Stress wirkt negativ auf den Stoffwechsel und kann zu hartnäckigem Übergewicht führen. Mit einem dreistufigen Achtsamkeitsansatz können Sie lernen, Stressauslöser zu identifizieren, Ihre Resilienz zu erhöhen und mit mehr Genuss zu essen. In drei Stunden lernen Sie einige körperliche Übungen für Ihr Nervensystem, einfache meditative Techniken und bekommen einen Einblick in achtsames, intuitives Essen. So finden Sie einen Einstieg, um Ihren Stoffwechsel langfristig ins Gleichgewicht zu bringen und Ihr Gewicht nachhaltig zu stabilisieren.

Sie möchten Ihre Ideen und Projekte visualisieren? Sie erstellen gerne Videos, arbeiten an einem Computerspiel oder brauchen einen Werbefilm? Entdecken Sie alle Aspekte der Visualisierung vor einem Filmdreh! Lernen Sie, wie Sie einen Text zunächst in ein Storyboard und dann in ein Animatic umwandeln: Von der Definition der Schlüsselmomente in der Geschichte und die Aktionen von Charakteren über die Regeln und Grundsätze beim Drehen bis hin zu den Prinzipien von Komposition und Beleuchtung. Wir beschäftigen uns damit, wie man Bilder, Dialoge, Musik und Spezialeffekte am besten kombiniert sowie mit den verschiedenen Arten von Aufnahmen, Kamerapositionen und -bewegung, Standpunkt und Blickwinkel. Wir erstellen Storyboard und Animatic für einen TV-Werbespot; Sie können auch an Ihrem eigenen Projekt arbeiten.

Sie spielen mit Farben und Formen, Zuchtperlen, Glasperlen, Perlen aus Metall oder aus Holz und den Schätzen aus Ihrem Schmuckkästchen, die Sie zu neuem Leben erwecken. Sie erlernen Basistechniken des Goldschmiedens: das Knüpfen von Perlenketten, das fachgerechte Anbringen von Verschlüssen ebenso wie den Umgang mit Stahlseil und Nylon und den hierzu passenden Abschlüssen. Je nachdem, was für die Umsetzung Ihrer Idee(n) am besten geeignet ist und für Sie am schönsten aussieht.

Sie fragen sich, warum Sie trotz täglichem Einkaufen nie etwas Essbares im Haus haben und warum Lebensmittel auch im Kühlschrank ständig verderben? Sparen Sie Zeit und Geld mit Haushaltstipps vom Profi! Eine ausgebildete Hauswirtschafterin erklärt, wie Kühlschrank und Vorratskammer richtig sortiert werden, welche Grundnahrungsmittel man unbedingt im Haus haben sollte und wie man mit einem Wochenspeiseplan effizienter einkauft. So wird eine effiziente Küchennutzung zum Kinderspiel. Die Dozentin geht gern auf Ihre individuellen Themen ein.

Neben Reis, ist Brot eine der Hauptbeilagen der indischen Küche. Wir bereiten einige typische Brote dieser Kultur wie Naan, Chapati oder Prantha (mit herzhafter Füllung) zu. Dazu servieren wir köstliches Chana Masala (Kichererbsen-Curry) oder Aloo Masala (Kartoffel-Curry) sowie ein typisches Getränk und Raita (ein Dip aus Joghurt mit Gemüseeinlage). Die Rezepte lassen sich ganz einfach zubereiten. Wir verwenden Lebensmittel ökologischer Erzeugung.

Eine erfüllte Partnerschaft ist der Wunsch vieler Menschen. Die Zutaten für eine gute Beziehung können dabei erlernt werden. Zu diesem Seminartag sind alle Paare eingeladen, die sich und ihrer Beziehung etwas Gutes tun wollen, unabhängig davon, wie kurz oder lang sie schon zusammen sind. Unsere Themen werden u.a. sein: Welche Verhaltensweisen fördern eine liebevolle Partnerschaft? Was stört oder gefährdet eine Beziehung? Wie besteht man gemeinsam im Alltag? Wie kommt man gut durch Krisen? Sie erfahren, was Partnerschaften gelingen lässt, und lernen dabei auch praktische Fähigkeiten wie aktives Zuhören und ehrliches Mitteilen.

