Sie sind hier:
Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
Beweglichkeit, Erhalt oder Aufbau der Muskulatur und Stärken des Herz-Kreislauf-Systems sind wichtig, um gesund und selbständig zu sein und zu bleiben. Trainieren Sie mit Gleichgesinnten gezielt bestimmte Körperpartien (wie etwa Wirbelsäule, Beckenboden oder Rücken) und stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihre Ausdauer. Beugen Sie so gesundheitlichen Problemen vor und sorgen wirkungsvoll und mit Freude für den Erhalt körperlicher Funktionen und Beweglichkeit.
Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.
Rückenschmerzen und Beschwerden wie Blasenschwäche werden häufig durch ein steifes Becken verursacht. Gezielte Übungen, die das Becken und die Wirbelsäule unterschiedlich ansprechen und in Bewegung bringen, stärken, dehnen und entspannen die Muskulatur des Rückens und des Beckenbodens.
-
ab Donnerstag, 05.09.2024,
09:30
Uhr
- Kursnummer: S377155
-
Zeitraum/Dauer: 3x Do. 05.09.2024 09:30 - 11:00 Uhr
-
Start
Do. 05.09.2024
09:30 UhrEnde
Do. 19.09.2024
11:00 Uhr
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
-
1 Donnerstag 05.09.2024 09:30 – 11:00 Uhr
-
2 Donnerstag 12.09.2024 09:30 – 11:00 Uhr
-
3 Donnerstag 19.09.2024 09:30 – 11:00 Uhr
-
ab Donnerstag, 05.09.2024,
09:30
Uhr
- Kursnummer: S377155
-
Zeitraum/Dauer: 3x Do. 05.09.2024 09:30 - 11:00 Uhr
-
Start
Do. 05.09.2024
09:30 UhrEnde
Do. 19.09.2024
11:00 Uhr
Max. Anzahl Teilnehmende: 12