Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Montag, 06.10.2025, 15:15 Uhr
Kursnummer: V376018
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 06.10.2025 15:15 - 16:15 Uhr
Start
Mo. 06.10.2025
15:15 Uhr
Ende
Mo. 23.02.2026
16:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Emina Emilija Sabani
Gebühr: 76,00 €
Ort: Hasenbergl
MVHS
Blodigstr. 4
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15

1 Montag • 06.10.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
2 Montag • 20.10.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
3 Montag • 27.10.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
4 Montag • 10.11.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
5 Montag • 17.11.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
6 Montag • 24.11.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
7 Montag • 01.12.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
8 Montag • 08.12.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
9 Montag • 15.12.2025 • 15:15 – 16:15 Uhr
10 Montag • 12.01.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
11 Montag • 19.01.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
12 Montag • 26.01.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
13 Montag • 02.02.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
14 Montag • 09.02.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
15 Montag • 23.02.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
weitere Termine (10)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

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ab Montag, 06.10.2025, 15:15 Uhr
Kursnummer: V376018
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 06.10.2025 15:15 - 16:15 Uhr
Start
Mo. 06.10.2025
15:15 Uhr
Ende
Mo. 23.02.2026
16:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Emina Emilija Sabani
Gebühr: 76,00 €
Ort: Hasenbergl
MVHS
Blodigstr. 4
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573