Kommen Sie mit dem Reise- und Food-Journalisten Jörg Bornmann auf eine spannende Reise an die Südspitze des afrikanischen Kontinents, nach Südafrika - einem naturgewaltigen, eindrucksvollen Land. Erleben Sie Südafrika, seine Kultur und seine Natur anhand von imposanten Bildern und Berichten hautnah. Auch der Genuss darf nicht fehlen. Neben dem Verkosten von südafrikanischen Weinen bereiten wir passende landestypische Speisen zu. Beim gemeinsamen Genießen der zubereiteten Gerichte dürfen wertvolle Reisetipps für den nächsten Urlaub nicht fehlen.

Im Winter erfreuen Tanne, Fichte und Kiefer mit ihren grünen Nadeln nicht nur das Auge. Sie lernen die Merkmale und Inhaltsstoffe der verschiedenen Nadelbäume kennen, dazu ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten für Gesundheit und Küche. Im praktischen Teil stellen Sie selbst verschiedene Naturprodukte her: aus Fichtennadeln ein wohlriechendes Badesalz, ein die Durchblutung förderndes Massage- und Pflegeöl aus der Latschenkiefer, ein Orangen-Tannen-Salz sowie ein gesundes Fichten-Oxymel. Zum Probieren gibt es einen Fichten- oder Tannenhonig.

Während der Sanierung des Museumsbaus zeigt die Neue Pinakothek ausgewählte Hauptwerke der Malerei und Skulptur des 19. Jahrhunderts in der Alten Pinakothek, aktuell die Ausstellung "Von Turner bis van Gogh". Die Ausstellungsführung stellt Werke des Romantikers Caspar David Friedrich sowie der französischen Impressionisten und den Wegbereitern der Moderne von William Turner, Édouard Manet und Claude Monet bis zu Paul Cézanne und Vincent van Gogh vor. In Kooperation mit den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen

Der Schnee ist geschmolzen, die Frühlingssonne lockt uns aus dem Haus und im grünen Daumen juckt es wieder! Balkone und Gärten werden hergerichtet und allenthalben sprießt das erste Grün hervor. Aus Weidenruten fertigen wir für unsere Kletterpflanzen Pyramiden, kleine Spaliere oder individuell geformte Gerüste als Rankhilfen für Balkon oder Garten. Auch für Anfänger*innen geeignet.

Begleiten Sie die Kunsthistorikerin Regina Sasse, die sich seit vielen Jahren mit Kunst im öffentlichen Raum beschäftigt, auf ihrem Kunstspaziergang vom Ägyptischen Museum zum Skulpturenpark an der Alten Pinakothek zu Werken und Räumen rund um die Pinakothek der Moderne. Positionen von Anfang der 1970er Jahre bis heute werden besucht und diskutiert. Objekte von u.a. Henk Visch, Keith Haring und Alf Lechner werden erläutert, Werke von Chillida und Walter de Maria bieten kontemplative Räume und ein buntes “FLUX” will “Dritter Ort” für uns alle sein.

Die neue Sonderausstellung der Archäologischen Staatssammlung richtet den Fokus auf die populärste Figur der römischen Welt. Der Gladiator verkörpert den Kampf auf Leben und Tod, extremste Unterhaltung in größtmöglicher Öffentlichkeit, größten Ruhm und maximales Risiko. Das Kolosseum in Rom bot die passende Bühne für das Schauspiel. Die Führung zeigt Highlights der Ausstellung wie originale römische Ausrüstungen von Gladiatoren aus der Gladiatorenschule von Pompeji und bietet Einblicke in die Dauerausstellung des 2024 wiedereröffneten Museums. Erleben Sie mit uns eine abenteuerliche Zeitreise! Die Ausstellung ist eine Kooperation mit dem Archäologischen Nationalmuseum in Neapel.

Wir erkunden die griechischen und römischen Meisterwerke der Glyptothek. Anhand einer repräsentativen Auswahl gibt die Führung einen Einblick in die Entwicklung griechischer und römischer Marmorstatuen, Porträts und Sarkophage von der Archaik über die klassische und hellenistische Epoche bis in die römische Zeit. Wir entdecken Götter, Heroen, Fabelwesen und historische Persönlichkeiten und erfahren einiges über die antike Gedankenwelt.

Von Märchen lassen wir uns in die Welt der Tiere entführen. Nachdem wir die Geschichte vom stärksten Kaninchen der Welt gehört haben, suchen wir allerlei Tiere im Museum. Elefanten, Leoparden, Büffel und Bären, eine riesige Schildkröte und sogar eine giftige Vogelspinne werden uns begegnen. Doch warum ist ein Elefant auf dem goldenen Stab in Afrika und wer darf eine Halskette mit Walzähnen in der Südsee tragen? Nach unserem Museumsrundgang fertigt ihr einen Stempel mit eurem Lieblingstier und bedruckt damit euer T-Shirt/eure Tasche.

