Dies ist der richtige Kurs für alle, die noch nie Englisch gelernt haben. Wir fangen ganz von vorne an und lernen mit viel Wiederholung und Geduld die Grundlagen. Teilnehmende, die früher schon einmal Englischunterricht hatten oder Vorkenntnisse haben, wählen bitte den Kurs "Leichter Wiedereinstieg".

Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Sie sind harmonisierend und dienen der Gesunderhaltung und Prävention. Spannungen werden abgebaut, das Körperbewusstsein gefördert. Eine natürliche Kräftigung und Pflege der Muskeln und Gelenke schafft größere Elastizität und fördert das Wohlbefinden. Die sanften, fließenden Bewegungsformen sind leicht erlernbar und können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden.

Entdecken Sie die Vielfalt und Aromen des Sauvignon blanc, eine der aromatischsten Weißweinsorten, sowie Merlot, einer der weltweit meistgeschätzten Rotweinsorten. Die Ausprägung der Geschmacksnuancen sind geprägt von verschiedenen Einflüssen wie Klima, Boden, Weinbau, Verarbeitung und Reifung. Merlot, in vielen Ländern der Welt angebaut, ist sowohl als reinsortiger Wein als auch in Verschnitten äußerst erfolgreich und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von den einzigartigen Charakteren verschiedener Weine verführen.

Am zweiten Samstag jeden Monat haben Sie die Möglichkeit, Yoga zu praktizieren. Die achtsame und präzise Asanapraxis löst Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken, lässt den Atem frei fließen und beruhigt den Geist. Tanken Sie mit Yogaübungen neue Energie und Kraft für die kommende Woche. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten.

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass die Einwilligungsfähigkeit einer Person zeitweise oder längerfristig eingeschränkt ist. Das heißt, dass die Person dann nicht für sich selbst entscheiden kann. Betroffene und Angehörige sollten für diese Fälle wissen, welche Entscheidungen sie mit der Erstellung einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung treffen. Sie erhalten Informationen zur Rechtsgrundlage und darüber, was beim Abfassen einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung zu beachten ist.

Der Göttergatte ist ein Tanzmuffel? Die Freundin meint, sie hätte zwei linke Füße? Kein Problem, denn hier wird als Gruppe in Kreis- oder Reihenformation getanzt. Die Choreografien kombinieren Grundschritte der Latinotänze (z.B. Salsa, Bachata, Merengue, Reggaeton, Samba) mit Hits von heute und gestern. Ideal als Fitnesstraining, für den Einstieg in karibische Paartänze, Partys und Clubs.

Apps können das Leben einfacher machen. Lernen Sie Apps kennen, die hilfreich und manchmal sogar wichtig sind. Einen Facharzt-Termin zu vereinbaren ist oft nur noch über Apps wie Doctolib oder jameda möglich. Auch beim Parken oder dem Nutzen der öffentlichen Verkehrsmittel kommen Sie mit Apps schneller ans Ziel. Wandern, Gesundheit, Einkaufen, Reisen: All das und vieles mehr funktioniert heute über Apps. Sie lernen, wie Sie sich in einer App ein Konto anlegen und ein sicheres Passwort verwenden und wie Sie gute Apps von "schlechten" unterscheiden können.

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, im Stehen und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Die Landshuter Hochzeit, die Landshuter Erbfolgekriege und die Wiedervereinigung prägten Bayern, bevor München unter Herzog Albrecht IV. zur Hauptstadt wurde. Der Aufstieg Bayerns in der Zeit der Wittelsbacher Herzöge und Kurfürsten wird ebenso Teil dieses kurzweiligen Streifzugs durch die Landesgeschichte sein wie das Bayerische Reinheitsgebot oder die Kriege, in die Bayern sich im 18. Jahrhundert verstrickte. Das Königreich Bayern, die kulturelle Blüte im 19. Jahrhundert und die Zeit des Freistaats schließen den Bogen zur Gegenwart.

