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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

    ab Montag, 16.10.2023, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: R358251 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 16.10.2023 18:00 - 19:30 Uhr
  • Start
    Mo. 16.10.2023
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 19.02.2024
    19:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Öchsner, Verena
    Verena Öchsner
    Gebühr: 120,00 €
    Ort: Hadern
    Volkshochschule
    Guardinistr. 90
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine15
  • 1 Montag • 16.10.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 2 Montag • 23.10.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 3 Montag • 06.11.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 4 Montag • 13.11.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 5 Montag • 20.11.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 6 Montag • 27.11.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 7 Montag • 04.12.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • vergangene Termine   (7)
  • 8 Montag • 11.12.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 9 Montag • 18.12.2023 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 10 Montag • 08.01.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 11 Montag • 15.01.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 12 Montag • 22.01.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 13 Montag • 29.01.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 14 Montag • 05.02.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • 15 Montag • 19.02.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
  • weitere Termine   (3)
    ab Montag, 16.10.2023, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: R358251 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 16.10.2023 18:00 - 19:30 Uhr
  • Start
    Mo. 16.10.2023
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 19.02.2024
    19:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Öchsner, Verena
    Verena Öchsner
    Gebühr: 120,00 €
    Ort: Hadern
    Volkshochschule
    Guardinistr. 90
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
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