Schule, Studium, Berufseinstieg

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Der Selbstlernkurs mit tutorieller Begleitung umfasst die Themen „Über Vergangenes schreiben“, „Zitieren und berichten“, „Argumentationen“, „Begründungen“ und „Beschreibung von Statistiken“. Diese Themen bearbeiten Sie mit einer speziell für Schreibkurse entwickelten Lernsoftware und interaktiven Tests. Zu jedem Thema finden Sie Mustertexte und viele Übungen zu Grammatik und zu wichtigen Redemitteln. Sie können in dem Kurs bis zu fünf Schreibaufgaben bearbeiten, die Ihr Tutor korrigiert und Ihnen mit Anmerkungen zurückschickt. Zusätzlich zu jedem korrigierten Text erhalten Sie auch ein Korrektur-Video mit Tipps und Hinweisen. Der Kurs findet auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule statt. So können Sie bequem von überall aus lernen, wann immer Sie Zeit haben. Dieser Kurs ist auch eine ideale Vorbereitung auf den Prüfungsteil „Schreiben“ von TestDaF, DSH und telc. Er eignet sich außerdem als Vorbereitung auf die Aufnahmeprüfung Deutsch am Studienkolleg. Modulnutzung: 6 Monate Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Frei Sprechen vor der Klasse - kein Problem! Wir üben spontanes und flüssiges Sprechen und gewinnen so mehr Sicherheit für das neue Schuljahr. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen. Der Kurs eignet sich für Lernende ab 13 Jahren und ist schulformunabhängig. Die Kenntnisse entsprechen der Jahrgangsstufe 8/9 an Mittelschulen sowie der Jahrgangsstufe 7 an Realschulen und als erste Fremdsprache an Gymnasien (Stufe A2). Wir empfehlen, vorab einen Einstufungstest abzulegen. Dies ist kein Kurs für Erwachsene oder Nichtschüler*innen!

In diesem Kurs wird die Grammatik aus den ersten beiden Lernjahren wiederholt und gefestigt, z.B. unregelmäßige Verben, die -ing-Form, simple past, future, Modalverben und Steigerung von Adjektiven. Der Kurs eignet sich für Lernende ab 12 Jahren und ist schulformunabhängig. Die Kenntnisse entsprechen der Jahrgangsstufe 7 an Mittelschulen sowie der Jahrgangsstufe 6 an Realschulen und als erste Fremdsprache an Gymnasien (Stufe A1+). Wir empfehlen, vorab einen Einstufungstest abzulegen.

Dieser Englisch-Grammatikkurs dient dazu, grammatikalische Strukturen auf B1/B2-Niveau in kürzester Zeit nochmals intensiv zu üben, zu verstehen und anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Lernende ab 15 Jahren und ist schulformunabhängig. Die Kenntnisse entsprechen der Jahrgangsstufe 10 an Realschulen und Gymnasien (Stufe B1+). Wir empfehlen, vorab einen Einstufungstest abzulegen. Dies ist kein Kurs für Erwachsene oder Nichtschüler*innen.

Entdecke die spannende Welt der Programmierung mit Python! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen von Python kennen und entwickelst deine eigenen Programme. Von den ersten Schritten in der Entwicklungsumgebung bis hin zur Anwendung von Variablen, Datentypen, Bedingungen, Schleifen und Funktionen werdet Ihr Schritt für Schritt in die Welt des Codierens eingeführt. Mit interaktiven Übungen, praktischen Beispielen und der Programmierung einfacher Spiele macht dieser Kurs das Lernen von Python zu einem unterhaltsamen Abenteuer für junge Programmierer*innen!

In diesem Kompaktkurs werdet ihr auf die Aufnahmeprüfung ins Studienkolleg für den M- oder W-Kurs vorbereitet. Hier seid ihr richtig, wenn ihr in einem medizinischen, biologischen, wirtschafts- oder sozialwissenschaftlichen Studiengang studieren möchtet. In einer kleinen Gruppe wiederholt ihr die Mathe-Themen, die im Aufnahmetest wichtig sind, z. B. Grundrechenarten, Bruch- und Prozentrechnung, Termumformungen, einfache Gleichungen und Ungleichungen, Gleichungssysteme, lineare und quadratische Funktionen.

