Psychologie

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Den Elefanten zur Mücke machen Wie mehr Gelassenheit entstehen kann

Fr. 25.09.2026

18:00 Uhr, 1 Termin

Fürstenried-Ost

Sie kennen das von sich selbst oder anderen: Schon Kleinigkeiten führen zu ärgerlichen oder aufgeregten Reaktionen. Das verursacht Stress und führt leider nicht zu guten Lösungen. Wodurch entstehen Ärger und Aufregung? Wie gelingt es, sich selbst wieder abzuregen? Welche Gesprächsführung hilft Ihrem Gegenüber, wenn es aufgeregt ist? Ziel ist es, mit mehr Gelassenheit aufregende Situationen meistern zu können.

Kursnummer W146160

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Veranstaltungstyp: Workshop

Gebühr: 21,00 €

Dozent*in: Lindenberg

Achtsamkeit und Annehmen: Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Di. 29.09.2026

18:00 Uhr, 1 Termin

Schwabing

In diesem Workshop der Seminarreihe „Achtsamkeit und Annehmen“ geht es um die eigene Resilienz – also die psychische Widerstandskraft – angesichts hoher Anforderungen. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um anspruchsvolle Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden. Vorangegangene Termine der Reihe: Di., 15.09.2026 (W146210): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W146210">Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress</a> Di., 22.09.2026 (W146220): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W146220">Kraft finden für einen fordernden Alltag</a>

Kursnummer W146230

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Veranstaltungstyp: Workshop

Gebühr: 21,00 €

Dozent*in: Dr. Steininger

Psychologie Seminare – Mich und andere besser verstehen

Wir alle versuchen, uns einen Reim auf uns selbst und unsere Mitmenschen zu machen. Die Psychologie Seminare der Münchner Volkshochschule bieten Ihnen die Möglichkeit, menschliches Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen und Impulse für Ihren eigenen Entwicklungsweg mitzunehmen. Sie finden in unserem Programm verschiedene Formate, jeweils passend zum Thema: Seminare, Workshops, Kurse oder Vorträge.

Psychologisches Grundlagenwissen

Die Psychologie Seminare der Münchner Volkshochschule erklären psychologische Theorien und Konzepte anschaulich und verständlich. Ob psychologischer Klassiker, neue Erkenntnisse aus der Forschung oder Einführungen in Teilgebiete der Psychologie – erfahren Sie mehr über die Grundlagen der Psychologie und entdecken Sie, wie psychologische Phänomene unseren Alltag prägen.

Psychische Gesundheit

In herausfordernden Zeiten ist es wichtig, sich um die eigene psychische Gesundheit zu kümmern. Unsere Psychologie Seminare unterstützen Sie in Fragen der psychischen Gesundheit durch Information, Prävention bzw. das Stärken der seelischen Kräfte im gesunden Zustand. Angebote dazu finden Sie in der Rubrik >> Psychische Gesundheit, Kurse zu spezifischen Entspannungsmethoden im Bereich >> Gesundheit aktiv.

Kommunikation und Beziehung

Kommunikation und die Beziehung zu anderen sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. In diversen Psychologie Seminaren können Sie ausprobieren, wie sich auf unterschiedliche Art und Weise kommunizieren lässt. Mit praktischen Übungen trainieren Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und erweitern Ihr kommunikatives Repertoire. Damit Sie in Kontakt kommen und bleiben!

Persönliche Entwicklung

Wenn Veränderungen in Ihrem Leben anstehen, bieten unsere Psychologie Seminare Anregungen und Inspiration für Ihre Lebenssituation. Sie sind praxisnah angelegt und knüpfen an Ihre Erfahrungen an. Informieren Sie sich über unsere >> Seminare zur persönlichen Entwicklung.

Psychologische Matinee sonntags um 11 Uhr

Sie möchten entspannt am Sonntagvormittag für zwei Stunden in ein psychologisches Thema eintauchen? Dann ist unsere >> Psychologische Matinee im Bildungszentrum Einstein 28 das richtige für Sie. Bunt gemischte Themen interessant für Sie aufbereitet!