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Schlafschule - gut schlafen kann man (wieder) lernen

Jeder zweite Erwachsene in Deutschland schläft immer wieder schlecht. Das kann am Schlafzimmer liegen, am Schichtdienst, an Burnout oder Schmerzen und manchmal sogar an falschen Vorstellungen über den Schlaf. Sie erfahren das Wichtigste, was die Forschung über Schlafen, Wachen und ihr Zusammenspiel weiß. Sie prüfen, wie Ihr eigenes Schlafzimmer, Ihr Alltag und Ihre Gewohnheiten Ihren Schlaf beeinflussen und probieren schlaffördernde Übungen aus. Dr. Barbara Knab ist Wissenschaftsautorin und Psychotherapeutin.

    ab Freitag, 15.12.2023, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: R830036 
  • Zeitraum/Dauer: 3x Fr. 15.12.2023 18:00 - 14:00 Uhr
  • Start
    Fr. 15.12.2023
    18:00 Uhr
    Ende
    So. 17.12.2023
    14:00 Uhr
  • 3 Termine
    Gebühr:
    Essen
    35,00 €
    Kerngebühr
    110,00 €
    Übernachtung
    100,00 €
    245,00 €
    Ort: Haus Buchenried
    Leoni am Starnberger See
    Assenbucher Str. 45
    Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
    Info & Beratung:
    Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.
Kurstermine3
  • 1 Freitag 15.12.2023 18:00 – 21:00 Uhr
  • 2 Samstag 16.12.2023 09:00 – 18:00 Uhr
  • 3 Sonntag 17.12.2023 09:00 – 14:00 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

    ab Freitag, 15.12.2023, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: R830036 
  • Zeitraum/Dauer: 3x Fr. 15.12.2023 18:00 - 14:00 Uhr
  • Start
    Fr. 15.12.2023
    18:00 Uhr
    Ende
    So. 17.12.2023
    14:00 Uhr
  • 3 Termine
    Gebühr:
    Essen
    35,00 €
    Kerngebühr
    110,00 €
    Übernachtung
    100,00 €
    245,00 €
    Ort: Haus Buchenried
    Leoni am Starnberger See
    Assenbucher Str. 45
    Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
    Info & Beratung:
    Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.

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