Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Gesundheit fördern durch "Schatzsuche" statt Fehlerfahndung: In diesem ressourcenorientierten Workshop erfahren Sie durch kleine praktische Übungen, was Sie für sich tun können, um im Alltag gestärkt mit Belastungen umzugehen. Kernstück ist das Programm des Psychologen Gert Kaluza mit den vier großen "S" - Selbstfürsorge, Soziales Netzwerk, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben - als Faktoren für körperliches und seelisches Wohlbefinden. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf die Bereiche Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.

Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Gesundheit fördern durch "Schatzsuche" statt Fehlerfahndung: In diesem ressourcenorientierten Workshop erfahren Sie durch kleine praktische Übungen, was Sie für sich tun können, um im Alltag gestärkt mit Belastungen umzugehen. Kernstück ist das Programm des Psychologen Gert Kaluza mit den vier großen "S" - Selbstfürsorge, Soziales Netzwerk, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben - als Faktoren für körperliches und seelisches Wohlbefinden. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf die Bereiche soziales Netzwerk und Sinnerleben.