Verhalte ich mich richtig? Strenge ich mich genug an? Was denken die anderen von mir? Selbstzweifel können lähmen, unzufrieden machen und Kraft kosten. Das Konzept des "inneren Kritikers" bzw. der "inneren Kritikerin" macht diesen Anteil bewusst, sodass wir uns mit ihm auseinandersetzen können. Im Seminar lernen Sie Ihren inneren Kritiker kennen: In welchen Situationen taucht er auf? Wie kann er entstanden sein? Wovor warnt er Sie? Und wie lässt er sich vielleicht beruhigen?

Irgendwann ist es so weit: Die Eltern können ihr Leben nicht mehr alleine meistern, sie brauchen Unterstützung, sind gebrechlich, krank, vielleicht sogar verwirrt. Das bedeutet für Söhne und Töchter eine praktische und emotionale Herausforderung. In dieser Situation ist es wichtig, das Verhältnis zu den Eltern neu zu definieren, das Nebeneinander von Pflichtbewusstsein, Schuldgefühl, Liebe und Aggression zu klären und Entscheidungen zu treffen. Welche (professionellen) Unterstützungsmodelle gibt es? Wie geht man mit eigenen und fremden Erwartungen um?

Souveränes Abgrenzen fällt häufig nicht leicht, wenn Wünsche an uns herangetragen werden, die wir nicht erfüllen wollen oder können. In vielen praktischen Übungen lernen Sie: Nein sagen, wenn Sie Nein meinen; übergriffiges Verhalten bestimmt abwehren; Strategien für charmante Stopp-Schilder entwickeln; in der Sache hart zu bleiben, ohne zu verhärten; den Mut zu entwickeln, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Über die Stimme drücken wir uns aus und treten in Beziehung zu anderen. In ihr spiegeln sich Empfindungen, Unsicherheiten und Stärken wider. Innere Haltungen, Emotionen und vielfältige körperliche Funktionen bilden ein spannendes Zusammenspiel und beleben das Zwerchfell. In diesem Workshop vermittelt Ihnen die Diplom-Pädagogin und Stimmbildungstrainerin Felicitas Niegisch ein Grundverständnis der Stimme. In einer Mischung aus Wissensvermittlung und praktischen Übungen lernen Sie, was Ihre Stimme beeinflusst.

Manchmal merken wir, dass sich etwas "stimmig" anfühlt, oder sagen umgekehrt: "Da habe ich gegen meine innere Stimme gehandelt." Das Konzept des "wise mind" ist durch die Dialektisch-Behaviorale Therapie bekannt geworden, ist aber auch über den therapeutischen Kontext hinaus interessant. Es beschreibt einen Zustand innerer Weisheit, in dem sich rationale Überlegungen und Gefühle begegnen und wir zu ausgewogeneren Handlungen gelangen. Im interaktiv gestalteten Vortrag stellt Eva-Maria Kerp das Konzept genauer vor und lädt dazu ein, der inneren Weisheit häufiger zuzuhören.

Während am ersten Termin mögliche Ursachen von Kriminalität erläutert wurden, erklärt Kristina Straßburger an diesem zweiten Abend, wie wir als Gesellschaft Kriminalität begegnen können. Die Kriminologin geht dabei auf drei Bereiche ein: erstens die Möglichkeiten der Prävention kriminellen Verhaltens, zweitens die Intervention durch Strafen und drittens die Resozialisierung und Rückkehr in die Gesellschaft. Was ist wirklich wirksam und an welchen Stellschrauben lässt sich ansetzen?

Wir alle kennen wechselhafte Gefühle, sind hin und wieder einsam oder ärgern uns. Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung erleben jedoch besonders extreme Stimmungsschwankungen. Verena Sorgenfrei gibt im Online-Vortrag einen Überblick über die vielfältigen Symptome und geht darauf ein, welche Bewältigungsstrategien im Umgang mit Emotionen hilfreich sein können. Außerdem wird thematisiert, welche Auswirkungen Borderline als Erkrankung auf zwischenmenschliche Beziehungen haben kann und was Angehörige und Freund*innen wissen sollten.