In diesem Kompaktkurs werdet ihr auf die Aufnahmeprüfung ins Studienkolleg für den T-Kurs vorbereitet. Hier seid ihr richtig, wenn ihr in einem technischen, mathematischen oder naturwissenschaftlichen Studiengang studieren möchtet. In einer kleinen Gruppe wiederholt ihr die Mathe-Themen, die im Aufnahmetest wichtig sind, z. B. Bruchterme, quadratische Gleichungen, Wurzelgleichungen, Logarithmus- und Exponentialgleichungen, trigonometrische Funktionen, Funktionsgraphen, Geometrie.

Künstliche Intelligenz verändert das Projektmanagement grundlegend – von der Analyse über die Ressourcenplanung bis zur Kommunikation und Risikoabschätzung. In diesem interaktiven 2-tägigen Workshop erhalten Sie einen praxisorientierten Überblick über aktuelle KI-Tools und erfahren, wie Sie diese sinnvoll in Ihren Projekten einsetzen können. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen der KI und ihre Einsatzgebiete im Projektmanagement, ethische und organisatorische Aspekte, konkrete Tools zur Automatisierung von Kommunikation und Analyse und wie Sie KI in agile Methoden und Change-Prozesse integrieren.

Ihr habt den DaZ-Quali schon in der Tasche bzw. startet im September ins Abschlussjahr an Mittel- oder Realschule oder FOS/BOS? Wenn Deutsch nicht eure Muttersprache ist und ihr für den Quali oder die Mittlere Reife noch eure Deutsch-Kenntnisse verbessern wollt, seid ihr hier richtig. Ihr übt vor allem Texte zu lesen und zu verstehen sowie Fließtexte für Aufsätze oder Erörterungen zu verfassen. Grammatik und Rechtschreibung stehen in diesem Kurs nicht im Vordergrund, werden aber bei Bedarf mit behandelt. Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Jugendliche mit Deutsch als Zweitsprache, steht aber allen interessierten Schüler*innen offen, die ihren Ausdruck und ihr Leseverständnis verbessern möchten.

Ihr habt bereits den Mittleren Schulabschluss und wollt euch gezielt auf die berufliche Oberstufe vorbereiten? In diesem Kurs wiederholt ihr ausgewählte Themen in Grammatik und übt unterschiedliche Textformen. So könnt ihr mit einer guten Basis in die 11. Klasse FOS oder die Vorklasse BOS starten.

Für Schülerinnen und Schüler, die die Abiturprüfung 2025 erstmals nicht bestehen, gibt es eine besondere Regelung: Sie können die komplette Abiturprüfung unter den vertrauten G8-Bedingungen im Herbst 2025 wiederholen. Wir haben im Moment hierzu keine gesonderten Kursangebote geplant. Wenn Bedarf besteht, können wir aber zeitlich auf die Nachholtermine abgestimmte Unterstützungskurse in den Fächern Mathematik, Deutsch und Englisch anbieten. Damit ein Kurs zustande kommt, müssen sich <strong>mindestens vier Teilnehmende</strong> fest anmelden! Bei Wunsch bzw. Bedarf schreibt uns bitte eine E-Mail an jvhs@mvhs.de. Bitte beachten: <strong>Wir bieten keine Einzelnachhilfe an!</strong> <strong>Bei uns kann man nicht die Abiturprüfung selbst wiederholen! Wie das genau abläuft, kann euch entweder eure Schule beantworten oder die städtische Bildungsberatung.</strong>

In diesem Kompaktkurs werden relevante Themen für das Abitur wie literarische Texte und Epochen nochmals besprochen und intensiviert. Es wird der bisherige Stoff der 12. Klasse wiederholt und auf die 13. Klasse am Gymnasium vorbereitet.

In diesem Intensivkurs in den Sommerferien wird der Stoff der 11. Klasse FOS Nichttechnik wiederholt und vertieft, um vorhandene Wissenslücken zu schließen. Damit wird eine gute Basis für den Start in die Abschlussklasse gelegt.