Sie haben ein iPhone oder ein iPad von Apple und möchten damit mehr als nur telefonieren? In diesem Einführungskurs erhalten Sie eine Orientierung über die Bedienung und Möglichkeiten Ihres Gerätes. Kursinhalt: Grundfunktionen (Telefon, Nachrichten, Kalender, Fotos, mobiler Internetzugang); Anpassen der Benutzeroberfläche; Privatsphäre-Einstellungen vornehmen; Funktionserweiterung mit Apps; der App Store im Überblick. Dieser Kurs ist für München-Pass-Berechtigte und Personen mit geringer Rente (bis € 1800.- für Alleinstehende, € 2880.- für Ehepaare) nach Prüfung kostenfrei.

AT und PME sind zwei bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion und Vorstellungskraft, die Progressive Muskelentspannung auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung. Finden Sie heraus, welches Verfahren zu Ihnen passt und wie Sie die beiden Methoden nutzen und kombinieren können.

Sie können wählen, ob Sie in der Mittagpause oder am Nachmittag unseren Deutschkurs besuchen. Je nach Ihrem Kalender können Sie zwischen den Kurszeiten flexibel wechseln und verpassen nichts. ISBN der Lehrbücher: ISBN 978-3-19-501792-3 Die Lehrbücher kaufen Sie bitte selbst!

Sie erhalten einen Überblick über die aktuelle Kriminalitätsentwicklung bei den Betrugsmaschen in München und die besonderen Gefährdungen im Bereich des Trickdiebstahls an der Haustür, am Telefon, auf der Straße und im Internet. In Kooperation mit der Polizeiinspektion München 29 - Forstenried.

Eine eindeutige und klare Sprache überzeugt! Lernen Sie, sich und Ihre Anliegen verständlich und überzeugend darzustellen. Inhalt: Klar und strukturiert sprechen, sich im Gespräch durchsetzen, diplomatisch und wirkungsvoll argumentieren, kommunikative Unterschiede zwischen Männern und Frauen, souverän mit Kritik und schwierigen Redesituationen umgehen, Körpersprache, Stimme, Sprechweise. Sie lernen Ihre bevorzugten Kommunikationsmuster kennen und erhalten konkrete Hinweise, wie Sie Ihren Standpunkt klar und deutlich präsentieren können.

Wenn für Sie bei Geldanlagen die Schaffung eines sozialen und ökologischen Mehrwerts von Bedeutung ist, ist die Identifizierung von "greenwashing" von hoher Bedeutung um zu enscheiden, wo ernsthafte, ethisch-ökologische Ansätze vorliegen. Beispielhaft werden wichtige Kriterien vorgestellt und einige Fonds und ETFs analysiert. Auch nachhaltige Sachwert-Investitionen, z.B. in regionale, ökologisch und sozial sinnvolle Projekte, sind eine Option. Chancen und Risiken dieser Anlageformen werden diskutiert.

Sie planen, sich ein Android-Tablet zu kaufen und sind nicht sicher, ob dieses Gerät das Richtige für Sie ist? Dann probieren Sie es an Android-Tablets der MVHS aus. Erfahren Sie Vorteile von Tablets und erhalten Sie hilfreiche Hinweise zu Leistungsunterschieden. Ihre Dozentin unterstützt Sie auch bei der Auswahl passender Kurse für die ersten praktischen Schritte mit Ihrem neuen Tablet.

Mit Hunderten von Kinoproduktionen pro Jahr erreicht die indische Filmindustrie weltweit ein riesiges Publikum. Die beliebten Blockbuster sind ein üppiger Rausch aus Tragik und Komik, Action und Glamour und aufwendigen Tanzszenen. In musicalartigen Choreografien werden Elemente aus klassischen indischen Tanzstilen (z.B. Kathak, Odissi, Bharatanatyam), modernen Formen (z.B. HipHop, Street Dance) und Folkloretänzen originell und frisch gemischt. Bollywood-Dance ist ein guter Einstieg in klassischen indischen Tanz und auch für Männer gut tanzbar.

Sie lernen eine spezielle Übung aus dem Qigong kennen: den Dreifach-Erwärmer. Diese Neunerserie voller Eleganz soll Nieren, Milz- und Lungenfunktion stärken. Der Stoffwechsel und Hormonhaushalt sollen reguliert, das Immunsystem gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst werden. Mit einem aktiven Stoffwechsel fühlen Sie sich gleich viel wohler.

