Sie haben Lust, eine eigene Geschichte zu entwickeln und diese zu illustrieren? Erfahren Sie, wie aus Ihren Ideen eine Bilderzählung wird – wie Sie Figuren, Handlungen und Orte darstellen und die einzelnen Seiten komponieren. Sie suchen und erfinden das Absurde, Kreative, Abgründige oder Romantische für Ihre Geschichte. Wir sprechen über die geschichtlichen Hintergründe, "Storytelling", Blickwinkel, Licht-Situationen, "die klassische Heldenreise", "Pointe" u.v.m. Am Ende illustrieren wir Ihre Geschichte als erlebbare Graphic Novel!

MKO Inside: Klangerlebnis mit dem MKO Einmal mitten im Orchester auf der Bühne der Isarphilharmonie sitzen! Heute können Sie direkt neben den Musikerinnen und Musikern des Münchener Kammerorchesters Platz nehmen, ihnen über die Schulter und auf die Finger schauen, vielleicht auch die Noten mitlesen. Das ermöglicht völlig neue Einblicke in die Kommunikation im Orchester und lässt das Publikum unmittelbar erleben, wie der Orchesterklang entsteht. Gemäß der Programmatik des MKO verbindet sich Musik aus einem früheren Jahrhundert assoziativ und spannungsreich mit einem Werk der Gegenwart; auf dem Programm: C.P.E. Bachs Sinfonie in G-Dur und Auszüge aus Enno Poppes „Wald“ unter der Leitung von Xandi van Dijk. INFO MKO und Ulrich Habersetzer bieten einen Hörleitfaden – viel Gelegenheit zu Austausch und Begegnung Die Plätze sind begrenzt. Im Rahmen von gasteigXchange eine Kooperation der Münchner Volkshochschule mit dem Münchener Kammerorchester. Programm: CPE Bach Sinfonie G-Dur Wq 182/1 Enno Poppe „Wald“ (Auszüge) Münchener Kammerorchester Leitung: Xandi van Dijk Moderation: Ulrich Habersetzer, BR KLASSIK

Um Klimaneutralität zu erreichen, muss die Verbrennung fossiler Rohstoffe beendet werden. Meist sind Wärmepumpen eine praktikable Alternative für Heizung und Warmwasser, sowohl beim Neubau als auch im Bestand. Oft besteht der Wunsch, den Strom dafür mit Photovoltaik (PV) auf dem eigenen Dach zu erzeugen. Jedoch wird Wärme vor allem im Winter gebraucht, und die Sonne scheint mehr im Sommer. Der Vortrag zeigt auf, wie das "Jahreszeiten-Dilemma" gelöst bzw. abgemildert werden kann und welchen Beitrag Photovoltaik für Heizung und Warmwasserversorgung leisten kann. In Kooperation mit dem Bauzentrum München. Dieses Angebot findet online statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten für die Teilnahme wird automatisch vor Kursbeginn versendet.

Malen oder zeichnen Sie in kreativ entspannter Atmosphäre an Ihren eigenen Werken! Sie sind völlig frei in der Wahl Ihres Motivs und Ihrer Technik: egal, ob malerisch mit Öl, Aquarell oder Acryl oder zeichnerisch mit Bleistift, Kreiden oder Kohle. Die Dozentin steht Ihnen jederzeit zur Verfügung, um gestalterische Probleme, technische Fragen oder sonstige Anliegen zu besprechen und Sie individuell zu unterstützen. Am Ende gibt es die Möglichkeit, die entstandenen Werke in der Gruppe auf sich wirken zu lassen und gemeinsam darüber zu sprechen.

Die Modeillustration ist frei und bezieht Stimmung, Anmutung und Attitüde mit ein. Sie orientiert sich inhaltlich und in ihren Ausdrucksmitteln an der Kunst. Dazu gehören malerische und zeichnerische Experimente, Collagen und Mischtechniken. Während es bei der Modezeichnung um die Darstellung von Bekleidung mit möglichst viel Information über Stil, Schnitt, Materialität geht, arbeitet die Modeillustration mit gesteigerter Pose, extravaganten und gewagten Körperbildern, Silhouetten, Stilisierung, Verfremdung und Abstraktion.

