Viele Frauen erleben die Zeit der hormonellen Umstellung mit Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung. In diesem Vortrag erfahren Sie, was während Prämenopause und Wechseljahren im Körper passiert und wie ganzheitliche Ansätze aus Naturheilkunde, Lebensstil und Ernährung helfen können, in dieser Lebensphase wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Der Krieg in Europa hat Grundannahmen der deutschen Sicherheitspolitik erschüttert. Längst geht es nicht mehr nur um Diplomatie und Abschreckung, sondern um ganz praktische Fragen: Ist Deutschland im Ernstfall verteidigungsfähig? Welche Rolle spielt die NATO – und welche Verantwortung trägt jedes Mitgliedsland? Braucht es eine neue Wehrpflicht, um die Gesellschaft stärker in die Sicherheitsvorsorge einzubinden? Und was bedeutet „Bündnisfall“ im 21. Jahrhundert, wenn sich Bedrohungen längst auch im Cyberraum und in der hybriden Kriegsführung zeigen? In der Reihe „Politik der Woche“ spricht Münchens Alt-OB Christian Ude mit dem Generalleutnant des Heeres a. D. Johann Langenegger über den Zustand der Bundeswehr, die Grenzen politischer Entscheidungsbereitschaft – und darüber, wie sich Freiheit, Frieden und Verantwortung in einer neuen sicherheitspolitischen Realität bewahren lassen.

Für Teilnehmende, die Pame! A1 abgeschlossen haben oder über vergleichbare Vorkenntnisse verfügen.

Sendling im Wandel. Zwischen Straßen, Höfen und dem Puls der Stadt wandeln sich Orte, die wir kennen – das „Sendlinger Loch“, die Großmarkthalle oder verschiedene Ecken Sendlings. In Zeichnungen, Aquarellen und Collagen fangen die Arbeiten von Lisa Böll Momente des Vergehens und Entstehens ein: flüchtige Spuren, stille Veränderungen, Augenblicke, die erzählen, was geschieht und auch, was hätte sein können. Ausstellungsort: Galerie eigenArt, Albert-Roßhaupter-Str. 8 (3. OG) Ausstellungsdauer: 23. April bis 31. Juli 2026 Eintritt frei

In einem zweijährigen Zyklus (Einstieg jederzeit möglich) lernen wir den bunten geologischen Teppich Nordostbayerns kennen: Tagesexkursionen mit kurzen Gehzeiten zwischen Windischeschenbach, Wunsiedel und Frantiskovy-Lazne (Franzensbad) führen zu hochmetamorphen Gesteinen und Graniten der Böhmischen Masse, zum ältesten Sedimentgestein Bayerns und zum Vulkanismus des Egergrabens. Wir besuchen die Kontinentale Tiefbohrung – mit über 9000 Metern das tiefste, noch offene Bohrloch der Welt – und erhalten im Geo-Zentrums KTB Einblicke in die tiefere Erdkruste und die Dynamik unseres Planeten.

Was findet statt? Was wird geboten? Wer steht auf der Bühne? Wie kommt Literatur an ihr Publikum? Derartige Grundfragen werden normalerweise nicht öffentlich gestellt. In unserem Kurationsworkshop haben wir uns aber genau damit befasst und präsentieren nun unser Experiment mit entsprechendem Überraschungseffekt.

Ein griechischer Dichter sagte sinngemäß "Wenn du tanzt, schreibst du auf die Erde, was dein Herz begehrt.". Volkstanz ist in Griechenland eine lebendige Tradition, die von Generation zu Generation weitergegeben wird. Man tanzt vor allem bei Hochzeiten, Namenstagsfeiern und großen kirchlichen Festen wie Ostern und dem Patrozinium (ähnlich der Kirchweih). Schnell oder ruhig und besinnlich -- jede Region hat ihre tänzerischen Besonderheiten. Aber in ganz Griechenland wird gemeinsam im Kreis oder paarweise getanzt.

