In Beruf und Privatleben sind wir mit immer komplexeren Anforderungen konfrontiert. Aber nur aus der eigenen Mitte heraus entsteht echte Selbstwirksamkeit. Dafür lernen und üben Sie in diesem Seminar Zentrierung in der klaren Form der Zen-Meditation und gewinnen Einklang mit dem Körper im Yoga. Diese Erfahrungen verbinden Sie in einem aktiven und lebendigen Austausch mit klassischen Selbstmanagement-Tools, die Sie auch im Berufsleben stärken. So kann eine stabile Ausrichtung entstehen, die Ihnen in der hohen Geschwindigkeit der modernen Gesellschaft Kraft gibt.

Bei Bodypercussion tauchen Sie in die belebende Berührung Ihres Körpers ein. Mit rhythmischem Pep lassen Sie den ganzen Körper erklingen: stampfen, klatschen, schnipsen und grooven gemeinsam. Eine musikalische Reise, die ohne Vorkenntnisse und Instrumente funktioniert und Ihre koordinativen Potenziale stimuliert. Beim Yoga kommen Sie den Verbindungen von Körper und Geist näher. Im Wechsel mit der energiegeladenen Bodypercussion kommen Sie beim entspannenden Yoga zur Ruhe.

Meditieren ist im Mainstream angekommen. Die meisten Religionen verfügen über spirituelle Übungen, die sich unter dem Begriff "Meditation" fassen lassen, die gängigen kommen meist aus dem Buddhismus. Es stellt sich die Frage: Was kann Meditation eigentlich bewirken? Seit die Wissenschaft erforscht, was beim Meditieren im menschlichen Gehirn geschieht, lassen sich erste Antworten geben. Persönlich bleibt nur, es auszuprobieren! In diesem Seminar geht es um beides: um Wissenswertes über Meditation und darum, es selbst auszuprobieren.

Das in Indien populäre Mallakhamb ist "Yoga am Seil und Pfahl". Die fließenden und zügigen Bewegungsabläufe sind herausfordernd und die Yogapositionen an einem hängenden Seil und Holzpfahl fördern Willenskraft, Zielgerichtetheit, Geschicklichkeit und Balance. Die yogaspezifischen Haltungs- und Bewegungsmuster werden geschult -- mit viel Freude an Bewegung und unter fachkundiger Anleitung. Das Seminar wird mit Einheiten des indischen Kalarippayat ergänzt - der ältesten Kampfkunst der Welt.