Am Tag die Nacht verbessern

Sie lernen einfache und leicht zu erlernende Übungen kennen, um besser und erholsamer zu schlafen. Die Übungen stimmen Atem und Bewegung aufeinander ab. Sie sind ein wirkungsvolles Instrument zur Stressbewältigung bei stressbedingten Gesundheitsstörungen und eine konkrete Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Auf der Grundlage der Sounder-Sleep-Methode, Erkenntnissen aus der Schlafforschung und anderen Lern- und Entspannungstechniken werden Sie, mit etwas Übung, die Liebe zum Schlaf wiederentdecken und für eine erholsamere Nacht sorgen können.
ab Freitag, 07.12.2018, 18:00 Uhr
Kursnummer H351120
Dozentin/Dozent Christina Schipprack-Weiland
Zeitraum/Dauer 2018-12-07T18:00:002x, 07.12.2018 - 08.12.2018
Pausen nach Absprache
Ort MünchenNeuhausen
Volkshochschule
, Nymphenburger Str. 171a
Gebühr 56,00 €
Veranstaltungstyp Wochenendseminar
Plätze nur noch wenige Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 12
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6565/-6558