Was sagt Ihnen Ihre Selbsteinschätzung häufiger: "Wahrscheinlich schaffe ich das nicht" oder "Das werde ich schaffen"? Selbstsicherheit ist vor allem eine Frage der Gedanken über sich selbst, die dann im Verhalten auch für andere wahrnehmbar werden. In diesem Seminar trainieren wir zuerst mit Übungen eine positive Selbsteinstellung, die zur alltäglichen Stütze werden kann. Im zweiten Schritt können Sie ausprobieren, wie Sie in Ihrem Verhalten mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein ausstrahlen. Inklusive "Hausaufgaben" für Ihre Selbstsicherheit.

Ein authentischer Mensch strahlt Integrität aus, er steht zu seinen Stärken und Schwächen und handelt im Einklang mit sich selbst. Umgekehrt können "People Pleasing" (der Wunsch, es allen Recht machen zu wollen), Abhängigkeit von der Anerkennung anderer oder das Gefühl, nicht zu genügen, ein Hinweis an uns sein, das eigene authentische Selbst (wieder) stärker zu entdecken. Der Workshop will Mut machen zum eigenen Weg: Wofür stehe ich, was ist mir wichtig, wie finde ich zu meiner Mitte? Was brauche ich für mehr Authentizität in meinem Leben?

Es ist spannend und überraschend zu erfahren, wie andere uns wahrnehmen und ob dies mit unserer eigenen Einschätzung übereinstimmt. Welcher erste Eindruck entsteht bei anderen? Gestik, Mimik, Stimme und andere Faktoren spiegeln dabei auch unsere inneren Einstellungen wider. Im Seminar gibt es Gelegenheit, die eigene Wirkung zu verbessern, indem unbewusste, hinderliche Gedankengänge aufgedeckt und verändert werden. Das beinhaltet, spielerisch einmal neue Verhaltensweisen auszuprobieren - damit der erste Auftritt stimmig ist und überzeugt.

Der Psychologe und Autor Paul Watzlawick (1921-2007) war ein fein- und scharfsichtiger Beobachter menschlicher Beziehungen. In seiner "Anleitung zum Unglücklichsein" zeigt er auf klare und humorvolle Weise, worauf es im Umgang miteinander ankommt, wenn man nicht unglücklich werden will. Und in seinem Buch "Wie wirklich ist die Wirklichkeit" beleuchtet er, wie Menschen die Welt wahrnehmen, sich Meinungen und auch Vorurteile bilden. Der Vortrag führt Sie ein in Watzlawicks alltagstaugliche Analysen, wie Kommunikation und Beziehungen gelingen oder scheitern.

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um unerfreuliche Begegnungen, Probleme in der Kommunikation oder Streit: Manchmal kommen wir diesen Situationen nicht aus. Sie lernen, wie Sie durch Verstehen, was in diesen Situationen passiert, und durch die Veränderung der inneren Haltung eine Eskalation und Stress vermeiden oder reduzieren können.

Der Ruf nach härteren Strafen ist gerade bei medienwirksamen Kriminalfällen oft sehr laut - und wird schnell als Lösung für Kriminalität präsentiert. Doch wie wirksam ist diese Forderung tatsächlich? Inwiefern können eine längere Haftdauer oder schlechtere Haftbedingungen abschreckend wirken, das Strafbedürfnis der Bevölkerung erfüllen, die Allgemeinheit schützen und resozialisierend wirken? Die Kriminologin Kristina Straßburger wird den aktuellen Wissensstand zu genau diesen Fragen präsentieren. In der Reihe "Stimmts oder stimmts nicht?" werden populäre psychologische Annahmen auf den Prüfstand gestellt. In welcher These steckt wie viel Wahrheit?

"Im Annehmen der Angst und im Versuch, sie zu überwinden, wächst uns ein neues Können zu", so Fritz Riemann in seinem bekannt gewordenen Werk "Grundformen der Angst". In diesem Vortrag werden die vier Grundängste nach Riemann und die damit verbundenen idealtypischen Persönlichkeitsstrukturen vorgestellt. Darüber hinaus geht es um die Frage, wie unsere Beziehungen durch unterschiedlich akzentuierte Ängste geprägt werden. Was passiert beispielsweise, wenn eine Person Angst vor Veränderung hat und die andere Angst vor Bindung und Verantwortungsübernahme?