Gravitation muss nicht immer nur statisch sein. Schon vor über 100 Jahren hat Albert Einstein vorhergesagt, dass diese geheimnisvolle Kraft auch Schwingungen und Wellen in der Raumzeit verursachen kann. Der direkte Nachweis dieser Gravitationswellen wurde im Jahr 2017 mit dem Nobelpreis ausgezeichnet. Dr. Günter Spanner, der selber an der Entwicklung der Detektoren beteiligt war, erklärt, wie mit dem Nachweis von Gravitationswellen eine neue Ära der Astronomie begann, die manche Geheimnisse des Kosmos in neuem Licht erscheinen lässt. Fortsetzung der Vortragsreihe "Kosmologie": 29.4.26:&nbsp;Die dunkle Seite des Kosmos - Dunkle Materie und Dunkle Energie <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W313123">(W313123)</a>

Unter dem Titel „Wozu der Aufwand?“ stellte sich der große US-amerikanische Autor Jonathan Franzen in einem Essay Anfang der 1990er Jahre seinen Skrupeln gegenüber dem literarischen Schreiben. Er fragte nach der gesellschaftlichen Bedeutung von Literatur, nach den Spuren, die Romane, Lyrik oder literarische Prosa bei einem aufgeschlossenen Publikum hinterlassen. In Zeiten von Social Media, TikTok, rasant wachsenden Medienkonzernen und einer beispiellosen medialen Omnipräsenz stellt sich heute wieder die Frage nach der Relevanz von Literatur und literarischen Texten. Wozu der Aufwand? Wann schreiben? Wo schreiben? Mit welchem Handwerkszeug arbeiten? Wie und unter welchen Bedingungen veröffentlichen, Bücher verlegen? Warum schreiben? So lauten die Ausgangsfragen für eine besondere literarisch-typografische Ausstellung der Aspekte Galerie, die das von der Münchner Volkshochschule konzipierte Programm der Münchner Schiene im Rahmen des Literaturfests München begleitet. Den beteiligten Autor*innen ist fast alles erlaubt: Prosagedichte, Kurzgeschichten, poetische Statements, Aphorismen, Bildgedichte, Rezepte oder Geheimtexte. Die Ergebnisse sind in ihren grafischen Formen vielfältig, poetologisch überraschend, typografisch außergewöhnlich und sie öffnen in ihrer selbstkritischen Reflexion den Raum für ein neues Nachdenken über Literatur. Sie sind in der Halle E des Gasteig HP8 öffentlich zugänglich und regen an zu einem Gespräch über Literatur und ihre Bedeutung – für Menschen, die gerne lesen und für Menschen, die vielleicht in Zukunft gerne lesen. Eine Ausstellung der Aspekte Galerie der Münchner Volkshochschule in Kooperation mit der Münchner Schiene im Rahmen des Literaturfests München. Ausstellungseröffnung: Mittwoch, 22. April 2026, 18 Uhr, Halle E Ausstellungsdauer und Öffnungszeiten: 23. April bis 28. Juni 2026 täglich von 10.00 bis 20.00 Uhr, Eintritt frei Ausstellungsort: Aspekte Galerie HP8· Halle E, Foyer, 1. OG und 2. OG, Hans-Preißinger-Str. 8

Sendling im Wandel. Zwischen Straßen, Höfen und dem Puls der Stadt wandeln sich Orte, die wir kennen – das „Sendlinger Loch“, die Großmarkthalle oder verschiedene Ecken Sendlings. In Zeichnungen, Aquarellen und Collagen fangen die Arbeiten von Lisa Böll Momente des Vergehens und Entstehens ein: flüchtige Spuren, stille Veränderungen, Augenblicke, die erzählen, was geschieht und auch, was hätte sein können. Vernissage: Mittwoch, 22. April 2026, 19.00 Uhr, Anmeldung erwünscht unter W124108 Ausstellungsort: Galerie eigenArt, Albert-Roßhaupter-Str. 8 (3. OG) Ausstellungsdauer: 23. April bis 31. Juli 2026 Öffnungszeiten: montags bis freitags 9.00 bis 21.00 Uhr. Am Wochenende und in den Schulferien bei Kursbetrieb Eintritt frei

