Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

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ab Mittwoch, 04.03.2026, 10:00 Uhr
Kursnummer: W376575
Zeitraum/Dauer: 12x Mi. 04.03.2026 10:00 - 11:00 Uhr
Start
Mi. 04.03.2026
10:00 Uhr

Ende
Mi. 17.06.2026
11:00 Uhr
12 Termine
Dozent*in:

Maria Notara
Gebühr: 78,00 €
Ort: Sendling
MVHS
Albert-Roßhaupter-Str. 8
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine12

1 Mittwoch • 04.03.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
2 Mittwoch • 11.03.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
3 Mittwoch • 18.03.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
4 Mittwoch • 25.03.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
5 Mittwoch • 15.04.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
6 Mittwoch • 22.04.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
7 Mittwoch • 29.04.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
8 Mittwoch • 06.05.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
9 Mittwoch • 13.05.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
10 Mittwoch • 20.05.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
11 Mittwoch • 10.06.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
12 Mittwoch • 17.06.2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
weitere Termine (7)

Folgekurs

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Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 16,00 €

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ab Mittwoch, 04.03.2026, 10:00 Uhr
Kursnummer: W376575
Zeitraum/Dauer: 12x Mi. 04.03.2026 10:00 - 11:00 Uhr
Start
Mi. 04.03.2026
10:00 Uhr

Ende
Mi. 17.06.2026
11:00 Uhr
12 Termine
Dozent*in:

Maria Notara
Gebühr: 78,00 €
Ort: Sendling
MVHS
Albert-Roßhaupter-Str. 8
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573