Selbstmitgefühl - sich selbst eine gute Freundin oder ein guter Freund sein

Unser Streben danach, in allen Bereichen perfekt zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Wenn wir scheitern oder trotz unserer Bemühungen etwas nicht gelingt, kann Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik umschlagen. Wir urteilen uns selbst gegenüber dann strenger als wir es je Freunden gegenüber täten. Mithilfe von Selbstmitgefühl können wir uns selbst eine gute Freundin bzw. ein guter Freund werden. Damit stärken wir auch unsere seelische Gesundheit. Praktische Übungen machen Selbstmitgefühl im Seminar erfahrbar.