Alter Silberschmuck nomadischer Völker, indische Saris, funkelnde Steine, ein Hauch von Jugendstil? Bunt und fantasievoll sind die Kostüme beim Tribal-Fusion-Bellydance. Dieser Tanzstil hat seine Wurzeln in den USA und gibt dem klassisch-orientalischen Tanz ein neues Gesicht. Bauchtanz und American Tribal Style® (ATS®) werden mit Elementen anderer Stile, wie z.B. Hiphop, Modern Dance oder indischem Tanz, kreativ kombiniert. Auch für die abwechslungsreiche Musikauswahl von Rap bis Blues, von Klassik bis Balkan Beats gilt: Erlaubt ist, was gefällt.

Sie würden gerne einen Song oder Podcast aufnehmen? An diesem Wochenende können Sie Fragen zu Equipment, Handhabung und Budget klären und erste Erfahrungen sammeln. Themen sind: Mikrofonierung von Gesang und Instrument, Interface und Computer u.a. Für die spätere Umsetzung hält der Media Composer Raimund Seitz viele Tipps und Tricks für Sie bereit.

Klassische analoge Fotografie und Schwarz-Weiß-Vergrößern Sie erhalten eine Einführung in die Grundlagen der analogen Fotografie und der klassischen Laborarbeit. Durch das Verständnis der Aufnahmetechnik (Blende, Verschlusszeit, Belichtung, Schärfentiefe) werden unterschiedliche Aufnahmesituationen gemeistert. Für die Umsetzung kreativer Ansätze werden Mittel der Bildgestaltung vorgestellt. Nach der Einführung in die Labortechnik wird eine Auswahl von S/W-Aufnahmen vergrößert. Die Bildbesprechung schult den Blick. Die analoge Fotografie ist wieder im Trend. Alte Kameras und der unmittelbare Umgang mit der Mechanik faszinieren. Welche Optik, welches Format, Farbe oder Schwarz-Weiß - Entscheidungen müssen vor der Aufnahme getroffen werden. Und ob das "Schreiben mit Licht" überhaupt geklappt hat, bleibt spannend bis nach der Entwicklung. Hinter dem ganzen Prozess, von der Bedienung der Kamera, der Auswahl des Materials bis zum fertigen Abzug, steckt Wissen, das auf seine kreative Anwendung wartet. Unsere Kursangebote bieten das Handwerkszeug für das analoge Arbeiten, von der Aufnahme bis zum Fine Art Print. Eine voll ausgestattete Dunkelkammer mit 6 Arbeitsplätzen, sowie Hilfestellung und Beratung von erfahrenen Fotografinnen und Fotografen stehen zur Verfügung.

Ist Ihr Beckenboden eher schwach oder verspannt? Machen Sie sich mit der Anatomie, den Aufgaben und dem Zustand Ihres Beckenbodens vertraut und erfahren Sie die ausgleichende Wirkung verschiedener Yoga-Stellungen. Sie erlernen kräftigende und entspannende Übungen für Ihren Beckenboden und wenden das Gelernte in der Yoga-Praxis an.

Miguel Chevalier gehört zu den Wegbereiter*innen der virtuellen und digitalen Kunst. Er erforscht die Möglichkeiten des Computers als kreatives Ausdrucksmittel und bedient sich stets neuester Technologien, einschließlich Künstlicher Intelligenz (KI). Die Ausstellung widmet sich dem Verhältnis von digitaler und analoger Welt, verblüffenden Verbindungen zwischen Natur und Technik sowie den Eingriffen des Menschen in seine Umwelt. Die Führung zeigt ausgewählte Skulpturen und Zeichnungen, die er mithilfe von 3D-Druck und Robotik herstellt, Videos sowie raumgreifende Installationen.