The C1 Advanced (CAE) is an advanced level qualification. This course is aimed at those who wish to do some intensive exam training before taking the exam. To join the course your English should be already at a good C1 level. Exam fees included. The written components of the exam are taken on a computer. Results will be published approximately 2 weeks after the exam date. Examination date: 19.9.2025 in Orleansstraße 34, Munich Speaking Test: 19.9.2025 in Orleansstraße 34, Munich For further information please call Emma Jones on (089) 48006-6265 or emma.jones@mvhs.de.

Der Einstufungstest ist Voraussetzung für die Anmeldung zu den Jahreslehrgängen als Vorbereitung auf den qualifizierenden Mittelschulabschluss (Quali), zum M-Zug sowie zur Mittleren Reife. Die schriftlichen Tests dauern jeweils 30 Minuten pro Fach. Für den M-Zug und die Mittlere Reife werden die Fächer Deutsch, Mathematik und Englisch geprüft. Beim Quali umfasst der Test die Fächer Deutsch und Mathematik. Die Ergebnisse helfen dabei, die passende Kursstufe zu ermitteln. Innerhalb von ein bis zwei Wochen nach dem Einstufungstest findet ein individuelles Beratungsgespräch mit einer Lehrkraft oder einer/ einem Sozialpädagog*in statt. Den Termin für das Gespräch erhalten Sie direkt beim Testtermin. Weitere Informationen zu unseren Lehrgängen erhalten Sie in unseren Infoveranstaltungen, die ebenfalls über die Webseite der Münchner Volkshochschule buchbar sind. Bitte mitbringen: Stifte, Bleistift, Geodreieck und Zirkel. Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon: (089) 48006-6969 E-Mail: schulabschluss@mvhs.de

Bei Referaten, in Bewerbungsgesprächen und Veranstaltungen mit vielen Menschen beeinflusst schon der erste Eindruck das Ergebnis. Mit einer positiven Ausstrahlung öffnen sich viele Türen. Der Präsentationstrainer vermittelt in diesem Kurz-Workshop mit vielen praktischen Übungen das Wissen für eine selbstsichere, offene Körpersprache und gibt Tipps zum Blickkontakt und zur Gestik. Ein weiteres Thema ist die klare und direkte Kommunikation mit dem Gegenüber.

Ihr wollt letzte Wissenslücken schließen und euer Englisch verbessern, bevor ihr ins letzte Schuljahr vorm Fachabitur startet? In diesem Kurs wird in einer Kleingruppe der Stoff der 11. Klasse FOS wiederholt. Ihr übt an ausgewählten Grammatik-Themen und unterschiedlichen Textformen. So kann der Start in die 12. Klasse gut vorbereitet gelingen.

Tauche ein in die Welt der C++-Programmierung! In diesem Kurs lernst du den Compiler zu installieren und Consolen-Anwendungen sowie Windows-Applikationen zu schreiben und zu compilieren. Entdecke die Grundelemente von C++, um deine eigenen Codes zu erstellen: Steuerelemente unter Windows, Datentypen, Variablen, Operatoren, Bedingungen, Schleifen, Funktionen, Arrays und Strings. Erwecke deine eigenen Ideen zum Leben!

Ihr tut euch schwer mit der deutschen Rechtschreibung und Grammatik? In Schulaufgaben werden euch immer wieder Punkte wegen falscher Groß- und Kleinschreibung oder Schreibfehlern abgezogen? Das muss nicht sein! Eine erfahrene Deutsch-Dozentin übt hier mit euch Themen wie Satzglieder, Wortarten, Komma- und Zeichensetzung, Zeitformen und natürlich Rechtschreibung. Ihr bekommt so mehr Sicherheit beim Schreiben und könnt euch im Fach Deutsch verbessern. Darüber hinaus gilt: Sprachkompetenz ist ein wichtiger Baustein für schulischen Erfolg. Ihr profitiert in (fast) allen Fächern davon.&nbsp; Dieser Kurs steht allen interessierten Schüler*innen ab der Jahrgangsstufe 8 offen, unabhängig von Schulart oder Muttersprache. Für Legastheniker*innen ist er nicht geeignet.