Indien baut(e) seinen Tausenden Göttern nicht nur prachtvolle Tempel, es beschenkt sie auch mit den feinsten Speisen. In allen großen Hindutempeln wird täglich für die Götter gekocht; man reicht ihnen besonderes Essen, naivedya bhoga genannt, als Gabe und verteilt die von den Göttern angenommene und symbolisch verzehrte Speise weiter an die Gläubigen als "energetisch" geladenes prasada, das heilende und kathartische Kräfte trägt. Die Zutaten sind allesamt regional und saisonal, vegetarisch und ohne Zwiebeln, Knoblauch und Chili, die als unrein und "erhitzend" gelten, die Speisen sind "sattvisch", also gewaltfrei erzeugt und der Gesundheit und dem Geist förderlich. Der Vortrag führt ein in die Vielfalt indischer "Götterspeisen" und bietet auch eine kleine Geschmacksprobe an.

Die Mundharmonika ist als Melodie- und Begleitinstrument in vielen Musikstilen zu Hause: von der Volksmusik bis hin zu Blues, Rock, Jazz oder Klassik. Wir machen uns mit dem Instrument vertraut, lernen Wissenswertes über Bau und Möglichkeiten, um dann einfache Melodien - auch mit Gitarrenbegleitung durch den Dozenten - und einige akustische Effekte zu erlernen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, stecken Sie einfach eine Blues Harp in "C" in die Tasche und probieren Sie dieses vielseitige Volksinstrument aus. Weitere Informationen erhalten Sie bei Fabrizio Giannuzzi, Telefon (089) 41079278.

Dieser Kurs ist sehr gut geeignet, wenn Sie besonders schnell und effektiv weiter Spanisch lernen wollen. Regelmäßige Teilnahme sowie intensive zusätzliche Lernarbeit sind unerlässlich!

Sie wiederholen Ihre Kenntnisse in der französischen Sprache und haben ausreichend Zeit für Pilates. Französischlernen und Gesundheitstraining ergänzen sich perfekt. Sie verbessern in entspannter und konzentrierter Lernatmosphäre Ihre Kenntnisse der französischen Sprache und sind nach diesem Kurs in der Lage, Alltagssituationen sprachlich zu meistern. Im Raum werden keine Tische vorhanden sein und der Kurs wird ausschließlich auf der Matte stattfinden.

Lernen Sie ein zauberhaftes Instrument kennen, das Sie sofort begeistern wird. Da man zum Spielen der Veeh-Harfe keine Notenkenntnisse oder andere musikalische Vorerfahrung braucht, können Sie gleich loslegen. Wir machen uns mit dem Instrument vertraut und spielen erste leichte Stücke. In einem der weiterführenden Kurse können Sie dann selbst aktiv werden und sich auch ein Instrument für zu Hause ausleihen.

Für diese Kurse sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Es macht keinen Sinn, eine Niveaustufe darunter zu liegen. Hier wird das freie Sprechen geübt und verbessert. Verschiedene Themen aus dem Alltag bieten die Basis für lebendige Diskussionen. Sie lesen gemeinsam Texte, lernen die Inhalte wiederzugeben und die eigene Meinung auszudrücken. Dabei erweitern Sie Ihren Wortschatz und lernen neue Ausdrucksformen.

Für diese Kurse sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Es macht keinen Sinn, eine Niveaustufe darunter zu liegen.

Immanuel Kant ist der deutsche Philosoph, der wohl die meisten "Nachfolger*innen" und Kritiker*innen gefunden hat. Vier Denker, die sich mit Kant auseinandergesetzt haben, werden vorgestellt. Von Schopenhauer und Nietzsche blicken wir auf Ernst Cassirer als Vertreter des Neukantianismus und bis in die jüngere Moderne zu Jürgen Habermas. Die Vorträge der Reihe sind auch als Online-Hybrid buchbar unter den Kursnummern S133061/-62/-63 und -64. Weitere Vorträge der Reihe "Auf den Schultern Kants" 10.6.: "Friedrich Nietzsche, der Kritiker Kants und seines kategorischen Imperativs" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/auf-den-schultern-kants/friedrich-nietzsche-der-kritiker-kants-und-seines-kategorischen-imperativs-460-C-S133052">(S133052)</a> 17.6.: "Ernst Cassirer, der originellste Erbe Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/die-grossen-der-geistesgeschichte/auf-den-schultern-kants/ernst-cassirer-der-originellste-erbe-kants-460-C-S133053">(S133053)</a> 24.6.: "Jürgen Habermas, der sprachanalytische Anhänger Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/auf-den-schultern-kants/juergen-habermas-der-sprachanalytische-anhaenger-kants-460-C-S133054">(S133054)</a>