Wie überstehen Tiere den Winter? Auch wenn sich viele Tiere nicht "live" blicken lassen, so finden sich doch verräterische Spuren. Außerdem lauschen wir den Gesängen der häufigsten Wintervogelarten, die sich in der kalten und kahlen Jahreszeit viel leichter entdecken lassen als im Sommer. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Die philippinischen Kampfkünste benutzen neben den bekannten Kurzstöcken noch viele andere Waffenformen. Im Seminar lernen Sie den Umgang mit dem Langstock von etwa 180 cm, wobei Sie keine Vorkenntnisse und Erfahrungen in einer Kampfkunst besitzen müssen. Einfache Wirbeltechniken, Grundschläge und -paraden werden alleine oder zu zweit geübt. Auch ein reduziertes Sparring ist möglich.

Sie haben festgestellt, dass Ihnen Singen Spaß macht? Sie singen gerne und viel, wissen aber nicht genau, in welche Richtung es weitergehen soll? Hier lernen Sie verschiedene Stilrichtungen (Klassik, Jazz, Pop) kennen und können damit experimentieren. Themen sind: gesunde Stimmtechnik für alle Genres (Tonproduktion, Atmung, Artikulation und die unterschiedlichen Klangfarben der Stimme) und die Anwendung dieser Technik in den Songs. Für Sängerinnen und Sänger, die regelmäßig in Bands, Chören oder Gesangsensembles singen möchten. Notenkenntnisse wünschenswert, aber nicht Voraussetzung.

Eine gute Nachricht: Chinesisch ist in vielerlei Hinsicht ganz logisch und unkompliziert. Dies gilt insbesondere, wenn es um die chinesische Grammatik geht. In dieser Vorlesung wird unsere Dozentin einige Missverständnisse über die chinesische Grammatik aufklären sowie Ihnen einige grundlegende chinesische Grammatikregeln im Vergleich zu Englisch oder Deutsch beibringen. Alles, damit Sie beim nächsten Mal ein besseres Verständnis haben, wenn Sie selbst Sätze auf Chinesisch in der richtigen Struktur formulieren müssen.

Auf unserer Museumsreise erleben wir Formen, Farben und Licht und entdecken Räume mit künstlichem Leben, die der Künstler Miguel Chevalier mittels digitaler Techniken erschafft und auf raumhohe Projektionsflächen belichtet. Dabei spielt der Zufall eine große Rolle und so entwickeln seine Welten ein eigenes Leben. Wir erleben meterhohe Pflanzen, die vor unseren Augen in die Höhe wachsen, sich neigen, umfallen und wieder von neuem wachsen. Wir lassen uns überraschen und verzaubern. Dann gestalten wir mit Stiften und Papier eigene Zauberwelten.

Die Münchner Residenz war von 1508 bis 1918 Wohn- und Regierungssitz der bayerischen Herzöge, Kurfürsten und Könige. Räume und Kunstsammlungen wie das Antiquarium, einer der prächtigsten Renaissancesäle nördlich der Alpen, und die Reichen Zimmer, Perlen des Rokoko, bezeugen den Kunstsinn des Hauses Wittelsbach. Die "Reiche Kapelle" Maximilians I. und der sanierte Königsbau mit den Wohnappartements Ludwigs I. und den Nibelungensälen sind weitere Höhepunkte des Rundgangs.

Die Kunst des Blumenbindens lässt sich erlernen. Hier erhalten Sie von einer erfahrenen Floristin Expertentipps, mit denen Sie nach Ihrem persönlichen Geschmack und für einen speziellen Anlass passende Blumensträuße zusammenstellen können: einen Geburtstagsstrauß, einen Tischschmuck oder einen einfachen Blumengruß. Dabei geht es um die harmonische Zusammenstellung von Farben, Materialien und Blumenarten.

In der aufrechten Position auf zwei Beinen ist unser Gravitationszentrum hoch gelegen und wir müssen uns immer wieder ausbalancieren - eine komplexe Aufgabe für unser Nervensystem. Die Feldenkrais-Methode bietet hier wirksame Anregungen, wie wir mit dieser Gegebenheit kreativ umgehen können. Wenn es uns leicht fällt, in vielen verschiedenen Positionen und Umgebungen im Gleichgewicht zu bleiben, gewinnen wir große Bewegungsfreiheit. Wir fühlen uns sicher und frei, wagen uns in die Welt hinaus, probieren neue Dinge aus und bewegen uns problemlos schnell und kraftvoll.