Nutzt die Sommerferien, um die Basics in Mathematik zu wiederholen. Hier festigt ihr in einer kleinen Gruppe wichtige Grundlagen, die ihr in allen Schularten benötigt: - Bruchrechnen - Prozentrechnung - lineare und quadratische Gleichungen - einfache Exponential- und Logarithmusfunktionen - Graphen zeichnen - Rechtwinklige Dreiecke (Satz des Pythagoras) - Wurzelterme, Quadratwurzel Wenn ihr andere Themenwünsche habt, könnt ihr diese natürlich auch gern einbringen. Der Kurs richtet sich an Schüler*innen ab der 8. Klasse mit Schwierigkeiten im Fach Mathematik.

Dieser Kurs soll Schülerinnen und Schülern von Mittel-, Wirtschafts- und Realschulen mit Schwächen im Fach Mathematik ermöglichen, ihre Kenntnisse zu verbessern. Schwerpunkt sind die Rechenfertigkeiten bei elementaren algebraischen Umformungen (ausmultiplizieren, ausklammern, Anwendung der binomischen Formeln) und das Lösen von linearen und quadratischen Gleichungen sowie das Zeichnen von Funktionsgraphen. Es wird auf die 11. Klasse an der FOS Nichttechnik und die 12. Klasse BOS Nichttechnik vorbereitet.

Im Kurs wiederholt ihr schwerpunktmäßig den Stoff der 11. Klasse. Anhand von Musteraufgaben werden die grundlegenden Lösungsmethoden geübt. Dabei werden die typischen mit der Zeit angesammelten Unsicherheiten und Wissenslücken gezielt aufgedeckt und beseitigt: z. B. Funktionen, Differentialrechnung oder Stochastik. Kursziel ist ein solides Mathematikgerüst für die Oberstufe. Auch Auslandsrückkehrer können in diesem Kurs die wichtigsten Themen der 11. Klasse nachholen - es kann jedoch aus Zeitgründen nicht der komplette Stoff abgedeckt werden.

Was ist nochmal ein Jambus? Oder eine Antilabe? Und welche Epochen muss ich kennen? Diese und weitere Fragen beantwortet euch dieser Kurs. Hier wird euch Basiswissen im Schulfach Deutsch vermittelt, z. B. zu Lyrik (Gedichtformen, Versmaß, etc.), Drama (Dramenformen, Blankvers, Antilabe, etc.) und Prosa (Kurzgeschichte, Erzählerperspektive, etc.). Ihr behandelt außerdem die Stilmittel und Epochen und habt am Kursende das Werkzeug zur Interpretation lyrischer, epischer und dramatischer Texte zur Hand. Der Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Oberstufe an Gymnasium oder FOS/BOS sowie der kommenden Abschlussklasse der Realschule.

Der Kurs wiederholt und vertieft die wichtigsten Inhalte der 9. Klasse in den Zweigen Mathematik / Naturwissenschaften / Technik (Wahlpflichtfächergruppe I). Eigene Themen können in den Kurs eingebracht werden. Kursziel ist, mit guten Mathematik-Kenntnissen in die Abschlussklasse zu starten.

Der Kurs wiederholt und vertieft die wichtigsten Inhalte der 9. Klasse in den Zweigen Wirtschaft, Sprachen, Kunst/Soziales (Wahlpflichtfächergruppe II/III). Eigene Themen können in den Kurs eingebracht werden. Kursziel ist, mit guten Mathematik-Kenntnissen in die Abschlussklasse zu starten.

Du möchtest dich gut auf die Abschlussklasse der Realschule vorbereiten? In diesem Kurs wird in einer Kleingruppe der Stoff der 9. Klasse im Fach Englisch wiederholt und vertieft. Damit werden Wissenslücken noch rechtzeitig vor dem Schulbeginn und den ersten Schulaufgaben geschlossen. Einem guten Start ins neue Schuljahr steht dann nichts mehr im Weg.

In einer Kleingruppe werden die wichtigsten Inhalte der 10. Klasse wiederholt und vertieft. Dadurch können bestehende Lücken geschlossen und eigene Themen in den Kurs eingebracht werden. Kursziel ist: mit guten Mathematik-Kenntnissen in die 11. Klasse am Gymnasium zu starten.