Der Turn- und Sportverein München von 1860 ist seit seiner Erstgründung im Jahre 1848 eng mit der Münchner Stadtgeschichte verwoben. Der Verein entwickelte sich zu einem Netzwerkknoten einflussreicher Persönlichkeiten, an dem sich politische und gesellschaftliche Strömungen der jeweiligen Zeit spiegeln. Die Ausstellung macht diese Verzahnung von Stadt und Verein anhand von acht Biografien ausgewählter Vereinsvertreter*innen und drei Themenschwerpunkten sichtbar. Die Ausstellung wurde von der Abteilung Vereinsgeschichte des TSV München von 1860 e.V. erstellt. <b>Ausstellungseröffnung mit Podiumsgespräch: Donnerstag, 23.4.2026, 19.00 Uhr<b> Zur Ausstellungseröffnung findet am 23.4.2026, 19.00 Uhr ein Podiumsgespräch zum Thema Wechselspiel von Sport, Politik und Kunst statt. Mit Franz Maget und Wilhelm Holderied. (<a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W123102" target="_blank">W123102</a>) Zusätzlich bieten wir ein umfangreiches Rahmenprogramm an: <br><b>Führungen durch die Ausstellung<b> • Mi, 06.5.2026 um 18.00 Uhr (<a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W123106" target="_blank">W123106</a>) • Mi, 20.5.2026 um 18.00 Uhr (<a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W123108" target="_blank">W123108</a>) • Mi, 10.6.2026 um 18.00 Uhr (<a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W123110" target="_blank">W123110</a>) <br><b>Vortrag: Löwenpfade durch die Stadtgesellschaft am 10.6.2026, 19.00 Uhr<b> Stadtmuseumsdirektor Konrad Schießl und seine Rolle beim TSV München von 1860 e.V. (<a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W123112" target="_blank">W123112</a>) <br><b>Stadtteilführung: Auf den Spuren der Löwen von Giesing<b> Am 17.5.2026 (<a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W123768" target="_blank">W123768</a>)</b></b></b></b></b></b></b></b>

Improve your observational and technical drawing skills by activating the right side of the brain whilst learning how to draw. Based on ideas in Betty Edwards’ book "Drawing on the Right Side of the Brain", you will discover drawing techniques which trick the brain into seeing better. These techniques can help improve realistic drawing skills, the drawing of faces, as well as one’s understanding of perspective. Even beginners can use this method to achieve surprising results.

Mit dem 18. Jahrhundert beginnt die Philosophie sich mit ästhetischen Phänomenen und der Erfahrung des Schönen auseinanderzusetzen. Mit der (bildenden) Kunst erschließt sie sich damit einen ganz neuen Forschungsgegenstand. Diese Beschäftigung bleibt allerdings keine Einbahnstraße, denn die Philosophie liefert damit auch umgekehrt für das Feld der Kunst einen wichtigen Beitrag für dessen Selbstbestimmung. Die beiden Leitfragen der Vortragsreihe werden sein: Womit befasst sich die Philosophie da und was passiert mit Kunst, Design, Fotografie und Film in diesem Verhältnis? Bisherige Veranstaltungen der Reihe "Philosophie und Kunst": 12.3.: "Philosophie und Kunst" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132010">(W132010)</a> 26.3.: "Philosophie und Design" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132020">(W132020)</a> Weitere Veranstaltungen der Reihe: 7.5.: "Philosophie und Film" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132040">(W132040)</a>

Die wunderschöne Stiftskirche des Klosters Irsee besitzt als kostbare Rarität eine phantasievolle, hintergründige Schiffskanzel.&nbsp;Die Benediktiner-Reichsabtei Ochsenhausens wurde nach Plünderungen im Dreißigjährigen Krieg zu einer der größten barocken Klosteranlagen Oberschwabens ausgebaut – mit einer reich ausgestatteten und mit Malereien geschmückten Klosterkirche. Das Kloster Wiblingen bildet mit seiner Kirche und dem bedeutenden Bibliothekssaal einen Höhepunkt der barocken Kirchenbaukunst in Oberschwaben.

Willkommen in&nbsp;einer der facettenreichsten Küchen der Welt. Verwöhnen Sie Ihre Sinne in diesem kleinen Kochtreff mit duftenden Aromen vom indischen Subkontinent. Wir kochen traditionelle Gerichte mit Fleisch, Gemüse und den landestypischen Gewürzen. Dabei lassen sich alle Rezepte einfach im Alltag umsetzen. Auch die Geselligkeit soll nicht zu kurz kommen - gemeinsam kochen und genießen ist das Motto! Wir verwenden regionale und möglichst ökologisch erzeugte Zutaten.