Im Jahr 2005 wurde von den Vereinten Nationen (UNO) der Internationale Tag des Gedenkens an die Opfer des Holocaust eingeführt. Der Gedenktag findet – angelehnt an den Tag der Befreiung des KZ Auschwitz-Birkenau – jährlich am 27. Januar statt. In diesem Themenrundgang richten wir den Fokus auf die Planung des systematischen Massenmordes an den europäischen Jüdinnen und Juden im Nationalsozialismus und die Rolle, die das KZ Dachau im Holocaust spielte.

Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall B. Rosenberg ist eine Methode, die zum Ziel hat, eine wertschätzende Beziehung zwischen Menschen zu fördern und zur Lösung von Konflikten beizutragen. Wie funktioniert das? Sie lernen die vier Basisschritte kennen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. Und Sie erhalten Informationen über die wichtigsten Grundannahmen und Einstellungen, etwa zu Empathie, Streitkultur und dem Umgang auf gleicher Augenhöhe.

Unter Apfelbäumen stehen Ernst Grünwalds Figuren beim Hoffischer. Elisabeth Biron bemalt ihre ehemalige Orangerie und den Teepavillon der Villa von Siegle, von Emanuel von Seidl entworfen, als Mittelpunkt des denkmalgeschützten Gartens. Daneben die kümmernde Villa Max, Künstlervilla und Ort vieler Geschichten. Die Kapelle des prächtigen neubarocken Schlosses Ammerland wird nur für uns geöffnet. Die Architektin Ursula Scriba berichtet von Abriss, Verfall und Erhalt, Künstlerleben und alt- und neuadligem Leben am Ostufer des Starnberger Sees.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Warum fallen im Deutschen Endungen weg? Warum ändern Präpositionen ihren Kasus? Warum haben Wörter nicht immer die gleiche Bedeutung? Wir begeben uns auf eine spannende und lustige Reise durch die Geschichte der deutschen Sprache und lernen an ausgewählten Beispielen, was sich so alles im Laufe der Jahrhunderte verändert hat. Dabei geht es nicht nur um Grammatik, sondern vor allem auch darum, was die Menschen früher gesagt haben und wie sie das gesagt haben. Aber bleiben wir nicht in der Vergangenheit stehen, sondern werfen auch einen Blick in die Zukunft. Wie hat Deutsch früher ausgesehen und geklungen und wie wird es in Zukunft vielleicht aussehen? Machen Sie mit bei unserem Workshop und lernen Sie mit viel Spaß neue Dinge über die deutsche Sprache.

Tapas sind die kleinen schmackhaften Appetithappen, die man in Spanien in Begleitung eines guten Tropfens genießt. Nicht vermittelt mehr das typisch spanische Lebensgefühl! Lernen Sie eine Vielzal vegetarischer Tapas Ideen kennen, die Sie als originelles Abendessen oder für eine Party zusammenstellen können. Wir probieren unseren Kreationen wie Champinones al ajillo (Knoblauchpilze), Tortilla de patata ( Kartoffelomelette) oder Paprikasalat mit dem beliebten Weincocktail Tinto de Verano. Für eine alkoholfreie Alternative ist gesorgt.

Kein anderes Land begeisterte den Kosmopoliten Stefan Zweig mehr als Brasilien, das er mitten im Zweiten Weltkrieg bereiste. Mit großer Weitsicht sah Zweig die heutige Lage Brasiliens voraus, indem er aus Fakten der Geschichte Prognosen für die Zukunft herleitete. Wir lesen Ausschnitte aus der portugiesischen Übersetzung seines Buches "Brasilien, Land der Zukunft" und unterhalten uns darüber, inwieweit die Vorhersagen des Autors eingetroffen oder aus heutiger Sicht zu beurteilen sind.

