Sie wollen Ihre Merkfähigkeit erhalten und fördern? In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Arbeitsweise des Gehirns und was es braucht, damit wir uns an Dinge erinnern. Mithilfe vielfältiger Übungen – einzeln und in der Gruppe – stärken Sie die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten, zu speichern und wieder abzurufen. Dabei wird gezielt auch Wahrnehmung und Konzentration als Voraussetzung für die Merkfähigkeit geschult. Die eingesetzten Merktechniken sind einfach, zeigen schnell Erfolg und sind gut auf Alltagssituationen übertragbar.

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Was passiert in unserem Stadtviertel? Was hat sich im Laufe der Zeit ereignet und was wird sich zukünftig vor unserer eigenen Haustür ändern? Gemeinsam diskutieren und erkunden wir, wie Politik, Wirtschaft, Gesellschaft und Kultur Einfluss auf den Münchner Süden, die geschichtliche Entwicklung der Stadt sowie allgemein auf das Denken und Handeln der Menschen genommen haben. Für Ausstellungen, Führungen, Gastvorträge usw. können nach Absprache weitere Kosten entstehen.

Möchten Sie Ihr Englisch auf einem A2/B1-Niveau üben? Vielleicht haben Sie vor einiger Zeit das letzte Mal Englisch gesprochen und möchten wieder damit anfangen? Willkommen in unserem Kurs! In einer entspannten Atmosphäre werden wir über eine Vielzahl interessanter Themen sprechen, Grammatik wiederholen, fließend sprechen und den Wortschatz mit lebendigen Kommunikationsspielen und Aktivitäten verbessern.

Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.

Lernen Sie, sich bewusster zu bewegen und ungünstige Bewegungsgewohnheiten sowie überflüssige Anstrengungen zu vermeiden. Durch gezielte Übungen aus der Rückenschule gewinnen Sie eine ausgewogene Haltung, die vor Versteifung und einseitiger Abnutzung der Wirbelsäule bewahrt. Übungsablauf: Aufwärmen und Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen der Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur unterstützt durch Sitzball oder Stuhl, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen am Boden, zum Teil mit Theraband, kleinen Bällen, Stab oder Seil.

Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die langsam fließenden Bewegungen, im Sitzen, Stehen oder Gehen ausgeführt, werden als sehr wohltuend, entspannend und erfrischend erlebt. Das Spiel mit den Bällen gefällt unseren Gehirnzellen und regt sie an. Mit einfachen Ballübungen tauchen Sie ein in die Welt des Jonglierens. Mit Qigong und Jonglieren üben wir die Augen- und Handkoordination und verknüpfen die rechte und linke Gehirnhälfte. Dies führt zu einem besseren Körperbewusstsein, belebt Geist und Seele und macht Spaß! Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich dafür die Digitale Ausgabe BlinkLearning , um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN der Lehrbücher: ISBN Kursbuch B2.2: NP00860502503 ISBN Arbeitsbuch B2.2: NP00860502604 Dieser Deutschkurs besteht aus drei Teilen pro Niveaustufe, die aufeinander aufbauen. Bei entsprechenden Vorkenntnissen ist auch ein Start im Teil 2 oder 3 möglich. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.

Das iPad bringt einige bemerkenswerte Vorteile: auf dem kontraststarken Bildschirm lassen sich Texte vergrößern und die Bedienung per Fingertipp ist sehr intuitiv. So ist der Weg ins Internet schnell beschritten, die Foto- oder Musiksammlung mobil verfügbar gemacht und die ersten E-Mails sind im Nu versendet. Kursinhalte: - iPad-Grundbegriffe - Standard-Apps wie Safari, Mail, Fotos und Musik verwenden - Synchronisierung; das iPad mit Apps erweitern

Das gemeinsame Spiel, der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht im Vordergrund und das Spielrepertoire wird mit Stücken unterschiedlichster Stilrichtungen erweitert. Die Auswahl der Spielmappen wird zu Beginn des Semesters gemeinsam besprochen und die Spielmappen dann selbst erworben. Für die Spielkreise in Schwabing-Nord, Ramersdorf und Hadern ist ein eigenes Instrument notwendig. Die Kurse stehen für alle Veeh-Harfenspieler*innen offen, die einen Einstiegskurs besucht haben oder einige Spielerfahrung mitbringen.

Dieser Kurs für fortgeschrittene Word-Anwender*innen bietet Ihnen eine kompetente und effiziente Vertiefung Ihrer Word-Grundkenntnisse. Kursinhalte: - Vorlagen und Designs nutzen - Gliederungen und Verzeichnisse verwenden - Gestaltungsmöglichkeiten für Layouts mit Tabellen und Abbildungen kennenlernen - Arbeiten an großen Dokumenten - Serienbriefe und Seriendrucke erstellen und bearbeiten <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Word: Grundlagen".

