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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

  • ab Donnerstag, 11.06.2026, 17:45 Uhr
  • Kursnummer: W351424 
  • Zeitraum/Dauer: 4x Do. 11.06.2026 17:45 - 19:15 Uhr
  • Start
    Do. 11.06.2026
    17:45 Uhr
    Ende
    Do. 02.07.2026
    19:15 Uhr
  • 4 Termine
  • Dozent*in:
    Fritz, Patricia
    Patricia Fritz
  • Gebühr: 44,00 €
  • Ort: Moosach
    MVHS in Moosach
    Baubergerstr. 6a
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
    Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
    Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

Kurstermine4
  • 1 Donnerstag • 11.06.2026 • 17:45 – 19:15 Uhr
  • 2 Donnerstag • 18.06.2026 • 17:45 – 19:15 Uhr
  • 3 Donnerstag • 25.06.2026 • 17:45 – 19:15 Uhr
  • 4 Donnerstag • 02.07.2026 • 17:45 – 19:15 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

  • ab Donnerstag, 11.06.2026, 17:45 Uhr
  • Kursnummer: W351424 
  • Zeitraum/Dauer: 4x Do. 11.06.2026 17:45 - 19:15 Uhr
  • Start
    Do. 11.06.2026
    17:45 Uhr
    Ende
    Do. 02.07.2026
    19:15 Uhr
  • 4 Termine
  • Dozent*in:
    Fritz, Patricia
    Patricia Fritz
  • Gebühr: 44,00 €
  • Ort: Moosach
    MVHS in Moosach
    Baubergerstr. 6a
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
    Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
    Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

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