In diesem Intensivkurs in den Sommerferien wird der Stoff der 11. Klasse FOS Nichttechnik wiederholt und vertieft, um vorhandene Wissenslücken zu schließen. Damit wird eine gute Basis für den Start in die Abschlussklasse gelegt.

Mit agilem Projektmanagement können Sie auch in einem sich schnell ändernden Arbeitsumfeld Projekte schrittweise, flexibel und durch Einbeziehen relevanter Beteiligter erfolgreich umsetzen. Hier erhalten Sie anhand von praktischen Übungen einen Überblick über agile Methoden für die Planung, Steuerung und den Abschluss eines Projekts. Spezieller Fokus liegt hier auf SCRUM. Darüber hinaus lernen Sie, welche Faktoren für die Kommunikation und Steuerung in agilen Teams relevant sind und wie Sie diese Instrumente in die Praxis umsetzen. Das Seminar ist Teil des PM-Kollegs, das Sie mit der Prüfung zum/zur Zertifizierten Projektmanager*in (MVHS) abschließen (U440565), aber auch unabhängig davon besuchen können.

Ihr seid am Gymnasium, der Realschule oder besucht eine FOS/BOS oder Berufsschule und müsst bald eine Seminararbeit oder ein Referat vorbereiten? Ihr wisst nicht, wie ihr es richtig angehen sollt? Unsere Dozentin hilft euch mit vielen praktischen Übungen zur effektiven Recherche, Aufbau der Arbeit, richtigem Zitieren und Bibliographieren. Im zweiten Teil des Workshops steht das Präsentieren der Arbeit im Fokus. Frei reden, kompetentes Auftreten und den Umgang mit Lampenfieber - das kann man lernen.

Die Münchner Volkshochschule veranstaltet seit 2012 mit dem Referat für Arbeit und Wirtschaft (RAW) die Ausbildungsmesse "LastMinit". Sie findet am 13. September 2025 von 10.00 bis 14.00 Uhr im MVHS-Stadtteilzentrum Hasenbergl-Nordhaide im Kulturzentrum 2411 statt. Hier können junge Menschen in letzter Minute einen Ausbildungsplatz bei Betrieben finden, die noch freie Plätze für das gerade begonnene Ausbildungsjahr besetzen möchten. Die Besucherinnen und Besucher können sich im direkten Gespräch bei Ausbildungsbetrieben, Kammern sowie Vertreterinnen und Vertretern der Agentur für Arbeit über ihren Wunschberuf informieren und sich sofort, live vor Ort, bei den Ausbildungsbetrieben um einen Praktikums- oder Ausbildungsplatz bewerben. Firmen, die ein Ausstellungsinteresse haben, melden sich bitte unter ausbildungsmesse.raw@muenchen.de. In Kooperation mit der Handwerkskammer für München und Oberbayern (HWK), der Industrie- und Handelskammer (IHK), der Bundesagentur für Arbeit und dem Migrationsbeirat München.