Mit Online-Banking lassen sich Bankgeschäfte aller Art jederzeit bequem von zu Hause aus erledigen. Um größtmögliche Sicherheit beim Online-Banking zu gewährleisten, sollten Sie einige Grundregeln beachten. Kursinhalte: - Grundbegriffe des Online-Bankings - geeignete Banking-Programme - Konten einrichten und sichern - Schwachstellenanalyse und Arbeitsmethoden von Online-Betrüger*innen - Vorsichtsmaßnahmen und effektive Schutzverfahren Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem PC-Grundkurs und erste Interneterfahrungen.

Möchten Sie fließender und sicherer Deutsch sprechen? Unser Deutschkurs auf B1-Niveau ist dann genau das Richtige für Sie! Hier sprechen Sie Deutsch in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre, wir erweitern dabei unseren Wortschatz und verbessern die Aussprache! Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Sie möchten wissen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet und wie Sie die Menüfunktionen richtig einsetzen? Grundlagen zu den Themen Bildgröße, Auflösung, Brennweite, Farbraum und Weißabgleich sowie die Programmfunktionen und Schärfemodi werden erläutert. Nützliche Vorgaben, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und sinnvolle Kameraeinstellungen werden praxisnah vermittelt. Sie erfahren, was für die Bearbeitung berücksichtigt werden muss. Das Wissen wird durch zahlreiche praktische Übungen vertieft und das Verständnis für die Zusammenhänge geschult.

Lernen Sie ein zauberhaftes Instrument kennen, das Sie sofort begeistern wird. Da man zum Spielen der Veeh-Harfe keine Notenkenntnisse oder andere musikalische Vorerfahrung braucht, können Sie gleich loslegen. Zunächst machen wir uns mit dem Instrument vertraut und spielen nach und nach verschiedene Stücke unterschiedlicher Stilrichtungen. Für die Dauer des Kurses haben Sie die Möglichkeit, gegen eine Leihgebühr das Instrument mit nach Hause zu nehmen, zusammen mit den Noten aus dem Kurs und einer Schnuppermappe.

"Achtung! Gefahrenmeldung! Auf der A 9 zwischen Freimann und Fröttmaning liegt ein Fahrrad auf der rechten Spur." - eine alltägliche Radiomeldung. Aber wie kommt das Fahrrad wieder von der Autobahn? Was macht ein Räumfahrzeug im Sommer? Und was gibt es sonst noch alles auf der Autobahn zu tun, damit wir sicher von A nach B kommen? Spannende Antworten liefert der eindrucksvolle Blick hinter die Kulissen der Autobahnmeisterei München-Nord der Autobahn Südbayern.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

These courses are for participants who want to maintain their current level of English. Using authentic material we will discuss a variety of topics and issues that interest us. Course material will be provided.

Wir wiederholen und üben die wichtigste Grammatik von A2. Dazu nutzen wir verschiedene interessante Themen, um mit viel Spaß mehr freies Sprechen zu üben und sicherer zu werden. Dieser Kurs ist unabhängig von der Schulform. Bitte nutze unsere Einstufung und Beratung, um sicherzugehen, dass der Kurs zu deinen Vorkenntnissen passt.

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass die Einwilligungsfähigkeit einer Person zeitweise oder längerfristig eingeschränkt ist. Das heißt, dass die Person dann nicht für sich selbst entscheiden kann. Betroffene und Angehörige sollten für diese Fälle wissen, welche Entscheidungen sie mit der Erstellung einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung treffen. Sie erhalten Informationen zur Rechtsgrundlage und darüber, was beim Abfassen einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung zu beachten ist.

Taekwondo ist die traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Intensive Kräftigungs- und Dehnübungen schulen den gesamten Körper und tragen zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen mit und ohne Partner*in fördern Konzentration, Selbstvertrauen, Kondition und Selbstdisziplin. Neben dem Üben von Grundtechniken werden festgelegte Abläufe von Angriffs- und Verteidigungstechniken erlernt. Ziel ist die Hinführung zum Freikampf, der ohne Körperkontakt ausgeführt wird. Es wird barfuß trainiert.

Zu Samba-Rhythmen die Haltung verbessern, bei Merengue die Gelenke geschmeidig machen oder bei Swing das Herz-Kreislauf-System trainieren, all das ist Zumba Gold®. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba Gold® ist die gemäßigtere Variante des Tanz-Fitnessprogramms Zumba® aus den USA. Zumba Gold® wurde speziell für Junggebliebene und für Menschen mit Übergewicht entwickelt. Machen Sie mit und gehen Sie mit Schwung in den Tag.