Mit rund 130 Millionen Nutzer*innen weltweit zählt das australische Designtool Canva heute zu den größten Designplattformen auf dem Markt – mit einer entscheidenden Besonderheit: Im Gegensatz zu vielen anderen bekannten Tools wurde Canva speziell für Nicht-Designer entwickelt und ist dadurch ohne Vorkenntnisse und besonders schnell, intuitiv und unkompliziert nutzbar. Canva ist das ideale Online-Programm für alle, die raffinierte, spannende und mitreißende Grafiken aller Art erstellen möchten, ohne sich in teure oder hochkomplexe Designsoftware einarbeiten zu müssen. Seit 2025 überzeugt Canva zudem mit einer riesigen Auswahl an KI-Funktionen – eine beeindruckender als die andere. In diesem Lunch &amp; Learn-Termin wird Ihnen dieses vielseitige Tool vorgestellt: Welche Möglichkeiten bietet Canva? Wie unterstützt es Sie dabei, ohne Vorkenntnisse einzigartige Designs zu erstellen? Außerdem lernen Sie die hauseigene „Magic Canva“-KI kennen und erleben, wie einfach es ist, Fotos, Videos, Designs, Webseiten und sogar Apps erstellen zu lassen. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. <strong> <a href="https://mvhs-online.webex.com/mvhs-online/j.php?MTID=m4fd9802d91130e5bea16cc2f6cf78e34">Über folgenden Link</a> können Sie direkt an der Veranstaltung teilnehmen.</strong> <strong>Unsere Lunch &amp; Learn-Mittagspausenangebots-Reihe:</strong> - "KI-Agenten im Praxischeck" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W486898">Kursnr. W486898</a>, 19.03.2026 - "Canva's fast grenzenlose Möglichkeiten entdecken – das Designertool für Nicht-Designer" - "KI-Kompetenzen: Skills für eine Arbeitswelt im Umbruch" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W486899">Kursnr. W486899</a>, 21.05.2026 - "Social Media Marketing 2026 – Trends, Tools &amp; Karrierechancen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W440600">Kursnr. W440600</a>, 18.06.2026 - "Der neue Büroalltag – mit KI produktiver arbeiten und Zeit gewinnen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W440470">Kursnr. W440470</a>, 23.07.2026 - "So geht`s schneller: Präsentationen mit KI-Tools" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W451310">Kursnr. W451310</a>, 20.08.2026 <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Diese Online-Veranstaltung findet mit Webex Meeting statt. Wenn Sie sich für die Veranstaltung anmelden, senden wir Ihnen den Link mit den Zugangsdaten einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

ETFs gibt es schon seit mehr als 20 Jahren und sie ermöglichen uns als Privatanleger einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren. Dieser Kurs ist für Einsteiger gestaltet, die noch keine Börsenerfahrung haben. Nach einer Einführung in die Börsenthematik werden die Eigenschaften von ETFs erklärt. Des Weiteren wird gezeigt, wie ETFs auszuwählen, zu kaufen und zu verkaufen sind. Die Dozentin ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung für Finanzen und Versicherungen (Verbraucherbildung Bayern).

Auch die Menschen, die nie in Berührung mit indischer Kultur kamen, haben keine Probleme, den Begriff Kamasutra einzuordnen. Beim westlichen Publikum beschwört Kamasutra erregende Visionen erotischer Künste herauf. Dabei ist Kamasutra kein Buch über die Stellungen beim Geschlechtsverkehr: Es ist ein altindisches Werk über Partnerwahl, Machterhalt in der Ehe, Ehebruch, Alter, Lebens- und Liebeskunst. Diesem Werk wollen wir uns in der philosophischen Mittagspause näher widmen.