Franz von Stuck (1863-1928) errichtete 1897/98 als 34-jähriger Maler, Grafiker und Bildhauer nach eigenen Entwürfen auf der Isaranhöhe seine außergewöhnliche Künstlervilla mit privaten Wohn- und Repräsentationsräumen sowie ein Künstleratelier. Das Haus ist Ausdruck des Lebensgesamtkunstwerks von Franz von Stuck und zählt zu den Höhepunkten in der Geschichte der Künstlerhäuser. Der Rundgang durch die historischen Räume gibt Einblicke in das Leben und Werk des Künstlers und veranschaulicht die Bedeutung der Künstlervilla. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Der letzte Universalkünstler? – diese Frage stellt sich unweigerlich beim Rundgang durch die Pinakothek der Moderne mit Blick auf Pablo Picassos Schaffen. Wie ein Magier zerschneidet er die Wirklichkeit in geometrische Splitter, hinterfragt Perspektive und Form. Seine Werke zeigen den Übergang zum Kubismus, offenbaren emotionale Zerrissenheit und die rastlose Suche eines Künstlers, der sich nie mit einem Stil begnügte. Immer neu, immer radikal – Picasso sprengt Grenzen.

Mit ihren vielfältigen Gewürzen und viel Gemüse bietet die indische Küche auch ganz ohne Fleisch und sonstige tierische Produkte jede Menge Abwechslung für Ihren Kochalltag. Wir bereiten selbst verschiedene Gewürzmischungen zu und kochen damit z.B. Mung Daal (indische Linsensuppe mit Spinat und Ingwer), Chole Palak (Curry mit Kichererbsen und Spinat), Tarka-Daal mit Möhren sowie ein Spicy-Kartoffel-Curry. Mango-Lassi, fruchtiges Chutney und kühlendes Raita ergänzen unser Menü. Bei einem traditionellen Getränk genießen wir die Gerichte, die übrigens alle glutenfrei sind.

Die Gelegenheit China intensiv kennenzulernen, bot sich Frank Lehnert während eines Expat-Einsatzes für eine Automobilfirma. Bis Anfang 2020 konnte er in Beijing arbeiten, wohnen und leben. Neben der Arbeit gab es für ihn viel Unbekanntes über Geschichte, Architektur, Künste, Sport und die einzigartige Küche zu entdecken. Reisen führten ihn in die meisten Provinzen sowie nach Taiwan, Hongkong und Macau. Sein mit persönlichen Fotos untermalter Erlebnisbericht bietet besondere Einblicke und Begegnungen mit Land und Leuten.

Effektiv, zielorientiert und individuell: eine Woche lang lernen Sie vormittags intensiv in der Kleingruppe und am Nachmittag haben Sie 60 Minuten Einzelunterricht für individuelle Fortschritte und Lernbedürfnisse. Für alle, die schnellstmöglich Fortschritte machen möchten. Bitte lassen Sie sich vor der Kursbuchung vom Fachgebiet einstufen.

Effektiv, zielorientiert und individuell: eine Woche lang lernen Sie vormittags intensiv in der Kleingruppe und am Nachmittag haben Sie 60 Minuten Einzelunterricht für individuelle Fortschritte und Lernbedürfnisse. Für alle, die schnellstmöglich Fortschritte machen möchten. Bitte lassen Sie sich vor der Kursbuchung vom Fachgebiet einstufen.

Effektiv, zielorientiert und individuell: eine Woche lang lernen Sie vormittags intensiv in der Kleingruppe und am Nachmittag haben Sie 60 Minuten Einzelunterricht für individuelle Fortschritte und Lernbedürfnisse. Für alle, die schnellstmöglich Fortschritte machen möchten. Bitte lassen Sie sich vor der Kursbuchung vom Fachgebiet einstufen. Die Teilnehmenden werden in Hiragana eingeführt und üben erste japanische Wörter und Sätze, um kleine Dialoge auf Japanisch zu führen.

Effektiv, zielorientiert und individuell: Eine Woche lang lernen Sie vormittags intensiv in der Kleingruppe und am Nachmittag haben Sie 60 Minuten Einzelunterricht für individuelle Fortschritte und Lernbedürfnisse. Für alle, die schnellstmöglich Fortschritte machen möchten. Für Teilnehmende auf dem Niveau B1/B1+. Bitte lassen Sie sich vor der Kursbuchung vom Fachgebiet einstufen.

