Im Umgang mit Menschen mit Demenz fühlen wir uns oft hilflos und stehen verändertem Verhalten ratlos gegenüber. Nach grundlegenden Informationen zum Krankheitsbild und Diagnosemöglichkeiten ist es hilfreich zu erfahren, wie sich die Betroffenen selbst und ihre Umwelt erleben. Aus dieser Perspektive kann es uns leichter gelingen, die Bedürfnisse von Menschen mit Demenz wahrzunehmen und angemessener zu reagieren. In Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft München e.V.

Wir können Menschen mit Demenz immer weniger in unsere Realität zurückholen. Aber wir können lernen, unsere Kommunikation anzupassen. Einfache Tipps für den Alltag können schon hilfreich sein. Je mehr wir den Bedürfnissen von Menschen mit Demenz wertschätzend begegnen, desto entspannter kann der Alltag werden. Dafür benötigt es aber auch dringend Entlastung für die Angehörigen. Neben Tipps zur Kommunikation mit Menschen mit Demenz werden auch Entlastungsangebote für die Angehörigen vorgestellt. In Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft München e.V.

Die Naturheilkunde bietet einen ganzheitlichen Ansatz, fördert die Selbstheilungskräfte und betont die Bedeutung von Prävention und gesunder Lebensweise. In diesem Vortrag erleben Sie die Naturheilkunde praxisnah und individuell. Sie erhalten Tipps, um zuhause mit kleinen Maßnahmen mehr für sich und Ihre Gesundheit zu tun.

Wer schlecht schläft, wird auf Dauer seine volle Leistungsfähigkeit verlieren, das ist meist bekannt. Und doch sollen Cola, Kaffee und Co. im Alltag (Schlaf-)Zeit einsparen. Ein Drittel des Lebens (ver)schlafen wir, und das ist gut so! Im Schlaf tanken wir neue Energie, füllen Reserven auf und gewinnen an Stärke. Doch worauf genau kommt es bei gesundem Schlaf an? Es ist nicht die Dauer, soviel sei hier schon mal verraten. Lernen Sie Alltagstaugliches zu diesem wichtigen Thema und profitieren Sie von einfachen Tipps und Tricks zur Schlafhygiene.

Es ist nicht immer leicht, sich im Dschungel der zum Teil widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen zurechtzufinden. Achtsames Essen ermöglicht Ihnen, im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrem individuellen Bedarf zu essen. So essen Sie automatisch ausgewogen und ganz nach Ihren Bedürfnissen. Die Methode kommt ganz ohne Ernährungsregeln und Verbote aus. Im Gegenteil: Sie werden damit mehr Spaß und Genuss am Essen haben. Mit etwas Übung und einfachen Tricks können Sie in kurzer Zeit mehr Achtsamkeit in Ihren Ess-Alltag bringen.

Es gibt viele Möglichkeiten, in eine psychische Erkrankung zu gleiten. Ebenso vielfältig wie die Ursachen (z.B. Stress, Entzündungen, Parasiten, Vergiftungen, Fehlernährung, Traumata etc.) sind zum Glück auch die Therapiemöglichkeiten, die aber leider kaum oder gar nicht Eingang in die leitliniengestützte Therapie gefunden haben. Der Referent zeigt, dass Depression ein Stoffwechselgeschehen mit vielfältigen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeit ist und berichtet aus eigenen Erfahrungen.

Spielen begleitet uns von Kindesbeinen an: Spiele machen Spaß, trainieren individuelle Fertigkeiten und unterstützen die kindliche Entwicklung. Allerdings kann, besonders im Bereich des Glücksspiels, Spielverhalten entgleisen und sich zu einer Krankheit entwickeln. Wie stellen sich das Krankheitsbild und die Auswirkungen dar, und welche Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige gibt es? In Kooperation mit der Bayerischen Akademie für Sucht- und Gesundheitsfragen - Landesstelle Glücksspielsucht

Die meisten Raucher und Raucherinnen haben schon viel ausprobiert, um rauchfrei zu leben. Mit den Methoden von gestern, Disziplin und eisernem Durchhalten, ist das Scheitern meist vorprogrammiert. In den letzten Jahren wurden wirksame Methoden aus dem Mentaltraining entwickelt, mit denen sich unliebsame Gewohnheiten einfach ändern lassen. Der Schlüssel dafür liegt im Zugang zu unbewussten Überzeugungen, Denkmustern und Verhaltensweisen. Im Vortrag werden die verschiedenen Methoden und Ansätze vorgestellt, mit denen sich die guten Vorsätze besser umsetzen lassen.

Stress gehört zum Alltag! Aber erst der richtige Umgang mit stressigen Situationen lässt uns widerstandsfähig und erfolgreich sein. Lernen Sie die Hintergründe der Stressentstehung kennen und erfahren Sie, wie die lang- und kurzfristigen Folgen bis hin zum Burn-out vermieden werden können. Teilnehmende erhalten die Möglichkeit, eigene Stressverstärker (Stresstest) kennenzulernen und individuelle Maßnahmen abzuleiten, um der Stressfalle zu entkommen.