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Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.
Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an.
Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie haben Spaß an Strukturen, Regeln und Unregelmäßigkeiten oder möchten einfach Ihre Grammatik verbessern? In unseren Grammatikkursen werden grammatische Strukturen systematisch wiederholt und Sie lernen spezielle Techniken, mit denen man sicherer und leichter Deutsch lernen kann. Außerdem lesen und analysieren Sie Texte und der Wortschatz wird erweitert. Themen des Kurses: Schöne Begegnungen: Artikel, Plural, N-Deklination, Adjektive Wohnen: Ergänzungen, Angaben Arbeit: Zeitformen und Wortstellung Freizeit: Relativsätze, Attribute Gesundheit: Wortbildung Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.
Willkommen zurück! Sie haben Kenntnisse in Englisch, haben aber längere Zeit ausgesetzt und möchten gerne wiederholen und auffrischen? Dann sind Sie hier genau richtig! Mithilfe des Buches wird die wichtigste Grammatik wiederholt und das Vokabular erweitert. Es gibt aber auch genügend Zeit zu sprechen.
These courses are designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation.
Mit diesem Kurs schließen Sie die Niveaustufe B1 in drei Semestern ab.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
In den A2-Kursen lernen Sie, wie man über den vergangenen Urlaub, Erlebnisse oder Gewohnheiten in der Vergangenheit spricht. Sie üben, wie man Termine vereinbart oder Pläne schmiedet. Außerdem lernen Sie den Wortschatz zu den Themen Einkaufen, Kochen und Restaurantbesuch. Je nach Vorkenntnissen ist auch der Einstieg im Kurs auch mit höheren Lektionen möglich. Neue Teilnehmende sind willkommen! Wir beraten Sie gerne, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Vorkenntnisse zu diesem Kurs passen.
Die politische Entwicklung Russlands seit dem Zerfall der Sowjetunion steht im Zentrum dieses Kurses. Es wird gezeigt, wie das autoritäre System Putins entstand, welche Bedeutung die Person Putin hat und welche Ideologen ihn unterstützen. Vom Ende des Warschauer Paktes (einem der aktuellen Bezugspunkte der Putinschen Propaganda) bis zum Angriffskrieg auf die Ukraine werden die zentralen außenpolitischen Fragen aufgeworfen und dargestellt, welche sicherheitspolitischen Auswirkungen für Europa und die gesamte Weltordnung zu gewärtigen sind.
Sie verfügen bereits über einige Kenntnisse im Italienischen und möchten weiterlernen. Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.
Der Iran kann auf eine reiche kulturelle Vergangenheit zurückblicken. Schon vor mehr als 5000 Jahren entstand in dem bergigen Land das Reich von Elam, und in der klassischen Antike war das gewaltige Achämenidenreich der große Gegner der Griechen, bis es von Alexander d. Gr. besiegt wurde. In unserem auf Rom konzentrierten Weltbild des Altertums wird oft übersehen, dass es im Osten mit den Reichen der Parther und Sassaniden bis zum Beginn der islamischen Ära gleichwertige Imperien gab.
Bridge zerfällt in eine Reiz- und eine Spielphase. Nach diesen sechs Kurseinheiten sind Sie so weit, dass Sie schon Bridge spielen, wenn auch noch nicht reizen können. Wir benutzen dabei die Minibridge-Methode, eine sehr vereinfachte Reizmethode, damit Sie gleich von Anfang an spielen und Spaß haben. Nebenbei machen wir Sie mit den wichtigsten Spieltechniken vertraut. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, Spielmaterial und Kursunterlagen werden gestellt. Bitte melden Sie sich bei Interesse möglichst auch für die Infoveranstaltung an.
In un corso di conversazione di livello B2 sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l'attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali.
Sie möchten zeichnen und malen, scheuen allerdings den ersten Strich auf einer weißen Fläche? Die Dozentin kennt das Phänomen und verrät Ihnen Tricks, wie sich Linien zu Kompositionen fügen, gegenständlich oder völlig frei, und wie sich Farben zu Klängen vereinen.
Östlich des Tigris existierte im Südwestiran das Reich von Elam mit der Hauptstadt Susa, das über zweieinhalb Jahrtausende als Gegenspieler Mesopotamiens agierte. Offensichtlich unabhängig vom Zweistromland entwickelte man dort um 3000 v. Chr. eine eigene Keilschrift, deren Entzifferung noch nicht abgeschlossen ist. Auf die weiter im Süden beheimatete bronzezeitliche Jiroft-Kultur mit dem Zentrum in den Provinzen Kerman und Sistan wurden Archäologen erst aufmerksam, als im Kunsthandel Steingefäße in einem neuen eigenwilligen Stil auftauchten. Fortsetzung dieser Vortragreihe: 18.10.: Achämeniden (T110724) 25.10.: Parther und Sassaniden (T110726)
"I have worked" ist leider nicht mit "Ich habe gearbeitet" gleich zu setzen. Was steckt hinter dieser besonderen simple present perfect? In diesem Freitagsworkshop bekommen Sie den Schlüssel zu "Aha-Erlebnissen". Sie werden staunen!
