Zum Hauptinhalt springen

Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegen zu wirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen verschlimmern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie.

Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

  • ab Donnerstag, 02.10.2025, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: V377030 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 02.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr
  • Start
    Do. 02.10.2025
    16:45 Uhr
    Ende
    Do. 29.01.2026
    17:45 Uhr
  • 15 Termine
  • Dozent*in:
    Papadopoulou, Dimitra
    Dimitra Papadopoulou
  • Gebühr: 81,00 €
  • Ort: Am Hart
    MVHS
    Troppauer Str. 10
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15
  • 1 Donnerstag 02.10.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 2 Donnerstag 09.10.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 3 Donnerstag 16.10.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 4 Donnerstag 23.10.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 5 Donnerstag 30.10.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 6 Donnerstag 13.11.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 7 Donnerstag 20.11.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 8 Donnerstag 27.11.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 9 Donnerstag 04.12.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 10 Donnerstag 11.12.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 11 Donnerstag 18.12.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 12 Donnerstag 08.01.2026 16:45 – 17:45 Uhr
  • 13 Donnerstag 15.01.2026 16:45 – 17:45 Uhr
  • 14 Donnerstag 22.01.2026 16:45 – 17:45 Uhr
  • 15 Donnerstag 29.01.2026 16:45 – 17:45 Uhr
  • weitere Termine   (10)
  • ab Donnerstag, 02.10.2025, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: V377030 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 02.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr
  • Start
    Do. 02.10.2025
    16:45 Uhr
    Ende
    Do. 29.01.2026
    17:45 Uhr
  • 15 Termine
  • Dozent*in:
    Papadopoulou, Dimitra
    Dimitra Papadopoulou
  • Gebühr: 81,00 €
  • Ort: Am Hart
    MVHS
    Troppauer Str. 10
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

Optimiert für Ihr Smartphone finden Sie bequem alle Kurse in der MVHS-Web-App.

Wechseln Sie jetzt zur App.

Ja, gerne.