Mit vielen praktischen Übungen, Liedern, einfachen Spielen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen wir unsere Kenntnisse des Spanischen aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.

In diesem Kurs wird der behandelte Stoff des mathematisch-naturwissenschaftlich-technischen Zweigs wiederholt und vertieft, um für die kommenden Schulaufgaben und für die Abschlussprüfung gut gewappnet zu sein. Themenwünsche können von euch eingebracht werden.

Anhand ausgewählter Prüfungsaufgaben der letzten Jahre werden in der Kleingruppe alle Aufgabenarten besprochen, die in der Abiturprüfung zur Auswahl stehen. Ihr vertieft die Methoden der literarischen Text- und Sprachanalyse für Lyrik, Drama und Prosa und behandelt die historischen Hintergründe der literarischen Epochen. Ebenso wird auf die Argumentationstechnik in Erörterungen und, sofern gewünscht, auf das materialgestützte Informieren eingegangen. Ihr werdet auf die schriftliche Abiturprüfung vorbereitet.

Ihr begeistert euch für Japan, seid kreativ und offen für Neues? Dann lernt an drei Tagen die ferne japanische Kultur näher kennen. Ein Comicprofi zeigt euch die wichtigsten Grundlagen des Zeichnens für eigene Mangas: von Anatomie bis hin zu Perspektive und Layout. Entdeckt gemeinsam die Besonderheiten der – wie man in Japan auch sagt – „komikusu“. Natürlich darf auch ein Einblick in die japanische Sprache nicht fehlen. Ihr lernt die Silbenschrift Katakana kennen und werdet nach dem Kurs eure ersten drei Sätze auf Japanisch sprechen können. Überlegt euch doch schon mal, welchen Satz ihr lernen wollt...

Anhand ausgewählter Prüfungsaufgaben der letzten Jahre werden in der Kleingruppe alle Aufgabenarten besprochen, die in der Abiturprüfung zur Auswahl stehen. Ihr vertieft die Methoden der literarischen Text- und Sprachanalyse für Lyrik, Drama und Prosa und behandelt die historischen Hintergründe der literarischen Epochen. Ebenso wird auf die Argumentationstechnik in Erörterungen und, sofern gewünscht, auf das materialgestützte Informieren eingegangen. Ihr werdet auf die schriftliche Abiturprüfung vorbereitet.

In diesem Kurs werden Abituraufgaben der vergangenen Jahre nachbesprochen und bearbeitet. Durch Wiederholung und Vertiefung des Lernstoffes bereitest du dich auf die schriftliche und mündliche Abschlussprüfung vor.

Ein Vorteil des Philosophierens liegt zweifelsfrei darin, augenscheinliche Selbstverständlichkeiten zu hinterfragen. Dabei lassen sich neue Perspektiven entdecken, die nicht nur den eigenen Horizont erweitern, sondern die Vorstellungskraft wecken. Für eine philosophische Reise im Kopf unternehmen wir gemeinsam Ausflüge zu prominenten Gedankenexperimenten der abendländischen Philosophiegeschichte. Die Streifzüge führen uns zu historisch interessanten Persönlichkeiten sowie zu Fragen und Themen, die von bleibender Bedeutung für unser Leben sind.

Manchmal fühlt sich alles zu viel an – Schule, Erwartungen, Konflikte oder einfach das Leben. In diesem Workshop geht es darum, wie du in solchen Momenten stark bleiben (oder wieder stark werden) kannst. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich trägt: deine Stärken, deine Erfahrungen – und die sechs Resilienzfaktoren, die dir helfen, mit Druck, Stress oder Rückschlägen besser umzugehen. Mit dabei: kreative Übungen, Austausch, Natur, Meditation – und ein bisschen Mut für neue Wege.

Ihr möchtet euch in Mathe verbessern? Manche Themen versteht ihr einfach nicht und braucht jemanden, der sie euch nochmals in Ruhe erklärt? In diesem Kurs könnt ihr eure Fragen loswerden und habt Zeit zum Üben. In der Gruppe rechnet ihr gemeinsam an Beispielaufgaben und alten Prüfungsaufgaben. Es werden alle prüfungsrelevanten Themenbereiche aus Analysis und Stochastik unter Einbeziehung eurer Bedürfnisse intensiv geübt.