Der Chef, die Ex-Freundin, der Politiker - sind sie "typisch narzisstisch"? Der Begriff des Narzissmus wird heute schnell an Personen verliehen, die sich für besonders wichtig halten, nach Bewunderung verlangen oder Empathie vermissen lassen. Der Vortrag klärt, was Narzissmus kennzeichnet, was ihn vom Egoismus unterscheidet und wann man von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung spricht. Außerdem erfahren Sie, wie sich narzisstisches Verhalten äußert und welche Theorien es zu den Ursachen gibt. Zum Schluss wird ein Blick auf den Umgang mit Narzisst*innen geworfen.

Psychosomatische Erkrankungen sind häufig und gehen mit beeinträchtigenden Beschwerden einher. Im Online-Vortrag stellt Verena Sorgenfrei (Psychologische Psychotherapeutin) beispielhaft verschiedene psychosomatische Körperbeschwerden vor und geht vertiefend auf die chronische Schmerzstörung ein. Anhand ihr lässt sich zeigen, wie körperliche, psychische und soziale Faktoren zusammenwirken. Darüber hinaus wird es auch um Behandlungsmöglichkeiten der chronischen Schmerzstörung gehen.

Vor allem im Ruhestand - wenn die Berufsbeziehungen fehlen - ist es wichtig, "alte" Kontakte zu pflegen und "neue" aktiv zu knüpfen. Sie werden erfahren, was "Networking" für Sie sein kann: Wie und wo können Sie auf Menschen zugehen und Kontakte knüpfen? Was können Sie tun, damit sich Beziehungen unterschiedlicher Art entwickeln, die unterstützen, bereichern und auf Gegenseitigkeit angelegt sind?

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Alltag und Beruf gelassener meistern können. Ausgehend vom Modell der "Stress-Ampel" lassen sich äußere Stressoren, innere Stressverstärker und Stressreaktionen unterscheiden. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie erarbeiten in der Gruppe Ideen zum Umgang mit Alltagsproblemen und planen konkrete Umsetzungsschritte. Und Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie Erholung finden und Kraft tanken können.

Ob in Job, Freundschaft oder Partnerschaft: Immer wieder kommen wir in Situationen, in denen wir anderen mitteilen wollen, wie wir ihr Verhalten erleben oder was uns im Kontakt wichtig ist. Doch wie sagen wir es so, dass es beim anderen nicht als bloße Kritik ankommt, sondern konstruktiv wirkt? Und wie können wir selbst Rückmeldungen annehmen, ohne uns gekränkt oder beschämt zu fühlen? In diesem interaktiven Workshop lernen Sie mithilfe von Übungen, wie Sie richtig Feedback geben und nehmen können, und bekommen Kommunikationstechniken an die Hand.

Wohlstand - damit assoziieren wir häufig zuerst materiellen Wohlstand und Indikatoren wie das Bruttoinlandsprodukt. Doch ab einer gewissen Höhe des BIP steigt die Lebenszufriedenheit in der Bevölkerung nicht weiter an. Müssen wir Wohlstand weiter fassen? Ist Wohlstand für alle möglich? Braucht es für mehr Wohlstand vielleicht gerade den Verzicht auf Materielles - und wenn ja, von wem? Wir fragen Nejma Tamoudi (Philosophin) nach den unterschiedlichen Facetten des Begriffs "Wohlstand", Julia Jirmann (Netzwerk Steuergerechtigkeit) nach Maßnahmen gegen die zunehmende Vermögensungleichheit und Tobi Rosswog (Aktivist, Redner und Autor) nach einem geldfreieren Leben als Alternative. Zu vielen Fragen der Gegenwart gibt es keine einfachen Antworten. In der Reihe "Noch Fragen!" geben Expert*innen kurze Impulse, die Sie im Anschluss an Thementischen diskutieren. Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Was sind die Ursachen von mangelnder Energie und Lebensfreude? Der amerikanische Psychologe Martin E. Seligman erklärt dies mit seinem Konzept der "erlernten Hilflosigkeit", einem Phänomen, das wie eine Art Selbsthypnose wirkt und einen Zustand der Freud- und Energielosigkeit bewirkt. Das Verstehen dieses Mechanismus und das Erkennen der Ursachen sind wesentliche Schritte, um wieder handlungsfähig zu werden und das Leben in die eigene Hand nehmen zu können. Der Online-Kurs "Den Kurs des Lebens selbst bestimmen" (R146140) bietet eine gute Vertiefung des Themas.