Künstliche Intelligenz (KI) beeinflusst die Berufswelt massiv - sie reicht von der Automatisierung einfacher Aufgaben bis hin zur Unterstützung bei komplexen Entscheidungsprozessen. Während optimistische Stimmen signifikante Produktivitätssteigerungen, Kostenreduktionen und attraktivere Arbeitsaufgaben erwarten, die zu einer höheren Arbeitszufriedenheit führen, befürchten pessimistische Stimmen eine Zunahme der Arbeitsintensität, verstärkte Überwachung am Arbeitsplatz, einen Anstieg des Stresslevels und insbesondere Arbeitsplatzverluste bis hin zu großer Massenarbeitslosigkeit. Der Vortrag wird diese unterschiedlichen Perspektiven genauer beleuchten und spezifische Unterschiede zu früheren Automatisierungswellen aufzeigen. Darüber hinaus werden aktuelle Befragungsdaten aus Deutschland vorgestellt, die aufzeigen, wie Erwerbstätige bereits heute generative KI am Arbeitsplatz nutzen und was deren Erfahrungen und Erwartungen sind. Abschließend wird ein Blick in die Zukunft digitaler Kompetenzen gewagt.

Wir zeichnen in der Alten Pinakothek vor den alten Meistern der Malereigeschichte und interessieren uns dabei ganz besonders für die Darstellung der Hände. Wir zeichnen nach Rogier van der Weyden und Hans Memling, nach Leonardo da Vinci und Raffael, nach Dürer, Rembrandt und Rubens. Die Ausdrucksqualität von Händen ist faszinierend und es lohnt sich sehr, sich damit gesondert auseinanderzusetzen. Genießen Sie die Intensive Unterstützung während des Zeichnens durch die Dozentin und am Ende in einer gemeinsamen Besprechung im Café.

In diesem Kurs wollen wir mit dem Erlernen der spanischen Sprache nicht nur mit Heft und Stift beginnen, sondern auch mit Videos, Musik und vielem mehr. Kommen Sie mit auf die Entdeckungsreise!

Unsere MITMACH-Bank startet in den Frühling! Erfahren Sie dort mehr über das Kulturzentrum Guardini90 und das dort angesiedelte Pilotprojekt N·E·St (Netzwerk Engagement im Stadtteil Hadern). In regelmäßigen Aktionen rund um die Bank, stellen sich Vereine, Institutionen und Kollektive mit bürgerschaftlichem Engagement vor und kommen mit dem Viertel ins Gespräch. Machen Sie mit und gestalten Sie gemeinsam mit uns diesen vielfältigen Ort der Begegnung vor dem Guardini90! Alle weiteren Termine finden Sie hier: https://guardini90.de/projekt/mitmachbank

Mit to teach planen Sie Ihren Unterricht effizient und interaktiv. Die KI unterstützt Sie von der Ideenfindung bis zur fertigen Einheit und erstellt passende Materialien. Ergänzen Sie Ihre Planung durch Übungen im H5P-Format, die sich nahtlos in unsere Lernplattform integrieren lassen. So gestalten Sie Unterricht strukturiert, anschaulich und motivierend.

Bei dieser Führung erhalten Sie einen Einblick in das Stiftungsgut mit Kirche, Gasthaus und Dorfplatz. Das im Jahr 1136 erstmals erwähnte Gut blickt auf eine vielfältige Geschichte mit zahlreichen Besitzer*innen und Nutzungen zurück und ist ein einzigartiges historisches Ensemble. Mit größter Sorgfalt und denkmalpflegerischer Liebe lässt die Edith-Haberland-Wagner-Stiftung dieses Kleinod in neuem Glanz erstrahlen. Besichtigt werden die bereits fertiggestellten Gebäude, wie beispielsweise die Hl.-Kreuz-Kirche, die Pferdestallungen, die Fassmanufaktur sowie die Stiftungsbrennerei.

Im Neubaugebiet Kirschgärten entsteht im Rahmen des öffentlich geförderten Wohnbaus im ersten Quartal 2027 eine Seniorenwohnanlage/Mehrgenerationenwohnen mit insgesamt 95 Wohnungen unterschiedlicher Größe für Jung und Alt, davon stehen 40 Wohnungen für Menschen ab dem 55. Lebensjahr zur Verfügung. Ziel des Projektes ist das Zusammenleben mehrerer Generationen in guter Nachbarschaft unter einem Dach. Initiiert hat das Wohnprojekt das Sozialreferat in Zusammenarbeit mit der Eckpfeiler Immobilien Gruppe. Die Veranstaltung findet in Kooperation dem Sozialreferat München und dem Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing statt.

