Biohacking bedeutet nicht Selbstoptimierung um jeden Preis, sondern ist ein systemischer Ansatz zur Stärkung körperlicher und mentaler Ressourcen. Es geht um die Fähigkeit, Energie, Regeneration und Fokus gezielt zu steuern - basierend auf neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Chronobiologie und Verhaltensmedizin. Der Vortrag zeigt wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Präsenz, Klarheit und Belastbarkeit im Alltag - für Menschen, die viel leisten, sich gesund führen und dabei ihre eigene Resilienz stärken wollen.