Floor Barre

Floor Barre ist ein schonendes, aber intensives Workout, das auf Ballett-Grundbewegungen beruht. Die Übungen werden überwiegend am Boden ausgeführt. Von Kopf bis Fuß wird gleichermaßen gedehnt wie gekräftigt. Nach dem Bodenteil wird auch ein wenig im Stand und durch den Raum gearbeitet (keine Choreografien). Floor Barre ist eine gute Vorbereitung und Ergänzung für Tanz. Das Training fördert und vertieft Körperbewusstsein, Koordination und Platzierung ("placement"). Nicht geeignet zur Behandlung von Verletzungen, nach Operationen u.ä.!