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Pilates für einen gesunden Rücken

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. Dieser Kurs vereint die Vorteile des Rückentrainings mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig das Gleichgewicht schulen. Das Training ist sehr gut geeignet, wenn Sie mit einem gesunden und nachhaltigen, aber sanften Ganzkörpertraining durchstarten möchten.

  • ab Dienstag, 07.10.2025, 10:15 Uhr
  • Kursnummer: V376593 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Di. 07.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
  • Start
    Di. 07.10.2025
    10:15 Uhr
    Ende
    Di. 10.02.2026
    11:15 Uhr
  • 15 Termine
  • Dozent*in:
    Toth, Eleonora
    Eleonora Toth
  • Gebühr: 76,00 €
  • Ort: Am Hart
    MVHS
    Troppauer Str. 10
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15
  • 1 Dienstag 07.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 2 Dienstag 14.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 3 Dienstag 21.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 4 Dienstag 28.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 5 Dienstag 11.11.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 6 Dienstag 18.11.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 7 Dienstag 25.11.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 8 Dienstag 02.12.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 9 Dienstag 09.12.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 10 Dienstag 16.12.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 11 Dienstag 13.01.2026 10:15 – 11:15 Uhr
  • 12 Dienstag 20.01.2026 10:15 – 11:15 Uhr
  • 13 Dienstag 27.01.2026 10:15 – 11:15 Uhr
  • 14 Dienstag 03.02.2026 10:15 – 11:15 Uhr
  • 15 Dienstag 10.02.2026 10:15 – 11:15 Uhr
  • weitere Termine   (10)
  • ab Dienstag, 07.10.2025, 10:15 Uhr
  • Kursnummer: V376593 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Di. 07.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
  • Start
    Di. 07.10.2025
    10:15 Uhr
    Ende
    Di. 10.02.2026
    11:15 Uhr
  • 15 Termine
  • Dozent*in:
    Toth, Eleonora
    Eleonora Toth
  • Gebühr: 76,00 €
  • Ort: Am Hart
    MVHS
    Troppauer Str. 10
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

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