Lateinamerika ist ein Zentrum der weltweiten Marx-Rezeption – besonders Brasilien, Mexiko und Argentinien. Im Mittelpunkt steht hier eine neue, in Deutschland noch unbekannte Denkschule aus Buenos Aires: das „Zentrum für Forschung als praktische Kritik“. Sie interpretiert Marx’ Kapital und Grundrisse bewusstseins- und subjekttheoretisch neu und stellt die Frage nach dem revolutionären Subjekt anders. Diese Ansätze verdienen eine kritische Vorstellung im deutschen Kontext. <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/internationale-politik-globale-fragen/marx-global-teil-ii-subsahara-afrika/die-1970er-jahre-und-heute-460-C-V110626">Marx global, Teil II findet am 19.11.25 zum Thema "Subsahara - Afrika: Die 1970er Jahre und heute" statt, buchbar unter der Kursnummer V110626</a>

Für lerngeübte Teilnehmende, die fit im Sprachenlernen sind oder Vorkenntnisse in anderen romanischen Sprachen haben. Das hohe Lerntempo erfordert regelmäßigen Kursbesuch und intensive zusätzliche Lernarbeit zu Hause.

Wir leben in unruhigen Zeiten: Krieg in der Ukraine und im Nahen Osten, eine zweite Präsidentschaft Trump in den USA, Erstarken rechtsradikaler Parteien in vielen Mitgliedstaaten der Europäischen Union und nicht zuletzt politische Instabilität in Deutschland. Wohin also treibt Europa? Im Gespräch mit Jean Asselborn, dem langjährigen Außenminister und ehemaligen Vize-Premierminister Luxemburgs, diskutiert Christian Ude über die politische und wirtschaftliche Zukunft der Europäischen Union. Droht eine Spaltung der EU angesichts der vielfachen inneren und äußeren Herausforderungen? Welche Rolle kann und soll die Europäische Union auf der weltpolitischen Bühne einnehmen?

Wenn wir regelmäßig etwas für unseren Körper tun, dann fühlen wir uns wohl. Wie wäre es, auch regelmäßig etwas für unseren Geist und unsere Seele zu tun? Schon wenige Minuten jeden Tag können viel für unsere emotionale Balance und unser psychisches Wohlbefinden bewirken. Die Leistungsfähigkeit von Achtsamkeit und verschiedenen Interventionen aus der Positiven Psychologie ist inzwischen gut belegt. In diesem Online-Kurs geht es darum, wie das geht, und wie man sich motiviert, es auch tatsächlich zu tun. Der Kurs bietet neben den Online-Terminen zusätzliches Material (z.B. Anleitungen und Foren zum Austausch) auf einer Lernplattform.

Jean Asselborn prägte als dienstältester Außenminister Europas über fast zwei Jahrzehnte die europäische Politik – mit klarer Haltung, Humor und unermüdlichem Einsatz für Demokratie, Menschenrechte und internationale Verständigung. Die neue Biografie zeichnet seinen politischen Weg nach: vom Gewerkschafter zum Diplomaten, vom Innenpolitiker zum international geachteten Außenminister. Christian Ude, langjähriger Münchner Oberbürgermeister und persönlicher Weggefährte, stellt das Buch vor und spricht mit Jean Asselborn und dem Journalisten und Autoren des Buches Michael Merten über das Wirken Asselborns, seine Rolle im europäischen Einigungsprozess – und über die Bedeutung von Haltung in einer Zeit wachsender Spannungen. Diese Veranstaltung wird gestreamt - hier können Sie sich dazu anmelden: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/politik-im-gespraech-aktuelle-debatten/christian-ude-stellt-vor-jean-asselborn-eine-politische-biografie/online-460-C-V110009">Online-Stream:Christian Ude stellt vor: Jean Asselborn – eine politische Biografie</a>

Schnell abgelenkt, unkonzentriert, ruhelos oder impulsiv sein – das haben die meisten schon in gewissen Situationen erlebt. Für Menschen mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ist das jedoch ein häufiger Zustand. AD(H)S kann einerseits mit Ideenreichtum, Begeisterungsfähigkeit u.a. einhergehen, bringt aber andererseits Leiden mit sich. Gleichzeitig ist AD(H)S behandelbar, auch wenn sie erst im Erwachsenenalter erkannt wird. Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz klärt über Fakten und Mythen rund um die Symptome, Ursachen und Strategien im Umgang mit AD(H)S auf.

