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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Dienstag, 01.10.2024,
07:30
Uhr
- Kursnummer: T356677
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Zeitraum/Dauer: 12x Di. 01.10.2024 07:30 - 08:30 Uhr
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Start
Di. 01.10.2024
07:30 UhrEnde
Di. 17.12.2024
08:30 Uhr
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1 Dienstag 01.10.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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2 Dienstag 08.10.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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3 Dienstag 15.10.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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4 Dienstag 22.10.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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5 Dienstag 29.10.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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6 Dienstag 05.11.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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7 Dienstag 12.11.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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8 Dienstag 19.11.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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9 Dienstag 26.11.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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10 Dienstag 03.12.2024 07:30 – 08:30 Uhr
- vergangene Termine (10)
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11 Dienstag 10.12.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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12 Dienstag 17.12.2024 07:30 – 08:30 Uhr
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ab Dienstag, 01.10.2024,
07:30
Uhr
- Kursnummer: T356677
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Zeitraum/Dauer: 12x Di. 01.10.2024 07:30 - 08:30 Uhr
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Start
Di. 01.10.2024
07:30 UhrEnde
Di. 17.12.2024
08:30 Uhr