Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegen zu wirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen verschlimmern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie.

Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

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ab Donnerstag, 05.03.2026, 16:45 Uhr
Kursnummer: W377030
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr
Start
Do. 05.03.2026
16:45 Uhr

Ende
Do. 16.07.2026
17:45 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Dimitra Papadopoulou
Gebühr: 78,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15

1 Donnerstag • 05.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
2 Donnerstag • 12.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
3 Donnerstag • 19.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
4 Donnerstag • 26.03.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
5 Donnerstag • 16.04.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
6 Donnerstag • 23.04.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
7 Donnerstag • 30.04.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
8 Donnerstag • 07.05.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
9 Donnerstag • 21.05.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
10 Donnerstag • 11.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
11 Donnerstag • 18.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
12 Donnerstag • 25.06.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
13 Donnerstag • 02.07.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
14 Donnerstag • 09.07.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
15 Donnerstag • 16.07.2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
weitere Termine (10)

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ab Donnerstag, 05.03.2026, 16:45 Uhr
Kursnummer: W377030
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr
Start
Do. 05.03.2026
16:45 Uhr

Ende
Do. 16.07.2026
17:45 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Dimitra Papadopoulou
Gebühr: 78,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573