Warum werden Menschen in bestimmten Regionen der Welt so viel älter und sind gesünder? In den sogenannten "Blue Zones" liegt die Lebenserwartung deutlich über dem Durchschnitt. Was sind die Geheimnisse dieser Langlebigkeit? Wir tauchen ein in die Lebensweise dieser Menschen und entdecken die Faktoren, die zu ihrer außergewöhnlichen Gesundheit beitragen. Lernen Sie, wie Sie diese Prinzipien in Ihren Alltag integrieren können, um ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Eine Veranstaltung der Gasteig München GmbH im Rahmen von gasteigXchange, der gemeinsamen Kulturvermittlung von Münchner Stadtbibliothek, Münchner Volkshochschule, Münchner Philharmoniker, Hochschule für Musik und Theater München, Münchener Kammerorchester und Gasteig München GmbH

In einer Welt, die niemals stillsteht, sehnen wir uns nach Momenten der Ruhe, die uns die Tiefe unserer Seele spüren lassen. In der Ausstellung „Sukūn“ (arab. „Stille“) fangen die Kunstwerke flüchtige Augenblicke ein, als wäre die Zeit für einen Moment stehengeblieben, um in ihrem Schweigen Geschichten zu erzählen. Die Künstlerinnen zeigen ihre vielfältige Ausdrucksweise in Malerei und Zeichnung. Lassen Sie sich entführen in die kreative Welt von Azal und Sala Al-Sabti.

Begleiten Sie uns auf eine Reise durch die Vielfalt der türkischen Sprache! Sie lernen in einem moderaten Tempo und bekommen eine stabile Grundlage in Struktur und Wortschatz der Sprache.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

In einer Welt, die niemals stillsteht, sehnen wir uns nach Momenten der Ruhe, die uns die Tiefe unserer Seele spüren lassen. In der Ausstellung „Sukūn“ (arab. „Stille“) fangen die Kunstwerke flüchtige Augenblicke ein, als wäre die Zeit für einen Moment stehengeblieben, um in ihrem Schweigen Geschichten zu erzählen. Die Künstlerinnen zeigen ihre vielfältige Ausdrucksweise in Malerei und Zeichnung. Lassen Sie sich entführen in die kreative Welt von Azal und Sala Al-Sabti.

Aikido ist eine traditionelle japanische Kampfkunst, bei der Wettkampf und das Konzept von Siegen und Verlieren keine Rolle spielen. Übersetzt bedeutet Aikido: Weg, Energien zu harmonisieren. Aikido versucht, die Angriffsenergie mit der eigenen Kraft zusammenzuführen, den aggressiven Impuls unter Kontrolle zu bringen und ihn in eine für beide Seiten gesunde Bewegung zu verwandeln. Nicht die Zerstörung des anderen steht im Mittelpunkt, sondern das Lösen von Konflikten. Die Angriffsenergie des Gegners gilt es, für beide gewinnbringend einzusetzen. Hierdurch entstehen dynamische fließende Bewegungen, die für Aikido charakteristisch sind.

In Brasilien ursprünglich lange verboten, ist Capoeira heute dort nationales Gut und wurde sogar in die UNESCO-Liste des Immateriellen Kulturerbes der Menschheit aufgenommen. Oft als Kampftanz oder Tanzkampf bezeichnet, wird Capoeira hier als spielerischer Austausch und Miteinander der Tanzenden verstanden. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Musik und fließender, tänzerischer Bewegung. Zuerst wird der "Ginga" genannte Grundschritt geübt. Daraus entwickelt sich dann die Begegnung zweier Capoeiristas in der "Roda" (Kreis, Runde).

