Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Donnerstag, 05.03.2026, 11:45 Uhr
Kursnummer: W376250
Zeitraum/Dauer: 13x Do. 05.03.2026 11:45 - 12:45 Uhr
Start
Do. 05.03.2026
11:45 Uhr

Ende
Do. 02.07.2026
12:45 Uhr
13 Termine
Dozent*in:

Elisabeth Stengel
Gebühr: 68,00 €
Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine13

1 Donnerstag • 05.03.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
2 Donnerstag • 12.03.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
3 Donnerstag • 19.03.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
4 Donnerstag • 26.03.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
5 Donnerstag • 16.04.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
6 Donnerstag • 23.04.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
7 Donnerstag • 30.04.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
8 Donnerstag • 07.05.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
9 Donnerstag • 21.05.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
10 Donnerstag • 11.06.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
11 Donnerstag • 18.06.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
12 Donnerstag • 25.06.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
13 Donnerstag • 02.07.2026 • 11:45 – 12:45 Uhr
weitere Termine (8)

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ab Donnerstag, 05.03.2026, 11:45 Uhr
Kursnummer: W376250
Zeitraum/Dauer: 13x Do. 05.03.2026 11:45 - 12:45 Uhr
Start
Do. 05.03.2026
11:45 Uhr

Ende
Do. 02.07.2026
12:45 Uhr
13 Termine
Dozent*in:

Elisabeth Stengel
Gebühr: 68,00 €
Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
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Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573