Im Stricktreff haben Sie die Möglichkeit, eigene Projekte zu beginnen, weiterzuführen und Neues zu entdecken. Neben Ratschlägen zu Ihren Projekten wird auch Hilfe bei allgemeinen Fragen gegeben wie Maschen zu- und abzunehmen, Strickanleitungen zu lesen und fertige Teile zusammenzunähen.

Gefühle prägen unsere Politik - und dies anscheinend in zunehmendem Ausmaß. Zeit, sich genauer mit der Macht von Gefühlen in den vergangenen 100 Jahren auseinanderzusetzen. Die Ausstellung der Historikerinnen Ute und Bettina Frevert beleuchtet zwanzig Emotionen und deren historische Entwicklung, darunter Wut, Angst und Trauer, aber auch Hoffnung, Solidarität und Vertrauen. So zeigen sich Kontinuitäten und Brüche in den Gefühlswelten, die die Vergangenheit prägten und deren Intensität heute Politik und Gesellschaft herausfordert. Die Ausstellung "Die Macht der Gefühle. Deutschland 19 I 19" wurde von der Stiftung "Erinnerung, Verantwortung und Zukunft" sowie von der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur herausgegeben. Ausstellungsort: Neuhauser Trafo, Nymphenburger Straße 171b, im 3. OG Ausstellungsdauer: 24. Januar bis 13. März 2026 Öffnungszeiten: mo bis fr 9.00 bis 20.00 Uhr; sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr (bei Kursbetrieb) (nicht in den Faschingsferien vom 14.2. bis 22.2.2026)

Bei Kintsugi liegt Schönheit im Fehler und nicht in der Perfektion. Der Lieblingsteller ist defekt? Kein Problem, Sie fügen die Scherben mit speziellem Kleber wieder zusammen und heben die Bruchstelle in Gold oder Silber hervor. Am Nachmittag springen Sie dann über den "gebrochenen" Tellerrand! Statt Defekte zu reparieren und dabei den Makel zu betonen, verändern Sie die ursprüngliche Form. Aus Bruchstücken von Geschirr und Porzellan, aus aussortierten Vasen, Tellern oder Schüsseln kreieren Sie Skulpturen und Dekostücke. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Ein gekauftes Lieblingsstück geht kaputt, ist nicht mehr zu kaufen oder Sie wollen es in einer anderen Farbe? Wir erstellen die Schnitte zum Nachnähen Ihrer Lieblingsstücke, ohne diese aufzutrennen. Nähkenntnisse sind erforderlich. Die Erstellung von Schnittmustern ist ein äußerst komplexes Thema mit vielen zu überwindenden Hürden. Sie benötigen umfassende Näherfahrung für diese Kurse. Und auch dann sollten Sie sich langsam im Schwierigkeitsgrad steigern. Beginnen Sie zum Beispiel mit Schnittänderungen und Kopien, bevor Sie sich der Entwicklung von Schnittmustern stellen.

Frische Düfte heben die Stimmung, besonders, wenn die ätherischen Öle und Hydrolate (Pflanzenwasser) zu 100% Natur sind! Unter Anleitung destillieren Sie Lavendelblüten an einer Wasserdampf-Destille und erhalten so 300 - 400 ml Hydrolat und einige ml ätherisches Öl. Diese können Sie nach einer Ruhephase von mindestens vier Wochen für Aromalampen, Raum- oder Mückenabwehrsprays, aber auch für Kosmetika oder in der Aromaküche einsetzen; Rezepte erhalten Sie im Kurs. Die "Kochtopf-Methode" wird vorgestellt, mit der Sie Hydrolate (ca. 30 ml) auch ohne Destille zu Hause herstellen können. Materialgeld beinhaltet Kräuter, Verbrauchsmaterial und Miete der Destillen.

Sie lernen, das Wesentliche einer Landschaft zu erfassen und in die Sprache der Malerei zu übersetzen. Licht und Schatten schaffen Räumlichkeit, Farbe erzeugt Stimmung und Atmosphäre. Geeignet für Einsteiger*innen, aber auch für diejenigen, die ihre Fertigkeiten erweitern möchten.