Small talk is a real "ice-breaker"! Wie fange ich ein Gespräch an, welche Themen bieten sich für ein lockeres Gespräch an? Wir üben gemeinsam Gesprächsanfänge ein und spielen Szenarien durch, in denen Small Talk besonders hilfreich sein kann. Und keine Angst vor Fehlern: Es ist besser, ein paar Fehler zu machen, als gar nichts zu sagen!

Desinformation bedroht den gesellschaftlichen Diskurs. Das Problem gewinnt immer stärker an Bedeutung durch die fortschreitende Digitalisierung der Öffentlichkeit und Entwicklungen im Bereich der Künstlichen Intelligenz. Wie sorgen wir in Zukunft für valide und vielfältige Informationen, um die öffentliche Meinungsbildung zu ermöglichen, und welche Rolle spielt KI dabei? Wir diskutieren mit: - Markus Knall, Online-Chefredakteur, Mediengruppe Münchner Merkur tz - Dr. Nicolas Müller, Fraunhofer-Institut für Angewandte und Integrierte Sicherheit Beim nächsten TechTalk am 28.1.25 geht es um <a href="https://www.mvhs.de/kurse/natur-wissenschaft-technik/naturwissenschaft-technik-themen-im-fokus-460-C-T311114">"Energie für die Zukunft – Lösungen aus München"</a>. Was bietet TechTalk 28/4? Technik und Innovation können Wohlstand bringen und gesellschaftliche Probleme lösen. Aber wie entstehen aus Grundlagenforschung brauchbare Technologien? Vor welche ungeahnten Herausforderungen stellen uns neue Technologien? Wie sieht der Weg von der Idee zum wettbewerbsfähigen Unternehmen aus? Die Reihe TechTalk schafft ein Forum für alle Münchnerinnen und Münchner, um mit Fachleuten aus Wissenschaft und Wirtschaft Debatten über Technik und Gesellschaft zu führen. Eine Veranstaltungsreihe von acatech (Deutsche Akademie der Technikwissenschaften), Mediengruppe Münchner Merkur/ tz und Münchner Volkshochschule.

In un corso di conversazione di livello B2 sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l'attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali.

Ein Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, das Niveau A1 in kürzester Zeit abzuschließen. Wegen des raschen Arbeitsrhythmus sind regelmäßiger Kursbesuch und Hausaufgaben unerlässlich. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Fortsetzungskurs anzumelden.

Eine umfangreiche Auswahl an Modellen ist bei digitalen Kameras von Canon geboten. Der Einstieg in die Technik ist jedoch immer mit einigen Neuerungen verbunden. Eignen Sie sich die Funktionen, Menüeinstellungen und Bedienkonzepte ihrer Kamera anhand praktischer Übungen an. Sie erhalten weiterführende Informationen zum Umgang mit der Technik, aber auch zum Einsatz der Licht- und Bildgestaltung, z.B. bei schwierigen Lichtverhältnissen.

Die Medizinethik untersucht das moralische Denken und Verhalten in Bezug auf die Behandlung menschlicher Krankheit und die Förderung menschlicher Gesundheit. Medizin-ethische Fragestellungen sind nicht neu, aber die Möglichkeiten moderner Medizin verschärfen bestehende Konfliktfelder, bspw. bei der Gentherapie oder der Reproduktionsmedizin, bei der Organspende und bei aktiver Sterbehilfe. Moralische und ethische Argumente laden zum Perspektivwechsel ein und ermöglichen spannende Debatten in der Vortragsreihe Medizinethik. Folgende Vorträge finden in der Reihe Medizinethik statt: T340520 Reproduktionsmedizin quo vadis? am 5.11.24 T340540 Fluch oder Segen? Was Gentherapien für die Medizin bedeuten, am 19.11.24 T340560 Most Wanted – Das knappe Gut Organe: Über Organtransplantation, Organspende und Organhandel, am 3.12.24 T340580 Sterben mit Anspruch - Ethische, gesellschaftliche und medizinische Aspekte von Palliativmedizin und Sterbehilfe, am 28.01.25

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in relativ kurzer Zeit in wichtigen Alltagssituationen auf Spanisch zu verständigen. Durch das schnelle Lerntempo ist intensive zusätzliche Lernarbeit unerlässlich! Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Folgekurs anzumelden.

Sie haben ein schönes Motiv – und nun stellen sich Fragen: Wie gehe ich vor? Wo fange ich an? Lernen Sie, Ihre Bilder bewusst zu komponieren. Komposition ist mehr als das Zeichnen und Malen von Gegenständen; entdecken Sie den Zusammenhang von Bildaufbau und Bildaussage. Wie verändert sich die Wirkung eines Bildes, wenn ich Teile verändere? Wie helfen Kompositionsachsen, Flächenrhythmen und Farbgebung? Sie vertiefen das Erlernte in eigenen Kompositionsskizzen, Farbentwürfen und schließlich bei der Ausarbeitung. Die Themen und Techniken können Sie frei wählen.

