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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

  • ab Dienstag, 18.11.2025, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: V376230 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Di. 18.11.2025 11:00 - 12:30 Uhr
  • Start
    Di. 18.11.2025
    11:00 Uhr
    Ende
    Di. 10.02.2026
    12:30 Uhr
  • 10 Termine
  • Dozent*in:
    von Pflug, Xenia
    Xenia von Pflug
  • Gebühr: 76,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

Kurstermine10
  • 1 Dienstag 18.11.2025 11:00 – 12:30 Uhr
  • 2 Dienstag 25.11.2025 11:00 – 12:30 Uhr
  • 3 Dienstag 02.12.2025 11:00 – 12:30 Uhr
  • 4 Dienstag 09.12.2025 11:00 – 12:30 Uhr
  • 5 Dienstag 16.12.2025 11:00 – 12:30 Uhr
  • 6 Dienstag 13.01.2026 11:00 – 12:30 Uhr
  • 7 Dienstag 20.01.2026 11:00 – 12:30 Uhr
  • 8 Dienstag 27.01.2026 11:00 – 12:30 Uhr
  • 9 Dienstag 03.02.2026 11:00 – 12:30 Uhr
  • 10 Dienstag 10.02.2026 11:00 – 12:30 Uhr
  • weitere Termine   (5)
  • ab Dienstag, 18.11.2025, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: V376230 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Di. 18.11.2025 11:00 - 12:30 Uhr
  • Start
    Di. 18.11.2025
    11:00 Uhr
    Ende
    Di. 10.02.2026
    12:30 Uhr
  • 10 Termine
  • Dozent*in:
    von Pflug, Xenia
    Xenia von Pflug
  • Gebühr: 76,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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    (089) 48006-6574/-6573

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