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Fit für den Alltag - Fitness- und Ausgleichsgymnastik

Mit einer ausgewogenen Mischung verschiedener Fitnesselemente bringen Sie in der ersten Phase der Stunde Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Den Schwerpunkt bilden gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur, um eventuellen Haltungsschäden vorzubeugen. Zum Abschluss wird gedehnt und entspannt.

    ab Montag, 04.03.2024, 09:15 Uhr
  • Kursnummer: S357048 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 09:15 - 10:15 Uhr
  • Start
    Mo. 04.03.2024
    09:15 Uhr
    Ende
    Mo. 08.07.2024
    10:15 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 82,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Nur für Frauen.
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine15
  • 1 Montag 04.03.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 2 Montag 11.03.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 3 Montag 18.03.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 4 Montag 08.04.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 5 Montag 15.04.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 6 Montag 22.04.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 7 Montag 29.04.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 8 Montag 06.05.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 9 Montag 13.05.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 10 Montag 03.06.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 11 Montag 10.06.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 12 Montag 17.06.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • vergangene Termine   (12)
  • 13 Montag 24.06.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 14 Montag 01.07.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 15 Montag 08.07.2024 09:15 – 10:15 Uhr
    ab Montag, 04.03.2024, 09:15 Uhr
  • Kursnummer: S357048 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 09:15 - 10:15 Uhr
  • Start
    Mo. 04.03.2024
    09:15 Uhr
    Ende
    Mo. 08.07.2024
    10:15 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 82,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Nur für Frauen.
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

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