Vinyasa Yoga für den Rücken

Die sanft fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga sind speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt. Sie stärken Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und entspannen vor allem Nacken und Schultern. Mithilfe von Meditation sowie Atem- und Entspannungsübungen lernen Sie, Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu erkennen. Die Verbindung von Bewegung, Atem und Bewusstsein steht dabei im Fokus.

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ab Mittwoch, 04.03.2026, 12:30 Uhr
Kursnummer: W352769
Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 04.03.2026 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mi. 04.03.2026
12:30 Uhr

Ende
Mi. 15.07.2026
13:30 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Marion Hacker
Gebühr: 120,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0

Kurstermine16

1 Mittwoch • 04.03.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
2 Mittwoch • 11.03.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
3 Mittwoch • 18.03.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
4 Mittwoch • 25.03.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
5 Mittwoch • 15.04.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
6 Mittwoch • 22.04.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
7 Mittwoch • 29.04.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
8 Mittwoch • 06.05.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
9 Mittwoch • 13.05.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
10 Mittwoch • 20.05.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
11 Mittwoch • 10.06.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
12 Mittwoch • 17.06.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
13 Mittwoch • 24.06.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
14 Mittwoch • 01.07.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
15 Mittwoch • 08.07.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
16 Mittwoch • 15.07.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
weitere Termine (11)

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ab Mittwoch, 04.03.2026, 12:30 Uhr
Kursnummer: W352769
Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 04.03.2026 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mi. 04.03.2026
12:30 Uhr

Ende
Mi. 15.07.2026
13:30 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Marion Hacker
Gebühr: 120,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
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Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
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Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

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