Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
Kursnummer | O359690 |
Dozentin/Dozent | Astrid Lauxen |
Zeitraum/Dauer | 4x, 06.09.2022 - 27.09.2022 |
Ort | Volkshochschule, Troppauer Str. 10 | Am Hart
Gebühr | 25,00 € |
Veranstaltungstyp | Kurs |
Plätze |
Noch Plätze frei max. Teilnehmerzahl: 14 |
Barrierefreiheit | Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort) |
Info & Beratung |
Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239 Fachliche Beratung: (089) 48006-6564/ -6562 |