Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

ab Montag, 10.03.2025, 15:15 Uhr
Kursnummer: U376018
Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 10.03.2025 15:15 - 16:15 Uhr
Start
Mo. 10.03.2025
15:15 Uhr

Ende
Mo. 23.06.2025
16:15 Uhr
10 Termine
Dozent*in:

Emina Emilija Sabani
Gebühr: 49,00 €
Ort: Hasenbergl
Volkshochschule
Blodigstr. 4
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine10

1 Montag • 10.03.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
2 Montag • 31.03.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
3 Montag • 07.04.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
4 Montag • 28.04.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
5 Montag • 05.05.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
6 Montag • 12.05.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
7 Montag • 19.05.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
8 Montag • 26.05.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
vergangene Termine (8)
9 Montag • 02.06.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
10 Montag • 23.06.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

ab Montag, 10.03.2025, 15:15 Uhr
Kursnummer: U376018
Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 10.03.2025 15:15 - 16:15 Uhr
Start
Mo. 10.03.2025
15:15 Uhr

Ende
Mo. 23.06.2025
16:15 Uhr
10 Termine
Dozent*in:

Emina Emilija Sabani
Gebühr: 49,00 €
Ort: Hasenbergl
Volkshochschule
Blodigstr. 4
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573