Entdecke Engagement in Hadern auf zwei Rädern! Hast du Lust, Hadern auf eine ganz besondere Weise zu erkunden und gleichzeitig verschiedene Vereine und Engagement-Möglichkeiten kennenzulernen? Dann setz dich auf dein Fahrrad und mach mit bei unserer Engagement-Fahrradtour durch den Münchner Stadtteil Hadern! Was erwartet dich? Eine entspannte Tour durch das Viertel, bei der du die Gelegenheit hast, verschiedene Vereine und Organisationen kennenzulernen, die sich in Hadern für die Gemeinschaft einsetzen. Du bekommst Einblicke in ihre wertvolle Arbeit und erfährst, wie du dich einbringen kannst – natürlich ganz unverbindlich!Treffpunkt: Vor dem Kulturzentrum Guardini90. Bei jedem Wetter! Die Tour ist perfekt, um neue Leute kennenzulernen, spannende Projekte zu entdecken und dabei ganz gemütlich durch die Straßen von Hadern zu radeln. Eine Teilnahme verpflichtet dich natürlich nicht, dich direkt zu engagieren – es geht darum, dir die vielfältigen Möglichkeiten aufzuzeigen und dir einen schönen Tag zu bereiten. Pack dein Fahrrad und deine Neugierde ein, wir freuen uns auf dich! Die Tour findet in Kooperation des Pilotprojekts Netzwerk Engagement im Stadtteil Hadern, dem Freiwilligen-Zentrum München Süd der Caritas und der MVHS statt.

Stille Entzündungen im Körper sind häufig die Ursache vieler Beschwerden – von chronischen Schmerzzuständen, Müdigkeit bis hin zu Gelenk- und Verdauungsproblemen. Mit einer gezielten, antientzündlichen Ernährung können Sie Ihren Körper entlasten, Ihr Wohlbefinden steigern und langfristig zu mehr Gesundheit finden. In diesem Kurs bekommen Sie nicht nur das nötige Wissen und genussvolle Rezepte, sondern auch praktische Unterstützung bei der Umstellung. Beim gemeinsamen Kochen und Essen erhalten Sie Einkauftstipps und Strategien, wie man es dauerhaft umsetzt.

Dieser virtuelle Spaziergang führt auf Schleichwegen durch Innenhöfe und Gassen vom Salvatorplatz bis in die Sterneckerstraße – und lässt Sie dabei einzigartige Orte und ihre Geschichte entdecken: etwa eine ehemalige katholische Friedhofskirche der Frauenkirche, die seit fast zwei Jahrhunderten von der griechisch-orthodoxen Gemeinde genutzt wird; eines der ältesten Bürgerhäuser Münchens, das heute ein kleines Museum beherbergt und eine Besonderheit, die es nur noch sehr selten gibt: eine Himmelstreppe. Ein weiterer Online-Vortrag: Do., 26.3.: <a href=" https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W121915">"Verborgene Innenhöfe, vergessene Denkmäler und besondere Bauten: die Münchner Altstadt neu entdeckt"</a> mit Anneliese Döhring <a href="https://www.mvhs.de/suche?tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40extension%5D=ItemkgConnect&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40controller%5D=Course&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40action%5D=search&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5Barguments%5D=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%3D59f106dbf7d272a37b376151251d727a182f809e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40request%5D=%7B%22%40extension%22%3A%22ItemkgConnect%22%2C%22%40controller%22%3A%22Course%22%2C%22%40action%22%3A%22search%22%7D0fee025db9b813a25425eff71ef454c44ef6529e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__trustedProperties%5D=%7B%22page%22%3A1%2C%22sword%22%3A1%2C%22filters%22%3A%7B%22forceTitleSuggestion%22%3A1%2C%22fromDate%22%3A1%2C%22toDate%22%3A1%2C%22weekdays%22%3A%5B1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%5D%2C%22daytime%22%3A1%2C%22customFilters%22%3A%7B%220%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%221%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%223%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%7D%2C%22show_all%22%3A1%2C%22bookable%22%3A1%2C%22barrierFree%22%3A1%2C%22tags%22%3A%5B1%5D%2C%22sort%22%3A%5B1%5D%7D%7D2d3f7f6ef0c997fefd3405f4733524a3b9c8e329&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bpage%5D=0&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bsword%5D=w121&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BforceTitleSuggestion%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BfromDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BtoDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bweekdays%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bdaytime%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5BfieldName%5D=kind&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5BfieldName%5D=lecturers.fullName.raw&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5BfieldName%5D=boroughId&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bshow_all%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=Bookable&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BbarrierFree%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Btags%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bsort%5D%5B%5D=startDate%2Casc#filters">Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>

