Pilates
Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.
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ab Montag, 02.10.2023,
10:45
Uhr
- Kursnummer: R376570
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 02.10.2023 10:45 - 12:15 Uhr
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Start
Mo. 02.10.2023
10:45 UhrEnde
Mo. 29.01.2024
12:15 Uhr
Dozent*in:
Charlotte Laenger
Gebühr:
138,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine15
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1 Montag • 02.10.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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2 Montag • 09.10.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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3 Montag • 16.10.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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4 Montag • 23.10.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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5 Montag • 06.11.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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6 Montag • 13.11.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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7 Montag • 20.11.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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8 Montag • 27.11.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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9 Montag • 04.12.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
- vergangene Termine (9)
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10 Montag • 11.12.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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11 Montag • 18.12.2023 • 10:45 – 12:15 Uhr
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12 Montag • 08.01.2024 • 10:45 – 12:15 Uhr
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13 Montag • 15.01.2024 • 10:45 – 12:15 Uhr
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14 Montag • 22.01.2024 • 10:45 – 12:15 Uhr
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15 Montag • 29.01.2024 • 10:45 – 12:15 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Montag, 02.10.2023,
10:45
Uhr
- Kursnummer: R376570
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 02.10.2023 10:45 - 12:15 Uhr
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Start
Mo. 02.10.2023
10:45 UhrEnde
Mo. 29.01.2024
12:15 Uhr
Dozent*in:
Charlotte Laenger
Gebühr:
138,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich