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Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

    ab Mittwoch, 04.10.2023, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: R357433 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 04.10.2023 11:00 - 12:00 Uhr
  • Start
    Mi. 04.10.2023
    11:00 Uhr
    Ende
    Mi. 21.02.2024
    12:00 Uhr
  • 16 Termine
    Dozent*in:
    Lindner, Monika
    Monika Lindner
    Gebühr: 91,00 €
    Ort: Bogenhausen
    Volkshochschule
    Rosenkavalierplatz 16
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
    Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
    Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
    Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine16
  • 1 Mittwoch 04.10.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 2 Mittwoch 11.10.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 3 Mittwoch 18.10.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 4 Mittwoch 25.10.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 5 Mittwoch 08.11.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 6 Mittwoch 15.11.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 7 Mittwoch 22.11.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 8 Mittwoch 29.11.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Mittwoch 13.12.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 10 Mittwoch 20.12.2023 11:00 – 12:00 Uhr
  • 11 Mittwoch 10.01.2024 11:00 – 12:00 Uhr
  • 12 Mittwoch 17.01.2024 11:00 – 12:00 Uhr
  • 13 Mittwoch 24.01.2024 11:00 – 12:00 Uhr
  • 14 Mittwoch 31.01.2024 11:00 – 12:00 Uhr
  • 15 Mittwoch 07.02.2024 11:00 – 12:00 Uhr
  • 16 Mittwoch 21.02.2024 11:00 – 12:00 Uhr
  • weitere Termine   (3)
    ab Mittwoch, 04.10.2023, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: R357433 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 04.10.2023 11:00 - 12:00 Uhr
  • Start
    Mi. 04.10.2023
    11:00 Uhr
    Ende
    Mi. 21.02.2024
    12:00 Uhr
  • 16 Termine
    Dozent*in:
    Lindner, Monika
    Monika Lindner
    Gebühr: 91,00 €
    Ort: Bogenhausen
    Volkshochschule
    Rosenkavalierplatz 16
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
    Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
    Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
    Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.

    Info & Beratung:
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