Haben Sie Zeit und Lust, Kinder für die Welt der Bücher zu begeistern? Ehrenamtliche des Lesefüchse e.V. lesen Kindern im Alter von vier bis zwölf Jahren wöchentlich in Schulen und Bibliotheken vor. Schenken auch Sie Kindern eine Stunde Ihrer Zeit und entführen Sie sie auf eine Reise der Fantasie! An den Einführungsabenden stellen die Lesefüchse sich und ihre Initiative vor. Anmeldung direkt bei den Lesefüchsen unter Telefon (089) 72016143 oder unter E-Mail: m.hanauer@lesefuechse.org

In der Stadtplanung treffen sich utopische Ideale und praktische Umsetzung. Ob in der Neuzeit oder in der postapokalyptischen Zukunft: Gebäude und Plätze müssen in Form gebracht werden, um das Zusammenleben zu strukturieren. Der Vortrag schlägt den Bogen von Utopien der Renaissance über ideale Musterstädte hin zu Zukunftsvorstellungen von Nordkalifornien, wenn San Francisco halb untergegangen wäre, anhand zweier Science Fiction-Romane von Ursula K. Le Guin und Chris Carlsson, die jeweils aus der kommenden Klimakatastrophe das utopisch Beste machen wollen.

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

Orthopädische Erkrankungen ergeben sich häufig aus unbewussten Gang- und Haltungsfehlern. Dies hat Auswirkungen auf den gesamten Körper und kann in Gelenkserkrankungen, Muskelschmerzen, Kiefergelenksfehlfunktionen oder Leistungsbeeinträchtigungen münden. Im Vortrag werden falsche und korrekte Haltungen im Gehen, Stehen und Sitzen gegenübergestellt. Leicht erlernbare Übungen zur Gang- und Haltungsverbesserung ergänzen den Theorieteil. Ohne Fehlhaltungen findet der Körper zu einem stabilen und gesunden Bewegungsmuster zurück.

„Problem talk creates problems. Solution talk creates solutions.“ Mit diesem Zitat beschreibt Steve de Shazer, der Begründer der lösungsorientierten Kurzzeittherapie, dass man nur mit dem Sprechen über Probleme der Lösung nicht zwingend näherkommt. Lösungsfokussierte Fragen wie die Wunderfrage oder Skalierungsfragen können hingegen zu neuen Denkpfaden inspirieren. Im Kurs lernen Sie die lösungsorientierte Beratung, hilfreiche Fragen sowie Gesprächstechniken kennen, die minimalen Aufwand, aber maximalen Erfolg bieten, um Alltagskommunikation lösungsorientierter zu gestalten.

Digitalkameras von Panasonic Lumix sind beliebt, leicht und innovativ. Ob Kompakt- oder Systemkamera, wichtig ist, welche Kameraeinstellungen und Menüoptionen für welchen Zweck sind. Wie benutzt man die "klassischen" Funktionen P/A/S/M, wie die verschiedenen Weißabgleich-, Belichtungsmess- und Autofokus-Modi (Echtzeit und Augen-AF) und das neue KI-Tracking? An einfachen Motiven werden die Grundlagen praktisch ausprobiert, damit die Handhabung der Kamera vertrauter wird.

Kurse in einem Guss aus der Vorstellungswelt der Dozierenden? Oft ein Glücksfall! Teilnehmende kommen mit anderen Erwartungen, haben den Teasertext vergessen, platzen verspätet mitten ins Geschehen, das Internet spinnt ... Wenn Plan A ins Wasser fällt, hilft nur noch Plan I, improvisieren. In diesem Kurs sprechen wir über Pannen, erlebte und befürchtete, lernen jonglieren mit den Fragezeichen, notfalls aus wenigen Ressourcen ein Menü anzurichten, locker, spontan, frisch von der Leber.