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

In der Wissenschaft wird den Faszien mittlerweile eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie durchziehen den gesamten Körper als sogenanntes kollagenes Bindegewebe und umhüllen die inneren Organe sowie unsere Muskeln. Verklebungen oder Verletzungen der Faszien sind Ursache zahlreicher Schmerzzustände und Verspannungen. Um derartige Funktionseinschränkungen zu vermeiden oder zu beheben, lernen Sie neben theoretischem Hintergrundwissen die Anwendung der Faszienrolle und spezielle Faszienübungen kennen. Zudem erfahren Sie, wie Faszien mithilfe von Alltagsgegenständen trainiert werden können.

MKO Inside: Klangerlebnis mit dem MKO Einmal mitten im Orchester auf der Bühne der Isarphilharmonie sitzen! Heute können Sie direkt neben den Musikerinnen und Musikern des Münchener Kammerorchesters Platz nehmen, ihnen über die Schulter und auf die Finger schauen, vielleicht auch die Noten mitlesen. Das ermöglicht völlig neue Einblicke in die Kommunikation im Orchester und lässt das Publikum unmittelbar erleben, wie der Orchesterklang entsteht. Gemäß der Programmatik des MKO verbindet sich Musik aus einem früheren Jahrhundert assoziativ und spannungsreich mit einem Werk der Gegenwart; auf dem Programm: C.P.E. Bachs Sinfonie in G-Dur und Auszüge aus Enno Poppes „Wald“ unter der Leitung von Xandi van Dijk. INFO MKO und Ulrich Habersetzer bieten einen Hörleitfaden – viel Gelegenheit zu Austausch und Begegnung Die Plätze sind begrenzt. Im Rahmen von gasteigXchange eine Kooperation der Münchner Volkshochschule mit dem Münchener Kammerorchester. Programm: CPE Bach Sinfonie G-Dur Wq 182/1 Enno Poppe „Wald“ (Auszüge) Münchener Kammerorchester Leitung: Xandi van Dijk Moderation: Ulrich Habersetzer, BR KLASSIK

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

Was geschieht, wenn Musik, Literatur und Bild zusammenkommen? Ein visuell verstärktes Hörerlebnis oder ein akustischer Augenschmaus? In jedem Fall entsteht ein besonderes energetisches Gemisch. Die neuen Kammer-Buch-Konzerte lassen Bilder erklingen, visualisieren Töne und verleihen der Literatur eine Stimme. Fein abgestimmte Werke der Kammermusik treffen auf zeitgenössische Graphic Novels. Bei der Premiere präsentieren die Musiker*innen der Münchner Philharmoniker gemeinsam mit Katja Amberger als Rezitatorin Auszüge aus der Graphic Novel „Über Tyrannei. Zwanzig Lektionen für den Widerstand" von Timothy Snyder, illustriert von Nora Krug. Besetzung des Streichquartetts: Bernhard Metz, Violine Giulia Scilla, Violine Jannis Rieke, Viola Friederike Arnholdt, Violoncello Im Rahmen von gasteigXchange, eine Kooperation der Münchner Volkshochschule mit den Münchner Philharmonikern. Für alle ab 16 Jahren

Sie interessieren sich für die spanische Sprache und Kultur und planen vielleicht sogar eine Reise in ein spanischsprachiges Land? Hier machen Sie erste Schritte im Spanischen: Sie lernen, sich in wichtigen Alltagssituationen (z. B. in Hotels, Restaurants, Geschäften usw.) zu verständigen. Neben sprachlichen Grundbegriffen bekommen Sie auch landeskundliche Hintergrundinformationen, damit Sie in der jeweiligen Situation angemessen reagieren können.

Beim Pilates Dance werden die Prinzipien des klassischen Pilates mit einfachen tänzerischen Elementen kombiniert. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Körpermitte (Powerhouse), und verbessert gleichzeitig die Flexibilität und Balance. Das Körperbewusstsein und eine aktive Haltung werden geschult und die Kombination aus Bewegung und Musik trägt zum Stressabbau bei, wodurch das allgemeine Wohlbefinden gefördert wird.