Jeder ist auf seine Weise einzigartig und doch gleichen wir uns in mancher Hinsicht. Die wissenschaftliche Persönlichkeitspsychologie interessiert sich dafür, wie sich Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen uns beschreiben und erklären lassen. Der Kurs gibt einen Einblick in Konzepte und Methoden anhand zentraler Fragen wie "Kann man jedem Menschen ein Persönlichkeitsprofil zuordnen?", "Wie beeinflussen Genetik und Umwelt unsere Persönlichkeitsentwicklung?", "Ist Persönlichkeit stabil oder wandelbar?" und "Gleich und gleich gesellt sich gern?" Der Kurs möchte Grundwissen vermitteln und zur Reflexion anregen.

Wer fragt, nimmt Einfluss. Fragen können neue Perspektiven eröffnen, sie können aber auch ins Leere laufen oder Druck erzeugen. In der systemischen Psychologie werden Fragetechniken eingesetzt, die zum Ziel haben, dass sich beim Gegenüber als Antwort neue Denk- und Handlungsräume entwickeln. Sie lernen einige dieser Fragetechniken (wie zirkuläres Fragen, die Wunderfrage, die Skalierungsfrage u.a.) kennen und können deren Wirkung im inneren Dialog wie auch in der Alltagskommunikation erleben.

Künstliche Intelligenz wird immer leistungsfähiger. Noch gibt es keine KI, die intellektuell uns Menschen in allen Lebenslagen überlegen ist. Dennoch ist jetzt der richtige Zeitpunkt, sich mit dieser zukünftigen Tatsache auseinanderzusetzen. Welche Art der Zukunft wollen wir mit Künstlicher Allgemeiner Intelligenz haben? Was besorgt uns, was wünschen wir uns? In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie mehr zu unterschiedlichen Szenarien und diskutieren, welche Mensch-KI-Beziehung erstrebenswert ist. Grundlage bildet das Buch "Life 3.0" von Max Tegmark.

Eine Stimmung wie sieben Tage Regenwetter oder richtig gute Laune? Gefühle begleiten uns ständig in unserem Alltag, mal überkommen sie uns unerwartet, mal bereichern sie unser Erleben. In diesem Tagesseminar widmen wir uns gemeinsam den Fragen, wie Emotionen entstehen und welche Funktionen sie erfüllen. Dieses Verständnis gibt uns die Voraussetzung zur Gefühlsbeobachtung und -akzeptanz, auf deren Basis wir am Nachmittag des Seminartages Strategien zur Emotionsregulation erarbeiten, die später gern in Ihrem Alltag Anwendung finden dürfen.

Sie fühlen sich wie erschlagen, leer und haben schlechte Laune? Dann hatten Sie vielleicht eine Begegnung mit einem "psychischen Vampir", d.h. einem der Mitmenschen, die uns negativ beeinflussen und deren Emotionen wir mit uns herumtragen. Wer ist wie und warum ein Gefühlsvampir? Warum nehmen wir die negative Energie von anderen auf? Hier erfahren Sie, wie Sie diese Schwingungen abschütteln und loslassen und wie Sie sich für die nächste Begegnung wappnen.

