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Rückenfit

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

  • ab Dienstag, 03.03.2026, 07:30 Uhr
  • Kursnummer: W356127 
  • Zeitraum/Dauer: 7x Di. 03.03.2026 07:30 - 08:30 Uhr
  • Start
    Di. 03.03.2026
    07:30 Uhr
    Ende
    Di. 28.04.2026
    08:30 Uhr
  • 7 Termine
  • Dozent*in:
    Hacker, Marion
    Marion Hacker
  • Gebühr: 42,00 €
  • Ort: Allach-Untermenzing
    MVHS
    Oertelplatz 11
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 14
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

Kurstermine7
  • 1 Dienstag • 03.03.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • 2 Dienstag • 10.03.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • 3 Dienstag • 17.03.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • 4 Dienstag • 24.03.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • 5 Dienstag • 14.04.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • 6 Dienstag • 21.04.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • 7 Dienstag • 28.04.2026 • 07:30 – 08:30 Uhr
  • weitere Termine   (2)
  • ab Dienstag, 03.03.2026, 07:30 Uhr
  • Kursnummer: W356127 
  • Zeitraum/Dauer: 7x Di. 03.03.2026 07:30 - 08:30 Uhr
  • Start
    Di. 03.03.2026
    07:30 Uhr
    Ende
    Di. 28.04.2026
    08:30 Uhr
  • 7 Termine
  • Dozent*in:
    Hacker, Marion
    Marion Hacker
  • Gebühr: 42,00 €
  • Ort: Allach-Untermenzing
    MVHS
    Oertelplatz 11
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Noch Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 14
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

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