerkannt – meist bei Frauen – und wird oft nur mit Lymphdrainage und Kompression behandelt. Warum betrifft es fast nur Frauen, und warum werden sie häufig stigmatisiert? Der Vortrag klärt umfassend über Ursachen, Unterschiede und Behandlungsmöglichkeiten auf und bringt Licht ins Dunkel dieser chronischen Erkrankung.

Sie haben das Niveau A1 abgeschlossen und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in einen A2-Kurs einsteigen? Oder haben Sie früher schon einmal Spanisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre Grundkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Online-Kurs richtig.

Orientalischer Tanz ist erdverbunden und in der Körpermitte verankert; seine Grundbewegungen sind Kreis- und Achterformen. Er wird als Gruppen- sowie Solotanz ausgeführt; die Schrittfolgen können improvisiert oder als festgelegte Choreografien getanzt werden. Die weltweit existierende Stilvielfalt wird von unterschiedlichsten regionalen Einflüssen geprägt, z.B. Nordafrika (Maghrebländer), Vorderasien (Syrien, Libanon, Jemen etc.), Golfregionen, Ägypten, Türkei. Auch Elemente anderer Stile, wie z.B. Folklore, Jazzdance, Zeitgenössischer Tanz, Ballett, können einbezogen werden. Inhalte: Einführung in Grundhaltung und Isolationstechnik, Übungen für Koordination und Beweglichkeit, einfache Schrittkombinationen.

Sie haben das Niveau A2 abgeschlossen und möchten das Gelernte üben und vertiefen? Oder Sie haben vor längerer Zeit gut Portugiesisch gesprochen und möchten nun langsam wieder in die Sprache hineinfinden? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Anhand von alltäglichen Situationen und Themen üben Sie, flüssiger zu sprechen und spontaner auf das Gehörte zu reagieren.

Sind Sie beruflich unzufrieden, denken über eine Veränderung nach und überlegen, wo Sie Ihre Fähigkeiten besser einsetzen können? Viele Wechsel haben aber nicht die gewünschte Verbesserung zur Folge. Um Fehlentscheidungen zu vermeiden, sollten Sie zunächst die richtige „Diagnose“ für Ihr Problem stellen. Dafür lernen Sie die unterschiedlichen Kategorien beruflicher Fragestellungen kennen und ein System mit entscheidenden Aspekten eines Jobs, die meist für beruflichen Erfolg und persönliche Zufriedenheit verantwortlich sind. Sie erfahren, welche Veränderungsschritte wann sinnvoll sind und wie Sie die richtigen Schritte in der richtigen Reihenfolge machen.

Sie haben bereits Englischkenntnisse, möchten aber sicherer werden? In den A1-einmal-wöchentlichkursen vertiefen Sie Ihr Wissen, um flüssiger und selbstbewusster Englisch zu sprechen. Am Ende jedes Kursteils können Sie: Lektion 1–4: über die Uhrzeit und Alltagsabläufe sprechen, Fragen zu Richtungen, Orten und Personen stellen, Ortspräpositionen wie on, under, behind, next to anwenden Lektion 5–8: regelmäßige und unregelmäßige simple past-Formen nutzen, über Vorlieben, Essen, Trinken und Mode sprechen, Redewendungen mit have, get und go verstehen (z. B. go on holiday, get a taxi, have a good time) Lektion 9–12: phrasal verbs und collocations (z. B. get up, work out, pick up, go out), going to-Zukunft, verb + to + Infinitiv, present perfect und simple past, Modalverben (z. B. have to, can, can’t) sowie über Verkehrsmittel sprechen