Sie wollen die Qualität Ihrer Bilder durch die Nachbearbeitung steigern und die wichtigsten Werkzeuge für die Bildoptimierung kennenlernen? Schritt für Schritt wenden Sie die grundlegenden Techniken und den Umgang mit Tonwert, Belichtungs- und Farbkorrektur sowie der Auswahl- und Retuschewerkzeuge an. Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Organisation und Archivierung von Bilddateien. Die bearbeiteten Bilder werden für Präsentationen oder für den Druck im Fotolabor vorbereitet.

Das Fotografieren mit dem Smartphone ist selbstverständlich geworden und die integrierten Kameras werden immer besser. Die Qualität der Bilder kann durch den Einsatz der Kamerafunktionen gesteigert werden. Dazu gehört der richtige Umgang mit Brennweite, Lichtstärke, Bildrauschen, Format, Blitzen, Filtern sowie die Nachbearbeitung und das Versenden und Teilen der Bilder. Mit einfachen Übungen wird das erworbene Wissen praktisch umgesetzt. Fragen zu den Themen Aufsteckobjektive, Stativ und spezielle Apps werden am Rande geklärt.

Wir tauchen ein in die Grundlagen des Urban und Nature Sketchings – das Skizzieren und Kolorieren von Pflanzen, Naturmotiven und Objekten. Sie lernen, wie Sie Ihre Umgebung in Form von schnellen Skizzen festhalten und Ihr Skizzenbuch lebendig und persönlich gestalten. Neben den Grundlagen des Objektzeichnens und des Aquarellierens liegt der Fokus darauf, kreative Herangehensweisen zu finden, wie Sie die Seiten Ihres Skizzenbuchs abwechslungsreich füllen. Ob Anfänger*in oder schon Geübt – dieser Kurs lädt zum Experimentieren und Entdecken ein.

Wie gelingt es, ätherische Öle und heilbringende Substanzen aus Pflanzen zu extrahieren? Nach dem Besuch der Chemieausstellung und einer begehbaren Alchemistenküche experimentieren wir mit Pflanzen und ätherischen Ölen. Wir kreieren ein ganz persönliches Duftöl, setzen einen Ölauszug aus Ringelblumen an und erarbeiten uns unterschiedliche Pflanzenwasser. Um unser Wissen festzuhalten, können wir ein Rezeptbüchlein gestalten und schreiben dabei mit einem Federkiel, rühren Farbpigmente mit Ei an und vergolden unsere Initialen mit Blattmetall.

Schreiben schärft die Gedanken, befreit und macht glücklich. Am zweiten Termin präsentieren wir die entstandenen Texte und Ideen, Sie erhalten ein konstruktives Feedback in der Gruppe und wertvolle Tipps zum Weiterschreiben von dem Dozenten.

Ihre Comicfiguren wirken irgendwie immer gleich? So machen Kleidung und Accessoires Ihre Figuren einzigartig und lebensecht. Entwickeln Sie den Mut zur Verfremdung und zum fantastischen Design. Und erfahren Sie, wie Sie verhindern, dass Ihre Figuren aussehen, als wäre die Kleidung aus Marzipan. Samar Ertsey, Comicprofi und Preisträger des ICOM-Comicpreises, gibt Ihnen eine Starthilfe in die Comic-Kunst: einfache Lektionen für Neulinge bis hin zu Einsteiger*innen mit ersten Erfahrungen. Sie können Cartoons, Mangas, aber auch Superheld*innen zeichnen.

Erlernen Sie einfache Bewegungs- und stille Übungen aus dem Qigong, die nach der traditionellen Lehre vor allem die Nierenkraft und die Milzenergie und damit Ihre Gesundheit unterstützen. Geistige Ruhe und entspannte Beweglichkeit werden durch eine kleine Taijiquan-Sequenz geübt. Sie erhalten ein Skript für das selbständige Üben zu Hause.

