Vinyasa Yoga für den Rücken

Die sanft fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga sind speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt. Sie stärken Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und entspannen vor allem Nacken und Schultern. Mithilfe von Meditation sowie Atem- und Entspannungsübungen lernen Sie, Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu erkennen. Die Verbindung von Bewegung, Atem und Bewusstsein steht dabei im Fokus.

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ab Mittwoch, 01.10.2025, 12:30 Uhr
Kursnummer: V352769
Zeitraum/Dauer: 17x Mi. 01.10.2025 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mi. 01.10.2025
12:30 Uhr
Ende
Mi. 04.02.2026
13:30 Uhr
17 Termine
Dozent*in:
Marion Hacker
Gebühr: 127,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0

Kurstermine17

1 Mittwoch • 01.10.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
2 Mittwoch • 08.10.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
3 Mittwoch • 15.10.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
4 Mittwoch • 22.10.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
5 Mittwoch • 29.10.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
6 Mittwoch • 05.11.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
7 Mittwoch • 12.11.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
8 Mittwoch • 19.11.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
9 Mittwoch • 26.11.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
10 Mittwoch • 03.12.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
11 Mittwoch • 10.12.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
12 Mittwoch • 17.12.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
13 Mittwoch • 07.01.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
14 Mittwoch • 14.01.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
15 Mittwoch • 21.01.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
16 Mittwoch • 28.01.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
17 Mittwoch • 04.02.2026 • 12:30 – 13:30 Uhr
weitere Termine (12)

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ab Mittwoch, 01.10.2025, 12:30 Uhr
Kursnummer: V352769
Zeitraum/Dauer: 17x Mi. 01.10.2025 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mi. 01.10.2025
12:30 Uhr
Ende
Mi. 04.02.2026
13:30 Uhr
17 Termine
Dozent*in:
Marion Hacker
Gebühr: 127,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
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Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

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