Das sanfte, aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit denen aus Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende, lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen, den Alltag loszulassen und Stress abzubauen.

Sie nähen verschiedene Accessoires, die Sie auch individuell gestalten können. Die Dozentin stellt eine Auswahl an Schnitten für unterschiedliche Stücke zur Verfügung. Hier können Anfänger*innen an einfacheren Projekten ihre Erfahrungen erweitern. Teilnehmende, die regelmäßig nähen, finden eine sinnvolle Verwendung für ihre Stoffreste. Es können auch abgetragene Kleidungsstücke, Bänder, Borten und mehr Verwendung finden. Es entstehen kleine Stücke mit großer Wirkung, die auch als persönliche, individuelle Geschenke Freude bereiten.

Sie haben schon mit Windows gearbeitet, möchten aber Ihr Wissen erweitern und auf den neuesten Stand von Windows 11 bringen? In diesem Kurs entdecken Sie in angenehmer Lernatmosphäre die wichtigsten Funktionen: Wir erklären das neue Startmenü, die Taskleiste und wie Sie mit Snap Layouts Fenster ganz leicht anordnen. Verständlich und praxisnah lernen Sie, Dateien zu speichern und wiederzufinden, den neuen Explorer mit Symbolleiste und Tabs zu nutzen und sicher mit dem Internetbrowser Edge zu surfen. Dieser Kurs ist für München-Pass-Berechtigte und Personen mit geringer Rente (bis € 1820.- für Alleinstehende, € 2730.- für Ehepaare) nach Prüfung kostenfrei.

Sie haben sich ein MacBook gekauft und möchten lernen, wie Sie das Gerät und die Apps effizient nutzen können? Die Kursleitung führt in die Bedienung und die Grundlagen des Betriebssystems macOS ein, erklärt das Dokumenten- und Ordnermanagement mit dem Finder und gibt einen Überblick über Anwendungsprogramme und Apps und die Vernetzungsmöglichkeiten von Mac, iPad und iPhone. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks im Umgang mit dem Mac und macOS in der Praxis. Voraussetzung: sicherer Umgang mit Maus und Tastatur.

Globale Entwaldung setzt Treibhausgase frei und zerstört die Biodiversität der Tropenwälder. Der damit verbundene Klimawandel führt zu Schädigungen der Infrastruktur, des Gesundheitssystems sowie der Landwirtschaft und Forstwirtschaft. Der weltweite Schutz der Wälder ist somit auch ökonomisch sinnvoll. Dies kann durch nachhaltige heimische Forstwirtschaft unterstützt werden. Der Vortrag führt in Zusammenhänge zwischen dem globalen Schutz der Wälder und einheimischer Forstwirtschaft ein. Das Donnerstags-Kolleg ist eine Vortragsreihe in Kooperation mit dem Zentrum Seniorenstudium der Ludwig-Maximilians-Universität. Für Studierende ist die Veranstaltung kostenfrei mit Vorlage des Studierendenausweises. Weitere interessante Vorträge zum Thema finden Sie hier: 16.10.: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V171030">Prävention und Therapie im Wald</a> 30.10.: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V171032">Wald und Wildnis in der hinduistischen Kultur als Rückzugsort der Denker und Yogis</a> 20.11.: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V171036">Waldeinsamkeit als Topos der romantischen Kunst</a> Hier geht es zum Studienangebot des <a href="https://www.seniorenstudium.uni-muenchen.de/index.html">Zentrum Seniorenstudium der Ludwig-Maximilians-Universität</a>

