Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

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ab Dienstag, 14.04.2026, 16:00 Uhr
Kursnummer: W351436
Zeitraum/Dauer: 6x Di. 14.04.2026 16:00 - 17:30 Uhr
Start
Di. 14.04.2026
16:00 Uhr

Ende
Di. 19.05.2026
17:30 Uhr
6 Termine
Dozent*in:

Patricia Fritz
Gebühr: 63,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0

Kurstermine6

1 Dienstag • 14.04.2026 • 16:00 – 17:30 Uhr
2 Dienstag • 21.04.2026 • 16:00 – 17:30 Uhr
3 Dienstag • 28.04.2026 • 16:00 – 17:30 Uhr
4 Dienstag • 05.05.2026 • 16:00 – 17:30 Uhr
5 Dienstag • 12.05.2026 • 16:00 – 17:30 Uhr
6 Dienstag • 19.05.2026 • 16:00 – 17:30 Uhr
weitere Termine (1)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

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ab Dienstag, 14.04.2026, 16:00 Uhr
Kursnummer: W351436
Zeitraum/Dauer: 6x Di. 14.04.2026 16:00 - 17:30 Uhr
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Di. 14.04.2026
16:00 Uhr

Ende
Di. 19.05.2026
17:30 Uhr
6 Termine
Dozent*in:

Patricia Fritz
Gebühr: 63,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
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Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0