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Training für Beckenboden, Rücken und Bauch
Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Donnerstag, 05.10.2023,
17:30
Uhr
- Kursnummer: R357372
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Zeitraum/Dauer: 12x Do. 05.10.2023 17:30 - 19:00 Uhr
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Start
Do. 05.10.2023
17:30 UhrEnde
Do. 04.01.2024
19:00 Uhr

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1 Donnerstag 05.10.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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2 Donnerstag 19.10.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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3 Donnerstag 26.10.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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4 Donnerstag 02.11.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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5 Donnerstag 09.11.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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6 Donnerstag 16.11.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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7 Donnerstag 23.11.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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8 Donnerstag 30.11.2023 17:30 – 19:00 Uhr
- vergangene Termine (8)
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9 Donnerstag 07.12.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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10 Donnerstag 14.12.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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11 Donnerstag 21.12.2023 17:30 – 19:00 Uhr
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12 Donnerstag 04.01.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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ab Donnerstag, 05.10.2023,
17:30
Uhr
- Kursnummer: R357372
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Zeitraum/Dauer: 12x Do. 05.10.2023 17:30 - 19:00 Uhr
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Start
Do. 05.10.2023
17:30 UhrEnde
Do. 04.01.2024
19:00 Uhr