Eine Reise bietet die wundervolle Gelegenheit, Englisch in Alltagssituationen zu nutzen. Sie lernen auf Englisch eine Ferienwohnung zu reservieren, im Restaurant Ihr Abendessen zu bestellen oder mit Einheimischen über das Wetter zu diskutieren. Sie üben Redewendungen und Sätze, die für Reisende besonders nützlich sind und erfahren ganz nebenbei noch viel über Kultur, Land und Leute.

Die neuesten Zahlen zeigen, dass mittlerweile mehr als ¾ der über 65-jährigen einen eigenen Computer nutzen und im Internet ihre Spuren hinterlassen. Die virtuellen Welten bieten enorme Chancen, aber auch Risiken. Arno Helfrich, ehemaliger langjähriger Leiter der Kriminalprävention der Münchner Polizei, zeigt die möglichen Probleme für die Nutzer*innen auf und gibt anschauliche und praktische Tipps, wie Fallen erkannt und Schäden vermieden werden können.

Die Deutschkurse 1 x wöchentlich bestehen aus drei Teilen pro Niveaustufe, die aufeinander aufbauen. Bei entsprechenden Vorkenntnissen ist auch ein Start im Teil 2 oder 3 möglich. ISBN der Lehrbücher: A2 Kursbuch: ISBN 978-3-12-607164-2 A2 Übungsbuch: ISBN 978-3-12-607165-9 Die Lehrbücher kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/deutsch-einstufung

"Ohne Fleiß kein Preis" ist wohl einer der bekanntesten Glaubenssätze. Wir alle folgen mehr oder weniger bestimmten Annahmen, die uns oft gar nicht bewusst sind. Meist kommen wir ihnen erst dann auf die Spur, wenn sich Unzufriedenheit oder Druck bemerkbar machen. Im Workshop wollen wir solche unguten Glaubenssätze aufspüren und ins Positive wenden. Dazu arbeiten wir u.a. mit sog. Strukturaufstellungen (mit Symbolen und Gegenständen). Am meisten können Sie profitieren, wenn sie bereit sind, eigene Erfahrungen einzubringen, was aber keine Voraussetzung ist.

Augen, Nase, Mund: So entsteht ein Porträt. Worauf kommt es beim Porträtieren mit dem Bleistift an? Wir beschäftigen uns mit den anatomischen Gegebenheiten des Gesichts in der Frontalansicht, erkunden Struktur, Licht und Schatten. Sie lernen die Gesichtslandschaft und vor allem die klassische Aufteilung der Proportionen kennen. Mithilfe kleiner Übungen entwickeln Sie Herangehensweisen an eine Porträtzeichnung.

Immanuel Kant ist der deutsche Philosoph, der wohl die meisten "Nachfolger*innen" und Kritiker*innen gefunden hat. Vier Denker, die sich mit Kant auseinandergesetzt haben, werden vorgestellt. Von Schopenhauer und Nietzsche blicken wir auf Ernst Cassirer als Vertreter des Neukantianismus und bis in die jüngere Moderne zu Jürgen Habermas. Die Vorträge der Reihe sind auch als Online-Hybrid buchbar unter den Kursnummern S133061/-62/-63 und -64. Weitere Vorträge der Reihe "Auf den Schultern Kants" 17.6.: "Ernst Cassirer, der originellste Erbe Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/die-grossen-der-geistesgeschichte/auf-den-schultern-kants/ernst-cassirer-der-originellste-erbe-kants-460-C-S133053">(S133053)</a> 24.6.: "Jürgen Habermas, der sprachanalytische Anhänger Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/auf-den-schultern-kants/juergen-habermas-der-sprachanalytische-anhaenger-kants-460-C-S133054">(S133054)</a> Bisherige Veranstaltungen: 3.6.: "Arthus Schopenhauer, der listige Verehrer Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/die-grossen-der-geistesgeschichte/auf-den-schultern-kants/arthur-schopenhauer-der-listige-verehrer-kants-460-C-S133051">(S133051)</a>

Sie möchten lernen, Ihr Apple MacBook zu nutzen? Dann sind Sie hier richtig. Wir besprechen die Grundlagen im Umgang mit Ihrem Gerät und die wichtigsten Funktionen: Schreibtisch, Finder, Dock, Systemeinstellungen, Ordner anlegen, Speichern und Verwalten von Dateien, Herunterladen von Apps und Musik oder Videos abspielen. Sie erfahren auch, wie Sie sicher im Internet surfen, ein E-Mail-Konto einrichten und E-Mails versenden. Voraussetzung: sicherer Umgang mit Maus und Tastatur.