"Bilde ich mir das nur ein?" "Reagiere ich vielleicht wirklich über?" Beim Gaslighting untergräbt jemand die Selbstwahrnehmung eines anderen Menschen so sehr, dass dieser an sich selbst zu zweifeln beginnt. Die Täter*innen weisen häufig narzisstische Persönlichkeitsmuster auf. Gerade dort, wo Menschen besonders bewusst und scheinbar gewaltfrei kommunizieren wollen, kann Gaslighting zur Gefahr werden. Prof. Dr. Maria Burschel erläutert im Vortrag, wie Gaslighting typischerweise abläuft, welche Auswirkungen es hat und wie es sich von normalen Partnerschaftskonflikten unterscheidet.

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser wahrzunehmen. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt. In diesem Workshop üben Sie eine einfache Technik, um mit Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne verdrängt zu werden. Der Workshop ist sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen. Sie können aber auch weitere Workshops der Reihe besuchen, um das Verständnis zu vertiefen. Weitere Termine in der Reihe: 01.02.2024 (R146200): Mehr Resilienz in einem anspruchsvollen Alltag 08.02.2024 (R146210): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Wenn wir Muster in unserem Leben ändern möchten, stoßen wir oft auf Hindernisse. Wir stecken fest in erlernten Routinen und Rollen. Im Kurs erfahren Sie, wie achtsamkeitsbasierte Methoden dabei helfen, schrittweise vom Beifahrersitz ans Steuer des eigenen Lebens zu wechseln. Das Erkennen und Annehmen des eigenen Selbst spielt hierbei eine Schlüsselrolle. Und Sie bekommen Achtsamkeitsübungen vermittelt, um das Gelernte auch im Alltag anwenden und umsetzen zu können. Der Vortrag "Das Leben in die eigene Hand nehmen" (R142060) ist eine gute Vorbereitung, aber keine Voraussetzung für den Kurs.

In Paarbeziehungen schleifen sich oft bestimmte Haltungen und Kommunikationsmuster ein (z.B. Fordern, Beschwichtigen, Anklagen, Rückzug etc.). Wie kann man diese erkennen und verbessern? Welche Erwartungen und Hoffnungen haben das Paar einmal zusammengebracht, und wie entwickeln sie sich im Verlauf weiter? Zum Einsatz kommen die Kommunikationshaltungen nach Virginia Satir sowie der Blick auf meist unausgesprochene Paarkontrakte. Das Seminar ist eine Fortsetzung von Teil 1 (R145030), kann aber auch unabhängig davon besucht werden - allein oder zu zweit als Paar.

Wir alle kennen das: Unerwünschte Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Routinen widersetzen sich hartnäckig den Bemühungen, sie zu verändern. Obwohl wir uns vornehmen, es beim nächsten Mal anders zu machen, finden wir uns doch in denselben Mustern wieder. Warum das so ist, ist mittlerweile gut erforscht. Erkenntnisse aus Entwicklungs- und Motivationspsychologie, der Bindungs- und Hirnforschung können erklären, wie es dazu kommt. Im ersten Vortrag geht es um die Frage, warum wir uns so und nicht anders verhalten, oder: wie wir wurden, wer wir sind. Weiterer Termin in der Reihe: Mo., 05.02.2024 (R142090): Warum es so schwer ist, sich zu ändern - Teil 2

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um die eigene Resilienz - also die psychische Widerstandskraft - angesichts hoher Anforderungen im privaten und beruflichen Alltag. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um anspruchsvolle Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden. Weiterer Termin in der Reihe: 08.02.2024 (R146210): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Die Ehe erlebt in Deutschland eine Renaissance. Gleichzeitig formen sich neue Lebensmodelle. Trotz aller neuen Spielformen des Zusammen- oder Alleinlebens bleibt die romantische Erzählung der heterosexuellen Paarbildung prägend. Der Vortrag wirft einen Blick auf klassische Diskurse zur Ehe aus Philosophie, Theologie, Recht und Literatur und beleuchtet das Phänomen der romantischen Liebe sowie die Ehe als rechtliche und staatliche Institution im Wandel. Im Anschluss besteht die Gelegenheit zur Diskussion über kulturelle Prägungen, über die Institution der Ehe wie über die neue Vielfalt der Lebensformen.

Trauer, Freude, Angst, Wut: Emotionen signalisieren, womit wir uns in einer bestimmten Lebenssituation auseinandersetzen sollten. Sie können uns motivieren, etwas zu tun oder zu lassen. Ohne Emotionen wären wir in vielen Situationen nicht handlungsfähig. Im Seminar geht es darum, Emotionen als Kompass zu nutzen. Dafür müssen sie zunächst wahrgenommen und verstanden werden. Wie lassen sich Worte für Gefühle finden? Welchen Sinn haben Emotionen? Wie sieht mein persönlicher emotionaler Stil aus? Als Grundlage dient Jan Glasenapps Manual "Emotionen als Ressourcen".

Dumme Sprüche und Provokationen kommen oft unerwartet daher. Sie blockieren uns und machen uns für einige Momente sprachlos. Die richtige Antwort fällt uns später ein - meist zu spät. Schnelles und angemessenes Reagieren lässt sich aber trainieren. Von der Situation, Ihren Zielen und nicht zuletzt von Ihrem Temperament hängt es ab, ob dies eher kämpferisch, abgrenzend oder humorvoll ausfällt. Am Ende dieses übungsreichen Tages werden Sie anders reagieren: methodenreicher, direkter, spontaner und souveräner.

Sie müssen in Beruf oder Studium große Mengen an Lesestoff bewältigen? Sie möchten aus Texten gerne schnell die wesentlichen Informationen herausfiltern? In diesem Vortrag stellt Ihnen Astrid Brüggemann Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Tipps rund um Schnell-Lese-Techniken vor, die helfen können, die eigene Lesegeschwindigkeit zu erhöhen. Auch Merkstrategien werden angesprochen, um das Gelesene zu behalten. Astrid Brüggemann ist Lerncoach und hat die Schnell-Lese-Methode "Motion Reading" entwickelt.

Oft gestaltet es sich schwer, unerwünschte Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Routinen abzulegen. Das Wissen um mögliche Stolperfallen erhöht die Chance, bestimmte Veränderungen dennoch zu schaffen. Im zweiten Vortrag geht es um bisherige Lösungsstrategien, Entscheidungsverhalten und Zielsetzung. Vorangegangener Termin in der Reihe: Mo., 29.01.2024 (R142080): Warum es so schwer ist, sich zu ändern - Teil 1

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um unerfreuliche Begegnungen, Probleme in der Kommunikation oder Streit: Manchmal kommen wir diesen Situationen nicht aus. Sie lernen, wie Sie durch Verstehen, was in diesen Situationen passiert, und durch die Veränderung der inneren Haltung eine Eskalation und Stress vermeiden oder reduzieren können.

Der Begriff der Resilienz ist und bleibt populär. Entsprechend vielseitig wird er verwendet und auch die Angebote zur Steigerung dieser menschlichen Widerstandsfähigkeit sind unübersichtlich. Nach einem kurzen Überblick über die historischen Wurzeln der Resilienzforschung möchte der Vortrag Einblicke in das Resilienzkonzept aus psychologischer Sicht geben. Im Fokus stehen folgende Fragen: Was versteht man unter Resilienz? Was sind zentrale Resilienzfaktoren, die die menschliche Entwicklung positiv beeinflussen? Und lassen sich diese trainieren?

Die Kinder sind erwachsen, ausgezogen und kommen nur auf einen gelegentlichen Besuch zu Hause vorbei? Eine meist komplett neue Lebenssituation für Eltern und Kind. Was ändert sich durch diese neue Konstellation für die Eltern? Wie kann ich als Mutter oder Vater einen guten Kontakt zu meinem Kind beibehalten? Was brauchen erwachsene Kinder, was brauchen die Eltern? Das Seminar beschäftigt sich damit, was sich für Eltern mit dem Auszug der Kinder ändert, was sie für eine gute Eltern-Kind-Beziehung tun und wie sie ein neues passendes Rollenbild für sich finden können. Die Seminarleitenden haben beide nicht nur einen Abschluss in Psychologie, sondern sind zusätzlich auch selbst Vater und Tochter.