Die Feldenkrais-Methode ist eine körperbezogene Lernmethode, die es Menschen jeden Alters ermöglicht, beweglicher und lebendiger zu werden. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, den eigenen Körper, die Gefühle, das Selbstbild sowie gewohnheitsmäßige Bewegungs- und Verhaltensmuster besser wahrzunehmen. Durch das gezielte Lenken von Aufmerksamkeit lernen Sie, Gewohntes und Ungewohntes klarer zu unterscheiden. Lassen Sie sich überraschen, wie vielfältig Ihre Bewegungsmöglichkeiten sind.

Mit sanften Yogaübungen können Sie den Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke positiv beeinflussen und ein Gefühl von Stabilität und gleichzeitiger Flexibilität erleben. Die bewusste Durchführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung harmonisieren Körper und Geist - für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Einblicke in die Yogatheorie und Anatomie ergänzen das Programm.

Laut den Schmerzspezialist*innen Liebscher & Bracht wird ein Großteil unserer Schmerzen von muskulär-faszialen Spannungen verursacht, die unter anderem durch einseitige Belastungen (z.B. viel sitzen) entstehen. In diesem Kurs geht es darum, durch intensives Dehnen der Muskeln und Faszien Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und durch tiefe Atmung zu entspannen.

Beim Pouring bzw. Fluid Painting wird jede einzelne Acrylfarbe sorgfältig nach Rezept mit einem Medium gemischt. Dadurch werden die Farben fließfähig. Wird Silikon hinzugefügt, führt das zur Zellbildung und zum Aufspringen der Farben. Die Farben werden direkt auf die Leinwand gegossen oder vorher in einem Becher gemischt. Schaffen Sie überraschende organische Strukturen und dekorative abstrakte Farbverläufe! Die Dozentin stellt Ihnen die grundlegenden Techniken vor und Sie probieren sie aus. Unter www.atelier-rot.de finden Sie Gestaltungsbeispiele.

Ein Land, das schon viele Namen trug: Burma, Birma, Myanmar. Und ein Land voller landschaftlicher Schönheit und kulturellem Reichtum. Und genauso ist auch die landestypische Küche. Lassen Sie uns die burmesische Küche einmal von ihrer vegetarischen Seite betrachten: Bananenblüten, Kurkuma, Knoblauch, Lorbeerblätter, Tamarinde, Zitronen, Erdnüsse und Sesam, verschiedenes Gemüse und Glasnudeln werden zu köstlichen Speisen verarbeitet. Während Sie das traditionelle Menü genießen, lässt die aus Myanmar stammende Kursleiterin Sie an einer Reise zu den Schönheiten ihres Landes teilhaben.

Zur Landlermelodie im 3/4-Takt plattlt der Bua mit Schlägen auf Schenkel und Sohlen, Sprüngen und Stampfern und versucht, das sich drehende Deandl zu beeindrucken. Ursprünglich ein Werbetanz aus dem Gebirge, hielt der Schuhplattler Ende des 19. Jahrhunderts in der bayerischen Landeshauptstadt Einzug und wird heute noch in rund 1000 Trachtenvereinen in Bayern gepflegt. Nach separater Einführung in die Grundschritte der Deandl und Buam werden erste "Werbemaßnahmen" durchgeführt und einfache Paartanzfolgen geübt. Mit Begleitung auf dem Akkordeon.

Die Grafikdesignerin Paula Scher hat ein Raumerlebnis der besonderen Art geschaffen. Wir betreten überdimensionale Landkarten und bewegen uns durch die Kunstwerke der Ausstellung. Plakate überall, Buchstaben, Wortfetzen, oben und unten, die Ebenen verschwimmen, Geschichten entstehen im Kopf. Wir versuchen gemeinsam, die Kunstwerke zu entschlüsseln. In der Factory zeichnet, malt und klebt ihr eure eigene Landkarte.

Das Spielen mit dem Cajon ist ein idealer Einstieg in die Welt der Rhythmik. Da die schlichte Sitztrommel klein, leicht zu transportieren und nicht zu teuer ist, wird sie in Rock, Pop, Blues und Folk immer häufiger als Ersatz für das klassische Schlagzeug eingesetzt. Der tiefe Bass und der satte Snaresound des Cajons legen eine kräftige Basis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves und Playalongs (das Spielen/Üben mit Musik).