Cambridge English: C2 Proficiency is our most advanced qualification. This course will prepare you for the exam, not only helping you to improve your English but also providing you with tips and tricks for dealing with exam tasks. Exam fees not included (approx. € 250,-) Exam Date: 24.1.2025 in Orleansstraße 34, München Oral Exam: 25.1.2025 in Orleansstraße 34, München For further information please contact Emma Jones on (089) 4 80 06-6265 or emma.jones@mvhs.de

An diesem Abend haben Sie die Gelegenheit, grundlegende Techniken der Feintäschnerei und Lederverarbeitung kennenzulernen. Sie erfahren, welche Leder in welcher Stärke geeignet sind, welches Garn Sie verwenden und lernen mit dem Sattlerstich Leder von Hand zu vernähen. Sie fertigen dabei eine kleine Geldbörse für Münzen.

In diesem Kurs wird der bisherige Stoff der 10. Klasse wiederholt und vertieft, um euch auf die Prüfung zur Mittleren Reife vorzubereiten. Aktuelle Schulaufgaben können vor- bzw. nachbesprochen werden. Gerne könnt ihr auch eure eigenen Themenwünsche einbringen.

Nichts ist so sicher wie der Wandel, im Laufe des Berufslebens gibt es immer wieder Veränderungen. In dieser Veranstaltung stellen wir Ihnen die Phasen der beruflichen Neuorientierung anhand dem Modell Heldenreise, einer Methode aus der systemischen Beratung, vor. Lernen Sie in der Veranstaltung den Prozess der beruflichen Neuorientierung kennen, verorten Sie sich selbst und sammeln Sie MUT für weitere Schritte. Ein Online- Vortrag der Bildungsberatung der Landeshauptstadt München. Die Bildungsberatung berät gebührenfrei über Bildungswege, berufliche Neuorientierung, Aufstiegsqualifikationen und Finanzierung von Bildung.

Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Somit sind Sie in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Inhalt: Einführung in die Finanzbuchführung, Bestands- und Erfolgskonten buchen und abschließen, Buchen von Warenkonten, Privatkonten, Umsatzsteuer, Boni, Skonti, Rabatte, Betriebsausgaben, Löhne und Gehälter, Steuern und Belege, Prüfungsvorbereitung. Bitte planen Sie außerhalb des Unterrichts Zeit zum Lernen ein. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich. Prüfung & Zertifikat - Die Prüfung (T440220) am Samstag, 1.3.2025 ist optional und muss zusätzlich gebucht werden; Dauer der Xpert Business-Prüfung: 180 Minuten; über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Lernzielkatalog - Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business-Lernzielkatalog: https://www.xpert-business.eu/de/lernzielkataloge/lernzielkatalog_fibu1.pdf

Der Raspberry Pi ist der mit Abstand erfolgreichste Einplatinen-Computer der letzten Jahre. Im Format einer Scheckkarte hat er die Welt der "Maker" im Sturm erobert. Mit Python verfügt der Mini-Rechner zudem über eine bestens geeignete Programmiersprache, um Hardware für die unterschiedlichsten Anwendungen anzusteuern. Im Grundkurs werden das Betriebssystem und erste Python-Anwendungen vorgestellt. Zudem werden Anschluss und Ansteuerung zusätzlicher Hardware wie Leuchtdioden, Servos oder Relais näher betrachtet. Es gibt viele denkbare Einsatzgebiete. Lernen Sie diese faszinierende Welt kennen!

Python ist eine einfach zu erlernende Programmiersprache, die schnell zu brauchbaren Ergebnissen führt. Kursinhalte: - Kurzeinführung zu Python und zur Vorgehensweise beim Programmieren - Installation von Python und der Programmierumgebung - Schreiben und Aufrufen von Programmen - Anweisungen und Funktionen - Verzweigungen und Schleifen - Ein-/Ausgabe - Logische Operatoren - Module und Datenmengen - Nutzung der Bibliotheken - Fehlersuche

Der Alltag in der Kindertagespflege kann einen komplett gefangen nehmen. Die Zeit vergeht und irgendwann stellt man fest, dass es hier und dort zwickt oder sich an der einen oder anderen Stelle Verspannungen entwickelt haben. In diesem Seminar können Sie sich ganz sich selbst widmen. Sie lernen in kleinen angeleiteten Übungen, wie Sie Bewegungschancen im Alltag entdecken, bewegte Pausen gestalten und einbauen, um auch mit stressigen Situationen gestärkt umzugehen. Aspekte des Stressmanagements runden das Thema ab.