Sie kennen sich mit den grundlegenden Funktionen Ihres Android-Smartphones gut aus und möchten nun wissen, was Ihr Gerät sonst noch zu bieten hat? Hier werden Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit Android vertieft. Kursinhalt: kurze Wiederholung der wichtigsten Grundfunktionen; Privatsphäre-Einstellungen; Funktionsumfang mit nützlichen Apps erweitern; individuelle Anpassungen; Backup Ihrer Daten; Navigation mit dem Handy; Tipps aus der Praxis. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Android-Smartphone-Grundlagenkurs.

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, im Stehen und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Wollten Sie schon immer gerne einmal Druckgrafiken erstellen, aber Sie scheuen die Ausstattung und die schweren Druckpressen? Entdecken Sie, wie Sie selber mit geringem Aufwand und ohne großes Gerät zu Hause arbeiten können! Erlernen Sie vier klassische Techniken und deren Anwendung. Sie erstellen Ihre eigenen Drucke vor Ort und üben Kartoffeldruck, Linoldruck, Kaltnadeldruck, Acetondruck und Frottagedruck. Der Dozent stellt Ihnen Veredelungstechniken vor, die Ihr Druckerzeugnis noch besser aussehen lassen, und unterstützt Sie dabei, Ihren eigenen Stil zu finden.

Erlernen Sie eine leicht anwendbare Selbsthilfemethode zum Abbau von Stress, die besonders im Alltag einfach umzusetzen ist. Die sanften Klopftechniken "EFT Emotional Freedom Techniques", auch Klopfakupressur genannt, können dabei helfen, Stresssituationen zu bewältigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und auch den Schlaf zu verbessern.

Der Langsame Walzer entwickelte sich Anfang des letzten Jahrhunderts aus dem amerikanischen Boston und heißt daher auch English Waltz. Weiches Ein- und Ausschwingen zu schmelzenden Melodien und raumgreifende Bewegungen zwischen Wucht und Schwerelosigkeit machen ihn zum "Tanz des Herzens". Der aus dem alpenländischen Ländler entstandene Wiener Walzer verbreitete sich im 19. Jahrhundert und wurde wegen der engen Paarhaltung zunächst als anstößig verurteilt, bis er (und mit ihm das "gemeine Volk") Einzug in Gesellschaft und Ballsäle hielt.

Immanuel Kant ist der deutsche Philosoph, der wohl die meisten "Nachfolger*innen" und Kritiker*innen gefunden hat. Vier Denker, die sich mit Kant auseinandergesetzt haben, werden vorgestellt. Von Schopenhauer und Nietzsche blicken wir auf Ernst Cassirer als Vertreter des Neukantianismus und bis in die jüngere Moderne zu Jürgen Habermas. Die Vorträge der Reihe sind auch als Online-Hybrid buchbar unter den Kursnummern S133061/-62/-63 und -64. Weitere Vorträge der Reihe "Auf den Schultern Kants" 24.6.: "Jürgen Habermas, der sprachanalytische Anhänger Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/auf-den-schultern-kants/juergen-habermas-der-sprachanalytische-anhaenger-kants-460-C-S133054">(S133054)</a> Bisherige Veranstaltungen: 3.6.: "Arthus Schopenhauer, der listige Verehrer Kants" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/philosophie/die-grossen-der-geistesgeschichte/auf-den-schultern-kants/arthur-schopenhauer-der-listige-verehrer-kants-460-C-S133051">(S133051)</a> 10.6.: "Friedrich Nietzsche, der Kritiker Kants und seines kategorischen Imperativs" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/auf-den-schultern-kants/friedrich-nietzsche-der-kritiker-kants-und-seines-kategorischen-imperativs-460-C-S133052">(S133052)</a>