Meditationskurse für innere Ruhe und Ausgeglichenheit 

Tauchen Sie ein in die Welt der Achtsamkeit und Meditation und entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Die Meditationskurse der Münchner Volkshochschule bieten Ihnen die Möglichkeit, sich eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen und innere Ruhe sowie Gelassenheit zu finden.

Wie kann Meditation Ihren Alltag unterstützen?

In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist es oft schwierig, einen Moment der Stille zu finden. Die Meditationskurse der Münchner Volkshochschule bieten Ihnen die Chance, bewusst innezuhalten und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Eine regelmäßige Meditationspraxis hat nachweislich positive Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden. Sie können Ihre Stressresistenz erhöhen, Ihre Schlafqualität und Konzentration verbessern und so auch ihre emotionale Balance stärken. Darüber hinaus kann Meditation Ihnen helfen, Ihre Kreativität zu steigern und Ihre Selbstreflexion zu vertiefen. Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile in unseren Meditationskursen und lassen Sie sich von der Wirkung überraschen.

Meditationskurse an der MVHS

Unsere Meditationskurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet und bieten eine Auswahl an Meditationsformen aus unterschiedlichen Traditionen. In einer entspannten Atmosphäre lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und Ihre Achtsamkeit zu schärfen. Von Atemmeditation über Gehmeditation bis hin zur Visualisierung – unsere erfahrenen Kursleiter*innen stehen Ihnen immer zur Seite und geben Ihnen wertvolle Tipps und Anleitungen, um Ihre Meditationspraxis zu vertiefen. 

Meditationskurse für alle Bedürfnisse

Wählen Sie aus dem Angebot der Münchner Volkshochschule, was zu Ihnen passt:

• Meditationsseminare zum Kennenlernen
• Meditationstage für Fortgeschrittene
• Achtsamkeitsmeditation 
• MBSR 8-Wochen-Programm
• Vipassana-Meditation
• Zen-Meditation
• Acem-Meditation
• Online-Meditationskurse

Wenn Sie sich für die Verbindung von Yoga und Achtsamkeit interessieren, dann empfehlen wir Ihnen die Kurse zu Pranayama & Meditation.

Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit und entdecken Sie in unseren Meditationskursen die Kraft der Achtsamkeit und Meditation.