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Am Tag die Nacht verbessern
Sie lernen einfache und leicht zu erlernende Übungen kennen, um besser und erholsamer zu schlafen. Die Übungen stimmen Atem und Bewegung aufeinander ab. Sie sind ein wirkungsvolles Instrument zur Stressbewältigung bei stressbedingten Gesundheitsstörungen und eine konkrete Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Auf Grundlage des "Sounder Sleep Systems®", von Erkenntnissen der Schlafforschung und anderen Lern- und Entspannungstechniken werden Sie, mit etwas Übung, die Liebe zum Schlaf wiederentdecken und für eine erholsamere Nacht sorgen können.
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ab Freitag, 16.06.2023,
18:00
Uhr
- Kursnummer: Q351112
-
Zeitraum/Dauer: 2x Fr. 16.06.2023 18:00 - 15:00 Uhr
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Start
Fr. 16.06.2023
18:00 UhrEnde
Sa. 17.06.2023
15:00 Uhr
Dozent*in:

Christina Schipprack-Weiland
Gebühr:
53,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Barrierefreiheit:
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Kurstermine2
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1 Freitag 16.06.2023 18:00 – 21:00 Uhr
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2 Samstag 17.06.2023 10:00 – 15:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung
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ab Freitag, 16.06.2023,
18:00
Uhr
- Kursnummer: Q351112
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Zeitraum/Dauer: 2x Fr. 16.06.2023 18:00 - 15:00 Uhr
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Start
Fr. 16.06.2023
18:00 UhrEnde
Sa. 17.06.2023
15:00 Uhr
Dozent*in:

Christina Schipprack-Weiland
Gebühr:
53,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Barrierefreiheit:
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)