Sie erlernen grundsätzliche Zeichentechniken, die Darstellung von Licht und Schatten, das Erfassen von Proportion, Komposition und Konstruktion. Bildmotive sind Raum, Natur, Details.
Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.
Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen ohne Faszienrolle mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszien. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.
Singen, weil es guttut. Gemeinsam singen wir Lieder aller Art und pflegen so die Stimme und die musikalische Begegnung. Einzige Voraussetzung: Freude am Singen.
Literarische Zeitgenossenschaft in der jüngsten US-Literatur zeichnet sich nicht nur durch ihr Interesse an der Politik aus, sondern auch an überzeitlichen Themen wie Freundschaft und Treue: Paul Austers Roman "Baumgartner" entfaltet berührende Reflexionen über die Liebe, Toni Morrisons erst spät ins Deutsche übersetzte Erzählung "Rezitativ" beobachtet die Entwicklung einer Freundschaft von zwei Frauen trotz aller rassistischer Vorbehalte. Whiteheads intelligenter Thriller aus dem New York der siebziger Jahre und Oates' Erzählungen über seltsame Begebenheiten ergänzen das Bild. Paul Auster: Baumgartner (11.10.2024) Toni Morrison: Rezitativ (18.10.2024) Colson Whitehead: Die Regeln des Spiels (25.10.2024) Joyce Carol Oates: Das Unerwartete (8.11.2024)
In einem Konversationskurs auf dem Niveau B1 haben Sie Gelegenheit, mithilfe von kurzen Texten und Konversationsübungen Ihre Sprechfähigkeit zu entwickeln, aber auch Grammatik in Schwerpunkten zu wiederholen.
Sie lesen und bearbeiten eine kleinere Lektüre. Mit vielen praktischen Übungen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen Sie Ihre Kenntnisse aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Sie werden mit viel Muße und in entspannter Lernatmosphäre in die Grundkenntnisse der spanischen Sprache eingeführt. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz.
In einem Auffrischungskurs werden Ihre bereits erworbenen sprachlichen Kompetenzen aus dem Niveau B1 (wieder) aktiviert und gefestigt, damit Sie für einen Folgekurs der Niveaustufe B2 optimal vorbereitet sind. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert.
Sie haben das Niveau A2 abgeschlossen und möchten das Gelernte vertiefen. Anhand von typischen Alltagsthemen und -situationen trainieren Sie flüssigeres und spontaneres Sprechen.
Sie erweitern mit viel Muße und in einer entspannten Lernatmosphäre Ihre grundlegenden Kenntnisse der italienischen Sprache. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz.
Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.
Selbsteinstufung möglich unter: einstufungstests.klett-sprachen.de
Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Der Unterricht dieses Kurses ist auf den wohltuenden und gelenkschonenden Übungen aus dem Erfahrbaren Atem nach Professor Ilse Middendorf aufgebaut.
"Alles wirkliche Leben ist Begegnung" - dieser Satz von Martin Buber erinnert daran, wie wichtig das gemeinsame Gespräch auch für unser Lernen ist. Für alle, die zwar schon immer Interesse an philosophischen Themen hatten, sich aber bisher von den schweren Büchern abschrecken ließen, gibt es jetzt eine lockere Alternative: das Philosophische Café. Hier treffen wir uns einmal im Monat, um miteinander zu philosophieren und angenehm in die Geschichte der Philosophie einzusteigen. Von prominenten Textstellen aus der abendländischen Philosophiegeschichte lassen wir uns inspirieren und kommen ins Staunen.
Vertiefen Sie die Grundbegriffe und Bewegungsmuster des Qigong und bauen Sie diese weiter aus. Für Teilnehmende, die bereits einen Kurs der Grundstufe besucht haben oder über entsprechende Vorkenntnisse verfügen.
Selbsteinstufung möglich unter: https://einstufungstests.klett-sprachen.de
Für Teilnehmende, die etwa 110 Unterrichtstunden absolviert haben, mit der Phonetik vertraut sind und etwa 120 Zeichen beherrschen. Entspricht etwa der Lektion 5 im Lehrbuch Neues Praktisches Chinesisch Band 1.
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