Die Münchner Volkshochschule bietet in Kooperation mit der Hochschule für Angewandte Wissenschaften München einen 10-tägigen Mathe-Vorkurs für Studienanfänger aller technischen und wirtschaftswissenschaftlichen Fakultäten, die in ihrem Grundstudium Mathematik benötigen. In diesem Kurs können Sie Lücken im Schulwissen schließen oder Kenntnisse wieder auffrischen, um Ihnen so den Start in diesem wichtigen Grundlagenfach zu erleichtern: Sie wiederholen den relevanten Mathematikstoff der gymnasialen Oberstufe, ohne Themen aus dem Grundstudium vorzugreifen. Gleichzeitig lernen Sie die an der Hochschule üblichen Formen der Wissensvermittlung (Vorlesung in großer Gruppe und Übung in Kleingruppen) kennen. Die Dozenten sind erfahrene Professoren der Hochschule München, die die Schwierigkeiten der Studienanfänger aus langjähriger Erfahrung kennen. Die Kleingruppenübungen werden von Studentinnen und Studenten höherer Semester abgehalten, die über entsprechende Lehrerfahrung verfügen und darüber hinaus noch wertvolle Tipps zum Studium allgemein geben können. In der Vorlesung, die täglich von 9 bis 12 Uhr stattfindet, wird der Stoff behandelt, der von 13 bis 16 Uhr in kleinen Tutoriengruppen eingeübt und vertieft wird. Im Kurs wird mit dem <b>Lehrbuch "Brückenkurs Mathematik: Eine Einführung mit Beispielen und Übungsaufgaben" von Karl Bosch</b> gearbeitet (Oldenbourg Verlag, 14. Auflage, 2010). Bitte besorgen Sie sich dieses Buch eigenständig vor dem Kurs: ISBN: 9783486597776 (Kosten ca. 22 EUR) Beim Verlag www.degruyter.com können Sie auch eine E-Book-Version (ISBN: 9783486710212) erwerben. Unter <a href="www.mvhs.de/mathevorkurs">www.mvhs.de/mathevorkurs</a> finden Sie einen Überblick über die Inhalte sowie einen Test für Ihre Selbsteinschätzung. Wenn Sie aufgrund von Berufstätigkeit tagsüber keinen Kurs belegen können, empfehlen wir unsere Abendkurse <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-U195101">"Studienvorbereitung Mathematik I"</a> ab 15.09. und <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-U195103">"Studienvorbereitung Mathematik II Wirtschaft""</a> oder <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-U195102">"Studienvorbereitung Mathematik II MINT"</a> ab 22.09.

Unter Anleitung einer erfahrenen Lehrkraft wiederholen Sie die studienrelevanten Grundlagen des Mathematik-Schulstoffes bis zur Sekundarstufe 1 (10. Klasse). Mithilfe von Übungen und Beispielen erlernen Sie den Umgang mit Zahlen, grundlegende Rechenvorgänge, Gleichungen und Funktionen sowie Prozentrechnung. Stoffumfang, Inhalt und Tempo werden an Ihre Bedürfnisse angepasst. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Personen, die kein Abitur haben oder deren Schulzeit schon länger zurückliegt. Folgekurs Mathematik II für MINT-Fächer: U195102 Folgekurs Mathematik II für Wirtschafts- und Sozialwissenschaften: U195103

Hurra! Der erste Arbeitsvertrag ist unterschrieben und die Freude über das erste Gehalt ist groß. Doch bald stellen sich Fragen: Was tun mit den neuen finanziellen Möglichkeiten? Macht es, trotz schmaler Zinsen, Sinn zu sparen? Muss ich mir jetzt schon um meine Rente Gedanken machen? Der Kurs hilft Dir beim Einstieg ins Berufsleben deine Finanzen im Griff zu halten. Er schärft deinen Blick auf die Themen Geld, Finanzanlage und Altersvorsorge und soll helfen selbst über die eigene finanzielle Zukunft zu entscheiden. Ziele des Kurses: 1.Du kennst die Unterschiede und die Bedeutung von Humankapital und Finanzvermögen. 2.Du verstehst die Bedeutung des Sparens für deine finanzielle Absicherung im Alter und Du schärfst Dein Bewusstsein für (un)nötige Ausgaben. 3.Du entwickelst ein besseres Verständnis dafür, welche Versicherungen sinnvoll sind. 4.Du lernst die unterschiedlichen Formen der Geldanlage sowie deren Vor- und Nachteile kennen. 5.Du verstehst den Zusammenhang zwischen persönlicher Risikoneigung, persönlichen Lebenszielen und der Wahl der passenden Anlageform.

In einer Welt voller Optionen, Informationsflut und Hektik wird es zum Gebot der Stunde, Zeitfenster zu finden. Ein "Weniger ist mehr", ein "Entrümpeln" des Berufsalltags ist angesagt. Woran es oft mangelt, ist nicht die Zeit, sondern der agile Umgang damit. Entdecken Sie Alternativen zum Zeitdruck, erkennen Sie Ihr eigenes Zeitverhalten und lernen Sie, wie Sie Prioritäten setzen, kreative Techniken des Zeitmanagements nutzen und mit Störungen und Unterbrechungen umgehen.