Fit und beweglich - ein ganzheitliches Körpertraining

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab.

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ab Montag, 02.03.2026, 16:45 Uhr
Kursnummer: W357018
Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 02.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr
Start
Mo. 02.03.2026
16:45 Uhr

Ende
Mo. 13.07.2026
17:45 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Monika Brabec
Gebühr: 91,00 €
Ort: Fürstenried-Ost
MVHS
Forstenrieder Allee 61
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Es stehen 5 Behindertenparkplätze vor dem ASZ in der Züricherstr. 80 zur verfügung.
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine16

1 Montag • 02.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
2 Montag • 09.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
3 Montag • 16.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
4 Montag • 23.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
5 Montag • 13.04.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
6 Montag • 20.04.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
7 Montag • 27.04.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
8 Montag • 04.05.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
9 Montag • 11.05.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
10 Montag • 18.05.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
11 Montag • 08.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
12 Montag • 15.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
13 Montag • 22.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
14 Montag • 29.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
15 Montag • 06.07.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
16 Montag • 13.07.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
weitere Termine (11)

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ab Montag, 02.03.2026, 16:45 Uhr
Kursnummer: W357018
Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 02.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr
Start
Mo. 02.03.2026
16:45 Uhr

Ende
Mo. 13.07.2026
17:45 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Monika Brabec
Gebühr: 91,00 €
Ort: Fürstenried-Ost
MVHS
Forstenrieder Allee 61
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Es stehen 5 Behindertenparkplätze vor dem ASZ in der Züricherstr. 80 zur verfügung.
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(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562