Schlafschule - gut schlafen kann man (wieder) lernen

Jeder zweite Erwachsene in Deutschland schläft immer wieder schlecht. Das kann am Schlafzimmer liegen, am Schichtdienst, an Burnout oder Schmerzen und manchmal sogar an falschen Vorstellungen über den Schlaf. Sie erfahren das Wichtigste, was die Forschung über Schlafen, Wachen und ihr Zusammenspiel weiß. Sie prüfen, wie Ihr eigenes Schlafzimmer, Ihr Alltag und Ihre Gewohnheiten Ihren Schlaf beeinflussen und probieren schlaffördernde Übungen aus. Dr. Barbara Knab ist Wissenschaftsautorin und Psychotherapeutin.

Die Anmeldung für das Programm von Haus Buchenried startet am 22. Juli um ca. 9.00 Uhr

ab Freitag, 19.12.2025, 18:00 Uhr
Kursnummer: V830046
Zeitraum/Dauer: 3x Fr. 19.12.2025 18:00 - 14:00 Uhr
Start
Fr. 19.12.2025
18:00 Uhr

Ende
So. 21.12.2025
14:00 Uhr
3 Termine
Dozent*in:

Dr. Barbara Knab
Gebühr:

Kerngebühr

120,00 €

Essen

40,00 €

Übernachtung

100,00 €

260,00 €
Ort: Haus Buchenried
Leoni am Starnberger See
Assenbucher Str. 45
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S6 Starnberg Nord, Bus Nr. 961 Starnberg-Ammerland, Ausstieg Abzweigung Leoni, dort Abholung mit VW-Bus möglich (Kein Rollstuhltransport)
Zugang: Über Parkdeck mit Aufzug möglich.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 90 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 90 cm hoch, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 210 x 380 cm, 2 Haltegriffe, Sitzhöhe 50 cm.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zwei Rollstuhl-Parkplätze vorhanden
Gästezimmer: ein barrierefreies Zimmer: Türbreite 90 cm, Toilette und Duschenmaße 255 x 210 cm, Haltegriffe, barrierefreie Dusche.
Info & Beratung:

Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.

Kurstermine3

1 Freitag • 19.12.2025 • 18:00 – 21:00 Uhr
2 Samstag • 20.12.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
3 Sonntag • 21.12.2025 • 09:00 – 14:00 Uhr

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Die Anmeldung für das Programm von Haus Buchenried startet am 22. Juli um ca. 9.00 Uhr

ab Freitag, 19.12.2025, 18:00 Uhr
Kursnummer: V830046
Zeitraum/Dauer: 3x Fr. 19.12.2025 18:00 - 14:00 Uhr
Start
Fr. 19.12.2025
18:00 Uhr

Ende
So. 21.12.2025
14:00 Uhr
3 Termine
Dozent*in:

Dr. Barbara Knab
Gebühr:

Kerngebühr

120,00 €

Essen

40,00 €

Übernachtung

100,00 €

260,00 €
Ort: Haus Buchenried
Leoni am Starnberger See
Assenbucher Str. 45
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S6 Starnberg Nord, Bus Nr. 961 Starnberg-Ammerland, Ausstieg Abzweigung Leoni, dort Abholung mit VW-Bus möglich (Kein Rollstuhltransport)
Zugang: Über Parkdeck mit Aufzug möglich.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 90 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 90 cm hoch, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 210 x 380 cm, 2 Haltegriffe, Sitzhöhe 50 cm.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zwei Rollstuhl-Parkplätze vorhanden
Gästezimmer: ein barrierefreies Zimmer: Türbreite 90 cm, Toilette und Duschenmaße 255 x 210 cm, Haltegriffe, barrierefreie Dusche.
Info & Beratung:

Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.