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Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR-Einführung
Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauend und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist.
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ab Samstag, 09.12.2023,
10:00
Uhr
- Kursnummer: R351224
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Zeitraum/Dauer: 2x Sa. 09.12.2023 10:00 - 13:00 Uhr
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Start
Sa. 09.12.2023
10:00 UhrEnde
So. 10.12.2023
13:00 Uhr
Dozent*in:

Alfred Kissner
Gebühr:
60,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Kurstermine2
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1 Samstag 09.12.2023 10:00 – 17:00 Uhr
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2 Sonntag 10.12.2023 10:00 – 13:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen
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ab Samstag, 09.12.2023,
10:00
Uhr
- Kursnummer: R351224
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Zeitraum/Dauer: 2x Sa. 09.12.2023 10:00 - 13:00 Uhr
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Start
Sa. 09.12.2023
10:00 UhrEnde
So. 10.12.2023
13:00 Uhr
Dozent*in:

Alfred Kissner
Gebühr:
60,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar