Barrierefrei lernen

Tiefe Entspannung können Sie mit Yoga schon nach kurzer Zeit erreichen. Die Übungen aktivieren unseren Ruhenerv, den sogenannten Parasympathikus. Er dämpft bestimmte Körperprozesse wie Atmung, Herzschlag und Muskelspannung und sorgt dafür, dass wir uns entspannen und erholen. Bei den Übungen berücksichtigt die Dozentin die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden.

Von Kopf bis Fuß beweglich zu bleiben, ist das Ziel. Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Kopf stehen miteinander in Beziehung. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode einen Weg zu einem besseren Körpergefühl und neuen Bewegungsmöglichkeiten kennen. Sie erleben, wie Ihre Muskeln geschmeidig werden und sich festgefahrene Bewegungsmuster auflösen.

Anfassen erlaubt: In dieser Führung begreifen Sie ausgewählte Kunstwerke mit Ihrem Tastsinn. Anschließend tauschen wir uns aus und erfahren Hintergründe zu den Werken. Für blinde und sehbehinderte Menschen ist es die Möglichkeit, Kunstwerke entspannt im Original zu erleben. Sehende erhalten auf Wunsch eine Dunkelbrille. Mit Ruth Lobenhofer, Kunsthistorikerin Mit Gebärdensprachdolmetscher

Die Museum Signerin Birgit Fehn vermittelt Informationen zu den Werken der Ausstellung in Deutscher Gebärdensprache, übersetzt von einer Gebärdensprachdolmetscherin. Ein gemeinsamer Austausch von tauben und hörenden Besuchenden erweitert die Perspektiven.

„Kathrein stellt Räder und Tanz ein“ hieß es einst am 25. November, an dem Tag, der die Adventszeit einläutete. Dann durften die Müller nicht mehr mahlen, die Weiberleute nicht mehr spinnen und die Füße nicht mehr tanzen. Erfahren Sie mehr über vergessene Bräuche in der Vorweihnachtszeit: Von der Heiligen Barbara und der Schiach’n Lux, vom Klöpfeln und Bettstatttreten, von der Mettensau und vom heiligen Nikolaus, vom Fatschnkindl und den Heiligen Drei Königen. Passend dazu gibt es kleine Kostproben, für die Sie vor Ort € 3.- entrichten müssen.

Wir singen unter Anleitung der Volksmusikpflegerin gemeinsam bekannte und alpenländische Advents- und Weihnachtslieder, umrahmt von den Werken der Ausstellung. Begleitet werden wir von Hackbrett und Gitarre. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, an einer Kurzführung teilzunehmen. Mit Katharina Bucher und Petra Böhm, Volksmusikpflege des Bezirks Oberbayern, und Dorothee Mammel, Galerie Bezirk Oberbayern.