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Und sie komponierten, musizierten und dirigierten doch! Gemeint sind die Frauen in der Musikgeschichte. Die ausschließlich männlich geprägte Musikgeschichte des 19. und 20. Jahrhunderts verschwieg sie, die Komponistinnen und Interpretinnen vollkommen. Die feministische Bewegung in Europa seit den 1970er Jahren entdeckte sie wieder. Und so lohnt sich ein musikalischer Gang durch die weibliche Musikgeschichte. Die Byzantinerin Kassia ist um 800 die erste, dessen Werke schriftlich überliefert sind, gefolgt von Hildegard von Bingen. In Klöstern und an Höfen gab es komponierende Frauen sehr früh. In der Kirche wurden sie ansonsten hinausgedrängt. Vor allem die Aufklärung verhinderte eine denkbare Blüte des Komponierens von Frauen im emanzipierten Bürgertum. Das ganze 19. Jahrhundert hindurch waren Komponistinnen die Ausnahme. Was sie behinderte und wie sie sich trotzdem behaupteten, soll befragt werden, ebenso wie die Tatsache, dass das Konzertleben bis heute Komponistinnen diskriminiert. Der Kurs ist Teil des Studium-Generale-Kurses V156310, kann aber auch einzeln gebucht werden.

Toulouse-Lautrec hatte ein bewegtes Leben. Nach Unfällen in der Kindheit war er beeinträchtigt. Zeichnen und Malen wurden zu seiner Bestimmung. Dem Pariser Viertel Montmartre, wo er fast sein ganzes Leben verbrachte, verdankt er seine Motive: Lokale, Bordelle, Gassen und deren Menschen. Hier entwickelte er seinen charakteristischen Stil. Ab 1890 schuf er Lithografien, deren Qualität in der Harmonie der Farben und Formen besteht. Alkoholismus und dessen Folgen führten 1901 zu Toulouse-Lautrecs frühen Tod – seine Werke machten ihn unsterblich.

Durch den Übergang in den Ruhestand verändert sich der Alltag – und oft auch soziale Kontakte. In diesem Kurs reflektieren Sie zunächst, wohin Sie sich im Ruhestand weiterentwickeln möchten, wie Sie Ihre Zeit gestalten wollen und wovon es heißt, Abschied zu nehmen. Darauf aufbauend geht es um Ihr soziales Netzwerk und darum, welche Beziehungen Ihnen wichtig sind. Gemeinsam entwickeln Sie Ideen, wie Sie neue Kontakte knüpfen und bestehende vertiefen können. Außerdem werfen Sie einen Blick darauf, wie sich Partnerschaften im Ruhestand eventuell verändern.

Zu schwungvollen Rhythmen fördern Sie Kondition und Beweglichkeit und dabei aktivieren Sie alle Muskeln. Einfach erlernbare Schrittkombinationen vermitteln Freude an Bewegung und Tanz. Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

Die „Utopia“ – ein ernsthafter Scherz und ein vergangener Anlass, sich gute Zukünfte auszudenken. Mit seinem berühmten Buch hat Thomas Morus vor über 500 Jahren die literarische Utopie erfunden, die seither zahllose Nachfolger inspiriert hat. Im Vortrag werden nicht nur Struktur, Inhalt und Intention der „Utopia“ vorgestellt, sondern auch deren Entstehungsbedingungen und ideengeschichtlichen Wirkungen herausgearbeitet.

Sie möchten wissen, wie Einkaufen im Internet funktioniert? In diesem Kurs erfahren Sie ganz praktisch, wie Sie Produkte online finden, vergleichen und sicher bestellen – ob Bücher, Kleidung oder Alltägliches. Wir üben gemeinsam, worauf Sie achten sollten, wie ein Warenkorb funktioniert und wie Sie sicher bezahlen. Außerdem lernen Sie, unseriöse Angebote zu erkennen. Für alle, die bequem von zuhause einkaufen möchten – ohne Stress, aber mit Spaß am Ausprobieren. <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse im Umgang mit Maus und Tastatur.

Sie lernen, mit verschiedenen Techniken Tonmasse eine Form zu geben. So können Gebrauchsgegenstände wie Vasen, Teller, Schüsseln und Tassen entstehen, aber auch schöne dekorative Wandarbeiten und Objekte, die Ihrer Fantasie entspringen. Die fertigen Stücke werden gebrannt und glasiert. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ton und Glasur werden im Kurs direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Sie möchten gerne mehr für Ihre Beweglichkeit und Fitness tun, haben aber noch nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden, damit anzufangen? Hier haben Sie die Gelegenheit dazu. Gymnastik kann wie ein kleiner Jungbrunnen wirken. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.