Durch ein tägliches kurzes Muskeltrainingsprogramm können Sie, auch ohne Skalpell, Falten und erschlaffte Gesichtszüge beeinflussen. Unterstützt wird dieses Trainingsprogramm durch Lymphdrainagemassage. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung und Entschlackung der Gesichtshaut. Außerdem lernen Sie, Ihr Gesicht zu entspannen und fördern damit Ihre "Schönheit von innen".

Knapp ein Jahr nach der Bundestagswahl werden auf dieser Veranstaltung Thesen zur aktuellen politischen Lage in Deutschland vorgetragen. Hierbei geht es darum, die Politik der neuen Bundesregierung in wirtschafts- und sozialpolitischer Hinsicht zu analysieren. Dies vor dem Hintergrund der internationalen Lage (Kriege, Aufrüstung) und der Entwicklung von Umweltzerstörung und Klimawandel einerseits und dem weltweiten Vorankommen des Neofaschismus andererseits. Am Ende steht die Frage, was all das mit den Lohnabhängigen zu tun hat und wie die Gewerkschaften als deren Organisationen darauf reagieren (sollten).

Welche Arbeiten leisten wir? Wiederholen wir uns? Warum tun wir, was wir tun? Um diese Fragen geht es in der Produktion „V01CES//B0D1EZ“ – eine musikalische Begegnung zwischen den beiden Komponisten Piyawat Louilarpprasert und Hans Werner Henze, dem Gründer der Münchener Biennale, der 2026 seinen 100. Geburtstag gefeiert hätte. Im Rahmen dieser Uraufführung lädt die Münchener Biennale für neues Musiktheater zusammen mit der Münchner Volkshochschule zu einem partizipativen Workshopformat ein. Nach einem gemeinsamen Probenbesuch diskutieren Sie mit Alexander Nusselt (Experte für Digitale Transformation und Coach) über den Wandel von Arbeit im Spannungsfeld von Mensch, Technologie und Sinn. Danach laden wir Sie zu einem persönlichen Austausch mit den mitwirkenden Künstler*innen und Alexander Nusselt ein. Erhalten Sie einen Einblick in die kreativen Arbeitsprozesse von Musiktheater und gestalten Sie den Abend aktiv mit. Welche Bedeutung hat Arbeit für Sie und was ist Ihre Prognose von Arbeitsrealitäten in der Zukunft? Vertiefen Sie Ihre Eindrücke bei dem Besuch der Premiere und erleben Sie Musiktheater mit neuem Blick. Für alle ab 16 Jahren. Eine Kooperation der Münchener Biennale, der Bayerischen Theaterakademie August Everding&nbsp;und der MVHS. Donnerstag 23.04, 18:00 – 19:45 Uhr Impulsvortrag, Probenbesuch und Gespräch, Akademietheater Samstag 09.05, 18:00 – 19:00, Premiere, Akademietheater

Das Lesen von Büchern ist eine besondere Art der Welterfahrung. Dieses Erlebnis wird verstärkt, wenn man auf Gleichgesinnte trifft. Sich mit anderen auszutauschen, ist ungeheuer bereichernd. Um die Erweiterung der Blickwinkel und um die Begegnung mit unterschiedlichen Menschen geht es in den vielen Lesekreisen, die die Münchner Volkshochschule in der ganzen Stadt anbietet. In der Münchner Schiene erfahren Sie an vier Abenden, wie das funktionieren kann, das gemeinsame Lesen und das Teilen von Texten Münchner Autor*innen. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, Sie brauchen nichts anderes mitzubringen als Ihre Lust auf Literatur. - Donnerstag, 23. April mit Bernhard Horwatitsch - Freitag, 24. April mit Constanze Geertz - Montag, 27. April mit Nathalie Rahmel - Dienstag, 28. April mit Dr. Erdmute Sylvester-Habenicht

Dieser Vortrag bietet eine praxisorientierte Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die aktiv gegen chronische Schmerzen angehen wollen. Es wird erklärt, wie akute Schmerzen sich zu chronischen entwickeln können und welche Maßnahmen man ergreifen kann, um diesem Prozess vorzubeugen. Dabei geht es nicht nur um Verhaltensstrategien, sondern auch um natürliche Heilmethoden, die unterstützend wirken können. Die Referentin bringt einen wertvollen Erfahrungsschatz aus einer Schmerz-Tagesklinik und ihrer Arbeit als Heilpraktikerin mit.