Zen-Meditation

Die im Buddhismus verwurzelte Zen-Meditation wird religionsunabhängig praktiziert und kann unser Leben bereichern, indem sie uns hilft, achtsam und präsent im Alltag zu sein. Wir üben uns in einer Haltung des Loslassens und Annehmens, in der Körper und Geist in Einklang kommen. Durch regelmäßiges Üben kann die Wahrnehmung geschärft werden und eine Quelle der Lebensfreude, Gelassenheit und Kreativität entstehen. Die Meditationsabende erleben wir im Schweigen mit Sitz- und Gehmeditation, Körperwahrnehmung, Vortrag und der Möglichkeit zum Einzelgespräch.

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ab Dienstag, 03.03.2026, 19:45 Uhr
Kursnummer: W351274
Zeitraum/Dauer: 12x Di. 03.03.2026 19:45 - 21:15 Uhr
Start
Di. 03.03.2026
19:45 Uhr
Ende
Di. 23.06.2026
21:15 Uhr
12 Termine
Dozent*in:
Dr. phil. Alexander Holthaus
Gebühr: 114,00 €
Ort: Bogenhausen
MVHS
Rosenkavalierplatz 16
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0

Kurstermine12

1 Dienstag • 03.03.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
2 Dienstag • 10.03.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
3 Dienstag • 17.03.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
4 Dienstag • 24.03.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
5 Dienstag • 14.04.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
6 Dienstag • 21.04.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
7 Dienstag • 28.04.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
8 Dienstag • 12.05.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
9 Dienstag • 19.05.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
10 Dienstag • 09.06.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
11 Dienstag • 16.06.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
12 Dienstag • 23.06.2026 • 19:45 – 21:15 Uhr
weitere Termine (7)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Meditationsbänkchen

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ab Dienstag, 03.03.2026, 19:45 Uhr
Kursnummer: W351274
Zeitraum/Dauer: 12x Di. 03.03.2026 19:45 - 21:15 Uhr
Start
Di. 03.03.2026
19:45 Uhr
Ende
Di. 23.06.2026
21:15 Uhr
12 Termine
Dozent*in:
Dr. phil. Alexander Holthaus
Gebühr: 114,00 €
Ort: Bogenhausen
MVHS
Rosenkavalierplatz 16
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
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