Achtsamkeitsmeditation

Im Kurs erforschen wir, ähnlich wie bei der bekannten und wissenschaftlich auf ihre positive Wirksamkeit sehr gut erforschten MBSR-Methode, unsere Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Durch das Wahrnehmen von belastenden Emotionen und Denkstrukturen und die Desidentifikation damit ist es möglich, zu mehr innerer und äußerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Ausgleichende Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen die Meditationsrunden.

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ab Freitag, 06.03.2026, 18:00 Uhr
Kursnummer: W351206
Zeitraum/Dauer: 8x Fr. 06.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Start
Fr. 06.03.2026
18:00 Uhr
Ende
Fr. 22.05.2026
19:30 Uhr
8 Termine
Dozent*in:
Dr. phil. Alexander Holthaus
Gebühr: 76,00 €
Ort: Neuhausen
MVHS
Nymphenburger Str. 171b
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0

Kurstermine8

1 Freitag • 06.03.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
2 Freitag • 13.03.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
3 Freitag • 20.03.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
4 Freitag • 27.03.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
5 Freitag • 17.04.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
6 Freitag • 24.04.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
7 Freitag • 15.05.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
8 Freitag • 22.05.2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
weitere Termine (3)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

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ab Freitag, 06.03.2026, 18:00 Uhr
Kursnummer: W351206
Zeitraum/Dauer: 8x Fr. 06.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Start
Fr. 06.03.2026
18:00 Uhr
Ende
Fr. 22.05.2026
19:30 Uhr
8 Termine
Dozent*in:
Dr. phil. Alexander Holthaus
Gebühr: 76,00 €
Ort: Neuhausen
MVHS
Nymphenburger Str. 171b
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0