Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegen zu wirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen verschlimmern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie.

Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

ab Donnerstag, 12.03.2026, 16:45 Uhr
Kursnummer: W377030
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 12.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr
Zeitraum/Dauer:
Do. 12.03.2026
16:45 - 17:45 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Dimitra Papadopoulou
Gebühr: 78,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Alternativkurse 4

Kräftiger Rücken - starker Beckenboden

Mi. 04.03.2026

17:00 Uhr, 16 Termine

Hasenbergl

Kursnummer W356183

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 95,00 €

Ausgleichsgymnastik

Mi. 04.03.2026

17:00 Uhr, 16 Termine

Am Hart

Kursnummer W356315

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 95,00 €

Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik für Frauen Für Fortgeschrittene

Di. 10.03.2026

15:45 Uhr, 13 Termine

Schwabing-Nord

Kursnummer W377160

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 85,00 €

Wirbelsäulengymnastik

Do. 05.03.2026

09:00 Uhr, 15 Termine

Schwabing

Kursnummer W377060

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 78,00 €

ab Donnerstag, 12.03.2026, 16:45 Uhr
Kursnummer: W377030
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 12.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr
Zeitraum/Dauer:
Do. 12.03.2026
16:45 - 17:45 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Dimitra Papadopoulou
Gebühr: 78,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573