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Ausgleichsgymnastik- mit Atemübungen nach Prof. Ilse Middendorf
Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Der Unterricht dieses Kurses ist auf den wohltuenden und gelenkschonenden Übungen aus dem Erfahrbaren Atem nach Professor Ilse Middendorff aufgebaut.
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ab Freitag, 06.10.2023,
11:30
Uhr
- Kursnummer: R376085
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Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 06.10.2023 11:30 - 12:30 Uhr
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Start
Fr. 06.10.2023
11:30 UhrEnde
Fr. 09.02.2024
12:30 Uhr

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1 Freitag 06.10.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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2 Freitag 13.10.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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3 Freitag 20.10.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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4 Freitag 27.10.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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5 Freitag 10.11.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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6 Freitag 17.11.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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7 Freitag 24.11.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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8 Freitag 01.12.2023 11:30 – 12:30 Uhr
- vergangene Termine (8)
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9 Freitag 08.12.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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10 Freitag 15.12.2023 11:30 – 12:30 Uhr
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11 Freitag 12.01.2024 11:30 – 12:30 Uhr
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12 Freitag 19.01.2024 11:30 – 12:30 Uhr
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13 Freitag 26.01.2024 11:30 – 12:30 Uhr
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14 Freitag 02.02.2024 11:30 – 12:30 Uhr
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15 Freitag 09.02.2024 11:30 – 12:30 Uhr
- weitere Termine (2)
Der Unterricht dieses Kurses ist auf den wohltuenden und gelenkschonenden Übungen aus dem Erfahrbaren Atem nach Professor Ilse Middendorff aufgebaut.
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ab Freitag, 06.10.2023,
11:30
Uhr
- Kursnummer: R376085
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Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 06.10.2023 11:30 - 12:30 Uhr
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Start
Fr. 06.10.2023
11:30 UhrEnde
Fr. 09.02.2024
12:30 Uhr