Wir begeben uns mit dem Kochlöffel auf eine kulinarische Entdeckungsreise von Amerika bis Asien. Mit einfachen Gerichten von Amerika über Afrika, Asien und Europa kochen wir uns einmal um die Welt. Es gibt z.B. ein Chicken Club Sandwich (Amerika), Couscousgemüse (Afrika), Thai-Curry (Asien), Tortilla (Mexiko) und mehr. Gemeinsames Kochen, neue Geschmackseindrücke und viel Genuss erwarten uns in diesem Kurs! Für alle jungen Entdecker*innen, die schon immer einmal kulinarisch die Welt bereisen und neue Kulturen kennenlernen wollten.

Ein Einstiegskurs, bei dem ihr lernt, mit der Nähmaschine umzugehen. Vom Einfädeln bis hin zur richtigen Spannung und Nadelwahl werden alle Fragen rund um die Nähmaschine beantwortet. Auch der Einsatz der verschiedenen Füßchen wird gezeigt. Anschließend wird ein einfaches Stück genäht, um das Gelernte zu vertiefen. Überlegt euch, was das sein könnte, und bringt einen einfachen Schnitt (z.B. Tasche, Sportbeutel, Kosmetiktäschchen) und passenden Stoff und Zubehör dafür mit. Danach seid ihr fit, um selbstständig eigene Projekte anzugehen.

Seit der Renaturierung erfreuen sich die Isarauen immer größerer Beliebtheit. Was macht den Reiz der Flusslandschaft aus? Bei den Spaziergängen gehen wir anhand verschiedener fotografischer Aufgaben der Frage nach und sammeln Ideen. Welche Fotografien funktionieren und warum? Bei den Bildbesprechungen wird das Thema Landschaftsfotografie erörtert. Nebenbei lernen Sie, die Kamera sicherer zu bedienen und erhalten praktische Tipps für technische Einstellungen.

In diesem Kurs werden die prüfungsrelevanten Inhalte der 11. und 12. Klasse in Pädagogik/Psychologie wiederholt und gefestigt. Dieses Wissen wendet ihr dann direkt in alten Prüfungsaufgaben an und habt somit eine gute Vorbereitung auf das anstehende Fachabitur. Ihr habt zudem die Möglichkeit, noch offene Fragen zu klären und könnt so eure Wissenslücken vor dem Fachabitur schließen.

In diesem Kurs wird der abiturrelevante Stoff in den Bereichen Analysis (Differential- und Integralrechnung), Stochastik (Binomialverteilung, Hypothesen-/Signifikanztest) und Geometrie (Vektoren, Geraden, Ebenen und Körper im R3) vertieft, soweit im Unterricht bereits behandelt. In einer kleinen Gruppe übt ihr die praktische Bearbeitung von Abituraufgaben.

In diesem Kurs wird der abiturrelevante Stoff in den Bereichen Analysis (Differential- und Integralrechnung), Stochastik (Binomialverteilung, Hypothesen-/Signifikanztest) und Geometrie (Vektoren, Geraden, Ebenen und Körper im R3) vertieft, soweit im Unterricht bereits behandelt. In einer kleinen Gruppe übt ihr die praktische Bearbeitung von Abituraufgaben.

Hier wird der behandelte Stoff im Fach Mathematik für die Zweige Wirtschaft, Sprachen und Kunst/Soziales der Realschule wiederholt und vertieft. So bist du für die kommenden Schulaufgaben und für die Abschlussprüfung gut gewappnet. Du kannst hier eigene Probleme und Fragen mitbringen, die durch die Kursleitung kompetent bearbeitet werden können.

Wir nutzen die Zeit, um aktiv Sprechen zu üben und zu verbessern. Es werden interessante Themen aus verschiedenen Ländern ausgewählt, die als Grundlage dienen, viel zu sprechen und spontaner zu werden. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen. Der Kurs eignet sich für Lernende ab 15 Jahren (Stufe B1).

Nutzt jetzt die Chance, eure Deutsch-Note zu verbessern! Ziel des Kurses ist das Vertiefen und Üben der prüfungsrelevanten Themen textgebundener Aufsatz und Erörterung. Ihr befasst euch im Team z. B. mit journalistischen und literarischen Texten und übt dabei das Erstellen von Gliederung und Inhaltsangabe. Ihr beschäftigt euch mit Textarten und sprachlichen Mitteln und macht euch gemeinsam Gedanken über die Absicht des Autors sowie die Wirkung von Bildern. Ein weiteres Thema ist die Erörterung mit oder ohne Material. Der Kurs lebt von eurer Beteiligung. Vertiefende Kurse zum textgebundenen Aufsatz und zur Erörterung werden im 2. Schulhalbjahr angeboten.